Proč chodíme pozdě a jak se tohoto zlozvyku zbavit

V rytmu moderního života se zvyk chodit pozdě všude a vždy stal častým společníkem člověka. Zároveň tomu někteří lidé nepřikládají velký význam a prezentují to jako svůj osobní rys. Dochvilnost je však důležitá jak pro toho, kdo se opozdí, tak pro lidi s ním spojené. Člověk, který chodí všude pozdě, nestihne stihnout vše naplánované a jeho okolí ho považuje za nezodpovědného.

Jak zjistit, zda jste alergičtí a na jaké alergeny?

Důvody pro zvyk chodit pozdě

Mít takový nepohodlný zvyk vede ke konfliktům a selháním v osobních i obchodních vztazích. Abyste byli přesnější, měli byste nejprve pochopit důvody výskytu takového problému a na základě nich najít jeho řešení.

Lidé často chodí pozdě z následujících důvodů:

• Neschopnost vnímat nebo vypočítat čas

Při pohledu na takového člověka zvenčí se může zdát, že nedokáže skutečně posoudit situaci a snaží se zvládnout četné akce v krátkém čase. Takoví lidé jsou často duchem nepřítomní a nevědí, jak myslet dopředu.

• Nevědomá nechuť někam jít

To se často stává, když máte práci, která vás nebaví, nudnou schůzku nebo nezajímavou přednášku, když tam potřebujete jít, ale vlastně se vám nechce. V takové situaci mohou lidé podvědomě oddalovat čas jít na akci a z tohoto důvodu přicházejí pozdě. Stává se to i při schůzce, která je plánovaná jako krátká, ale člověk už předem chápe, že se to může protáhnout, a proto riskuje, že na další akci nestihne.

• Nesouhlas s podmínkami stanovenými jinými lidmi

Člověk si nemůže vždy diktovat své vlastní podmínky, i když zároveň může podvědomě nesouhlasit s těmi již stanovenými. Stává se to při schůzkách s nadřízenými, kdy nelze přerušit řetězec velení nebo když člověk není schopen trvat na svém ani při rozhovoru s přítelem. Mozek se snaží přepnout vědomí z negativity na jiné vnější záležitosti, které vám brání dorazit v dohodnutý čas.

• Potřeba pozornosti ostatních

Vyskytuje se u lidí, kteří mají nízké sebevědomí a v dětství se jim nedostalo dostatečné pozornosti od rodičů. Někdo může například schválně přijít pozdě na přednášku, aby si jeho příchodu všimli všichni přítomní. Zvyk chodit pozdě se v tomto případě vytváří vědomě a můžete se ho celkem rychle zbavit.

Pokud se člověk z prvních tří důvodů opozdí, většinou tím trpí, neustále si vyčítá a snaží se situaci napravit, ale velmi často bezvýsledně. V tomto případě je bezpodmínečně nutné na sobě pečlivě pracovat, rozpoznat základní příčiny takové závislosti a dokonce spolupracovat s psychologem. Pokud jde o poslední důvod, když se člověk snaží na sebe upoutat pozornost, nedochvilnost mu v tomto případě nezpůsobuje nepříjemnosti, ale právě naopak. Pokud se z pozdního příchodu objeví nepohodlí a problémy, může své chování nezávisle upravit.

Někteří lidé přijímají svou nedochvilnost, aniž by s ní chtěli bojovat, a přizpůsobují se tomuto způsobu života. Osobní a obchodní vztahy se však mohou vyvíjet mnohem lépe a efektivněji, pokud se s touto situací naučíte vyrovnat, a tím si zlepšíte reputaci mezi ostatními.

Chcete-li tento problém vyřešit, měli byste nejprve rozpoznat jeho existenci, poté najít motivaci ke zlepšení situace a neustále ji podporovat a teprve poté začít používat níže popsané metody ke zlepšení dochvilnosti.

