Pumping Up: 300 Rep Challenge pro ty, kteří hledají domácí kardio

CVIČENÍ CELÉHO TĚLA na HUBNUTÍ BEZ SKÁKANÍ / SPÁLENÍ 300 kcal / KARDIO DOMA PRO ZAČÁTEČNÍKY 80+ kg

Jak jste se ptali, předvádím trénink celého těla na hubnutí bez skákání, bez běhání a bez vybavení. Toto 10minutové domácí cvičení je ve stylu TABATA/HIIT s 5 účinnými základními cviky pro začátečníky a lidi s nadváhou, které zapojí všechny svaly těla a spotřebují spoustu kalorií. Tento typ kardia doma pro začátečníky pomůže odstranit břišní tuk, zpevnit svalový korzet, zpevnit hýždě, zpevnit záda a zpevnit ruce, nohy a břicho. Chcete-li začít, cvičte 10 minut, opakujte po mně, ale pokud chcete spálit 350 nebo 500 kcal, opakujte soubor cvičení 3-5krát. Obvykle tento trénink cvičím ráno nebo ve dnech, kdy na cvičení nemám čas. 10 minut cvičení a celé tělo je zpevněné. ⠀ Pokud jste dlouho necvičili, zkuste tento komplex provádět svým vlastním tempem a v kombinaci se správnou výživou. Jsem si jistý, že dokonalý pas tě nenechá čekat. Než začnete, nezapomeňte se dobře zahřát a udělat rozcvičku, také jsem to natočil na kanál, nechal jsem odkaz níže. ⠀ ❤️Pokud chcete na mém kanálu vidět takové 10minutové tréninky častěji, nestyďte se – klikněte na like a napište do komentářů svá přání ohledně dalších tréninků a jejich trvání?? #DmitryNorok #NorokCvičení #NorokTraining ⠀ ✅PŘIPRAVIL JSEM PRO VÁS TÝDENNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN: ⠀ ?PO: CHŮZE NA HUBNUTÍ | ŽÁDNÉ SKÁKY, ŽÁDNÝ BĚH za 10 MINUT. Spálit 300 kalorií | KARDIO DOMA 80+ kg? ⠀ https://rutube.ru/video/506e0f444e4d69d701a561bf8ede5dcb/ ⠀ ? ÚT: 10 MINUT CVIČENÍ pro zdravá záda a krásné držení těla DOMA? ⠀ https://rutube.ru/video/09fbf4d730437fbe5e5b08d884f19251/ ⠀ ? SR: STOJÍ STISK DO 10 MINUT / SPALÍTE KALORIE STOJÍ? ⠀ https://rutube.ru/video/32fbd9fe74af59812d1b7d89b8447c2e/ ⠀ ? Čt: CHŮZE PRO HUBNUTÍ | ŽÁDNÉ SKÁKY, ŽÁDNÝ BĚH | KARDIOTRÉNING DOMA PRO ZAČÁTEČNÍKY s ČASOVAČEM? ⠀ https://rutube.ru/video/a14da61eb96723fefc94d6c3d7d9685e/ ⠀ ? PT: JAK NAPumpovat ABS A ODSTRANIT BŘIŠKO ZA 10 MINUT DENNĚ? ⠀ https://rutube.ru/video/9342b628a0d1e2a3ab6c5a864d0c6629/ ⠀ ?SB: Trénink TISKU VE STOJÍ z TOHOTO VIDEA ⠀ ❗ZÁHRÁVKA PRO CELÉ TĚLO 8 MINUT PŘED Tréninkem? ⠀ https://rutube.ru/video/ec9bfd378cd629a023c7d850a42f0f15/⠀ ⠀ ❤️Pro ty, kteří mě neznají, jmenuji se Dmitrij Norok. Jsem masážní terapeutka, výživová koučka a nejoblíbenější fitness blogerka v zenu. Pravidelně dělám užitečné cviky pro zdraví, štíhlost a krásné držení těla. Toto je můj oficiální YouTube kanál, kde vás budu 2x týdně motivovat svým tréninkem a cvičením. ⠀ ?Na kanálu najdete: – Kardio trénink na hubnutí bez skákání a běhání – Chůze doma za účelem spalování kalorií a hubnutí – Cvičení na držení těla – Domácí cvičení pro celé tělo – Sestavy cviků na záda – Efektivní cvičení pro břišní svaly a dokonce i břišní svaly ve stoje – Dostupné fitness pro jakýkoli věk a váhu⠀ ⠀ Připojte se k naší pozitivně aktivní komunitě!↙️ ?Jsem v Yandex Zen: https://dzen.ru/norokfit ⠀ ? Návod na hubnutí a vyváženou stravu krok za krokem a sbírka cvičení pro zdraví zad a tonus těla doma na 20 minut ↙️ https://beacons.ai/dima.norok ⠀ ➡️Moje články o správné výživě a hubnutí v Pulse https://pulse .mail.ru/fitforlife/ ⠀ ✉️Spolupráce: nohaip@yandex.ru ⠀ ________________________________________________ Skladba: NCCoound Xlieve X poskytnuto Me . Sledujte: https://youtu.be/wa7D1AvYYU0 Zdarma ke stažení / Stream: http://NCS.io/CJSBelieveMe Skladba: Unknown Brain — Dance With Me (ft. Alexis Donn) [Vydání NCS] Hudbu poskytuje NoCopyrightSounds. Sledujte: Zdarma ke stažení / Stream: http://ncs.io/DanceWithMe Track: Want You — Vendredi & Sterkøl [Vydání audioknihovny] Hudba poskytnutá Audio Library Plus Sledujte: https://youtu.be/o32YDL3_7Wo Zdarma ke stažení / Stream : http://alplus.io/WantYou Track: Unknown Brain – Last Thing (ft. Charlotte Sands) [Vydání NCS] Hudbu poskytuje NoCopyrightSounds.

