News

Vyhoření je uznáváno jako nemoc. Zde jsou její příznaky

V roce 2019 bylo pracovní vyhoření oficiálně uznáno jako lékařská diagnóza. Světová zdravotnická organizace jej zařadila do nové verze Mezinárodní klasifikace nemocí. V Rusku je jeho implementace plánována do roku 2024. „Sphere“ zjišťoval, zda je nyní možné s takovou diagnózou rezignovat ze zdravotních důvodů.

Doba čtení: 4 minuty

Jak hoří a vyhoří

Pojem syndrom vyhoření zavedl do psychologie americký psychiatr Herbert Freudenberger již v roce 1974. Popsal to jako zjevný pocit emocionálního vyčerpání. Mezi příznaky nemoci patří také psychologická odtažitost a výskyt negativity a někdy cynismus vůči práci. Klesá i produktivita práce.

Základem emočního vyhoření je stres, mechanismus, který se objevil u živých bytostí před miliony let a od té doby nezmizel. V minulosti pomáhal lidským předkům přežít. Je spojena s uvolňováním hormonu kortizolu v případě nebezpečí. Snížení hladiny kortizolu na polovinu trvá nejméně 20 minut. Pokud se však objeví nový stres, vytvoří se nová část hormonu a „spirála kortizolu“ se uvolní.

Když je hladina kortizolu vysoká, začínají fyziologické změny – rozšiřují se zornice, napnou svaly a ubývají kognitivní procesy. Zároveň se zintenzivňuje smyslová činnost.

Tyto mechanismy jsou pro člověka nezbytné. Bez krátkodobého stresu by nervový systém začal degradovat. Problémy nastávají, když stres trvá dlouhou dobu – měsíce, někdy i roky. V práci může být situace zhoršena tím, že zaměstnanec nejede na dovolenou, pracuje na dovolené, nedovoluje si odpočinout.

Dokud nemůžete „vyhořet“

Lékařská teorie je poměrně jasná, pojďme tedy k právní teorii. V minulosti Sphere řekl, jak můžete opustit svou práci ze zdravotních důvodů. To je uvedeno v části 1, ustanovení 5, čl. 83 zákoníku práce Ruské federace. Smlouvu však lze vypovědět pouze v případě ztráty pracovní schopnosti, což je nutné doložit potvrzením.

Zajímavé:  Pokročilé vyhledávání v GMail.

Dočasná nemoc a léčení nejsou důvodem k propuštění. Za takovou lze považovat pouze ztrátu pracovní schopnosti.

Pokud se tak nestane, ale váš zdravotní stav vám nedovolí pokračovat v práci, můžete v rezignaci napsat jako důvod odchodu špatný zdravotní stav. Pak jsou ale standardní požadované práce dva týdny a pro ty na vedoucích pozicích měsíc.

Jinými slovy, oficiálně „vyhořet“ v práci zatím není možné. Může však nepřímo sloužit jako důvod k výpovědi.

„Pokud syndrom vyhoření ovlivní profesní dovednosti nebo produktivitu práce, pak je možné propuštění nebo převedení na jinou práci s formulací „nedostatek kvalifikace“, což může být buď důvodem pro propuštění, nebo sporem mezi zaměstnavatelem a zaměstnancem,“ uvedla právnička Natalya Ivanova. , prezident Jižní meziregionální diabetologické asociace.

Netlačte na limit

Jak se chránit před emoční devastací? Odborník se domnívá, že právníkovi může pomoci změna směru v profesním výklenku, stejně jako jeho kombinace s jinými typy činností.

Emocionální flexibilita může částečně pomoci vyrovnat se s neustálým stresem, který vede k syndromu vyhoření. Chcete-li to praktikovat, musíte se naučit dívat se na stresové situace z různých úhlů, snažit se v nich vidět nové příležitosti, které lze využít k dobru. Kromě toho je zapotřebí emocionální podpora od rodinných příslušníků, přátel a kolegů, se kterými můžete sdílet pocity a diskutovat o problémech.

Doporučuje se stanovit a dodržovat rozvrh, který zahrnuje čas jak na práci, tak na sebeobsluhu, koníčky a zábavu. Umožňují vám používat různé části mozku, což vám pomáhá dívat se na známé věci novým způsobem.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button