Plánování vlastního času

Schopnost správně vypočítat svůj čas je nejzákladnější věcí ve věci dochvilnosti. Chcete-li jej rozvíjet, měli byste provést několik jednoduchých kroků k vytvoření nových návyků:

1. Zaznamenejte si na papír, kolik času vám zabere dokončení každodenních činností, jako je snídaně, cvičení, koupání a tak dále. Čas je navíc třeba posuzovat podle vašich subjektivních pocitů.
2. Poté, když budete provádět zaznamenané činnosti, naměřte si čas na hodinkách a zapište si to vedle svého odhadu.
3. Porovnejte čísla v prvním a druhém sloupci a vyhodnoťte rozdíl. Většina lidí může být velmi překvapena dosaženými výsledky.

Po zvážení výsledku experimentu si jasně naplánujte denní režim nebo jeden z jeho segmentů. V této záležitosti je velmi užitečné vedení deníku, do kterého si můžete nejen zapisovat své každodenní akce, ale také plány do budoucna. Zároveň byste si měli správně stanovit priority a soustředit se především na důležitější věci. Některé přípravné akce lze také provést předem, například připravit oblečení na ráno večer.

Důležitost dostatku spánku

Zdravý a plný spánek je klíčem ke zdraví, mládí, pohodě a výkonu. Pravidelný nedostatek spánku velmi ovlivňuje koncentraci, vzniká zmatek, navyklé úkony se provádějí mnohem pomaleji a v konečném důsledku trpí dochvilnost.

Abyste si zajistili zdravý 8hodinový spánek, dodržujte tato doporučení:

• chodit spát vždy ve stejnou dobu;
• pokud pracujete na směny, ujistěte se, že máte během dne dostatek spánku;
• večeře by měla být vždy lehká a sestávat z bílkovinných potravin;
• nepoužívejte gadgety ani se nedívejte na televizi bezprostředně před spaním;
• emocionální komunikaci je nejlepší odložit na ráno;
• Za žádných okolností nechoďte spát ve špatné náladě nebo po hádce s blízkými.

Zvýšení motivace pro dochvilnost

Při dosahování jakéhokoli cíle je velmi důležitá motivace. Chcete-li zlepšit dochvilnost, měli byste pochopit všechny výhody, které přináší:

• zlepšení vaší pověsti mezi přáteli, známými a obchodními partnery;
• úcta k sobě a k druhým;
• zlepšení vašich osobních kvalit;
• zvýšení efektivity své činnosti;
• zvýšení množství volného času.

Motivace se také zvyšuje při provádění následujících praktik:

• představte si sebe na místě toho, kdo čeká, a pochopíte, že po pouhých 10 minutách začíná být podrážděný a neochotný se s vámi v budoucnu zabývat, což pro vás osobně není ani zdaleka dobré;
• Odměňte se za pokaždé, když se dostavíte včas na schůzku nebo akci.

Nedochvilnost není povahová vlastnost, ale pouze zlozvyk, kterého se můžete snadno zbavit a změnit svůj život k lepšímu.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Nemoci možné ve vlaku: prevence ARVI a infekcí

Aby vaše dlouho očekávaná dovolená s výlety k moři nebo cestováním do zahraničí nebyla zastíněna různými nemocemi, musíte znát jejich příčiny.

Praní dětského prádla bez rizika vzniku alergií

Při praní dětského prádla, zvláště pokud se jedná o malé děti, je nutné dodržovat řadu pravidel, která chrání před alergiemi.

Jaké ekologické a netoxické produkty vám pomohou udělat dobrou práci při úklidu vašeho domova?

Považujete domácí chemikálie za nebezpečné pro vaše zdraví? Místo toho používejte ekologické a netoxické produkty.

Proč lidé chodí pozdě a jak tento zvyk překonat?

Chronický zvyk chodit pozdě se vyvine v průběhu času a zkušeností, obvykle kvůli podmíněné beztrestnosti – skutečnosti, že opozdilec nedostává negativní dividendy za svou nedochvilnost. To naznačuje, že konkrétní osoba nevidí významný význam pro sebe v setkání a pro lidi s ním spojené. Ale důvody mohou být různé.