Chcete-li zanechat komentáře, přihlaste se

Stáhnout SPARTAN WORKOUT 300 opakování | Jeff Cavalier“

Web – https://athleanx.com/ Původní kanál – https://www.youtube.com/athleanx Originální video – https://www.youtube.com/watch?v=jEF-u4ntt2Q Autor – Jeff Cavalier —— ——————————————————————————— Pokud chcete projekt podpořit, přejděte sem – https://www.donationalerts.com/r/ sciapp —— ———————————————————————————- Nevíte, co je Spartan Training? Jste unaveni z vaší tréninkové rutiny? Chcete vyrobit něco multifunkčního? Vyzkoušejte tento trénink, udělá z vás opravdového SPARŤANA! Související videa: —————————————————————————————— Cvičení celého těla s jednou činkou pro 135 opakování https://www.youtube. com/watch?v=3BI2RWtWkl4 —————————————————————————————— Domy Fulbadi za 2 minuty a bez vybavení https://www .youtube.com/watch?v=Q61VZyN5M4Q ———————————————————————————————— 4 minuty PEKLA – toto NAHRADÍ vaše KARDIO | Jeff Cavalier https://www.youtube.com/watch?v=Ne8gHyGiUCU ———————————————————————————————— 8 minut Náhradní CARDIO https://www.youtube.com/watch?v=Uw3rvyCkks0 ———————————————————————————————— #sciapp #naukazasportom #pravý trénink

Příprava možností načítání

Top
HD video
Pouze zvuk
Všechny formáty

* — Pokud se video přehrává na nové kartě, přejděte na ni a poté klikněte pravým tlačítkem myši na video a vyberte možnost „Uložit video jako“. „

** — Odkaz určený pro online přehrávání ve specializovaných přehrávačích

Otázky týkající se stahování videí

Jak si mohu stáhnout video „SPARTAN WORKOUT 300 reps | Jeff Cavalier“?

• Web http://unidownloader.com/ je nejlepší způsob, jak stáhnout video nebo samostatnou zvukovou stopu, pokud se chcete obejít bez instalace programů a rozšíření. Rozšíření UDL Helper je praktické tlačítko, které je hladce integrováno do stránek YouTube, Instagram a OK.ru pro rychlé stahování obsahu.
• Klient UDL (pro Windows) je nejvýkonnější řešení, které podporuje více než 900 webů, sociálních sítí a videohostingu, stejně jako jakoukoli kvalitu videa, která je dostupná ve zdroji.
• UDL Lite – poskytuje pohodlný přístup na stránky z mobilního zařízení. S ním můžete snadno stahovat videa přímo do smartphonu.

Jaký je formát videa „SPARTAN WORKOUT 300 reps | Jeff Cavalier“ vybrat?

• Nejkvalitnější formáty jsou FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) a 8K (4320p). Čím vyšší je rozlišení obrazovky, tím vyšší by měla být kvalita videa. Je však třeba vzít v úvahu další faktory: rychlost stahování, množství volného místa a výkon zařízení během přehrávání.

Proč mi zamrzne počítač při načítání videa „SPARTAN WORKOUT 300 reps | Jeff Cavalier“?

• Prohlížeč/počítač by neměl úplně zamrznout! Pokud k tomu dojde, nahlaste to prosím odkazem na video. Někdy nelze videa stáhnout přímo ve vhodném formátu, proto jsme přidali možnost převést soubor do požadovaného formátu. V některých případech může tento proces aktivně využívat počítačové zdroje.

Jak stáhnout video „SPARTAN WORKOUT 300 reps | Jeff Cavalier“ na vašem telefonu?

• Video si můžete stáhnout do svého smartphonu pomocí webu UDL Lite nebo aplikace pwa. Je také možné poslat odkaz ke stažení pomocí QR kódu pomocí rozšíření UDL Helper.

Jak stáhnout MP3 audio stopu (hudbu) „SPARTAN WORKOUT 300 reps | Jeff Cavalier“?

• Nejpohodlnějším způsobem je použití programu UDL Client, který podporuje převod videí do formátu MP3. V některých případech lze MP3 stáhnout také prostřednictvím rozšíření UDL Helper.

Jak uložit snímek z videa „SPARTAN WORKOUT 300 reps | Jeff Cavalier“?

• Tato funkce je dostupná v rozšíření UDL Helper. Ujistěte se, že je v nastavení zaškrtnuto „Zobrazit tlačítko pro uložení snímku obrazovky z videa“. Ikona kamery by se měla objevit v pravém dolním rohu přehrávače nalevo od ikony „Nastavení“; kliknutím na ni uložíte aktuální snímek z videa do počítače ve formátu JPEG.

Kolik to všechno stojí?

• Vůbec ne. Naše služby jsou pro všechny uživatele zcela zdarma. Neexistují žádné předplatné PRO, žádná omezení počtu nebo maximální délky stažených videí.