Foto: v licenci PxHere

Nejde ani tak o aroganci nebo zanedbávání, ale o pochopení vlastního významu a postavení, i když je to status jen matka mnoha dětí (a pro ni je důležitý, protože subjektivně vše ospravedlňuje). To nikdy nebude řečeno přímo a hledání uznání je zbytečné. Ale to jsou skutečné rysy myšlení a umístění své role v situaci pro někoho, kdo nepřijde na schůzku včas. Koneckonců, ke zmírnění situace v moderním světě existuje mnoho různých způsobů: volejte, pište, varujte a. budete pochopeni.

Samozřejmě řečené se týká systematického zvyku, a nikoli jednorázových případů, jejichž příčinami mohou být různé nehody. Povaha systematického nedochvilnosti souvisí se zvykem stejně jako jakékoli systematické jednání, které si člověk dovolí vůči ostatním.

Utváření zvyku „nepřijít pozdě“ se řídí stejnými vzory jako všechny ostatní zvyky, to znamená, že je spojeno s upevněním prostřednictvím zkušenosti. Pokud jste přišli na schůzku včas, pochvalte se. Napište zprávu příteli, který je pro vás autoritou, aby pozitivně ocenil vaši píli. To vše funguje na utváření nejen návyků, ale i základů sebeúcty a pak už se těchto „vyhraných“ pozic nebudete chtít vzdát.

Velmi dobře vás tedy charakterizuje zvyk vážit si svého a cizího času, přicházet na schůzky včas nebo ještě lépe o 5 minut dříve (tímto projevíte úctu svému partnerovi). Ten druhý s vámi rád obchoduje a dobrý dojem mu zůstane v paměti, i když se na schůzce na něčem nedohodnete.

Zvyk přijít na schůzku včas prozrazuje, že jste pedant, pozorný k detailům a váš partner, seriózní a odpovědný člověk, tedy spolehlivý při plnění dohod. Proto je takový „zvyk“ nejen žádoucí pro obchodní jednání, ale povinný.

Můžete nosit ponožky různých barev, jako je tomu v „ponožkové diplomacii“ Justina Pierra Jamese Trudeaua, kanadského premiéra (a to se může stát důvodem k vtipkování a narušit atmosféru setkání), ale buďte tak laskav a doražte na čas na domluvenou schůzku. Je lepší šetřit na make-upu než na čase setkání. Protože vaše jednání vás charakterizuje velmi obchodním způsobem.

Problém zpoždění je také založen na projevu narcistického stylu chování a směru myšlení. Ale v podstatě nejsi o nic horší ani lepší než ostatní (pokud ještě nejsi královnou Velké Británie) a problém se léčí větší pozorností k potřebám jiných lidí, byť jen předběžnými úvahami o nich. A s tím jsou v moderní společnosti velké problémy, protože myšlení je zcela typické: „abychom o lidech nemysleli špatně, je lepší na ně nemyslet vůbec“.

Chcete-li tento zlozvyk vymýtit, nastavte si budík na 2-3 časy: 2 hodiny, 1 hodinu a 30 minut před schůzkou (čas je přibližný, řiďte se svými možnostmi).

Někdy lidé přicházejí na schůzky dříve, než je dohodnutý čas. K tomu dochází, když člověk vidí událost jako velmi zodpovědnou a vyžaduje přípravu. Ti, kteří přicházejí, si tak vědomě rezervují (organizují) čas, aby si nadcházející rozhovor ještě několikrát „přehráli“ v hlavě, zvláštnosti komunikace a vypracovali si přípravy na případné akutní okamžiky.

A mimochodem dělají správnou věc: procházet se parkem na čerstvém vzduchu a s čistou hlavou se předem připravit je mnohem lepší než jezdit v poměrně dusném metru, neustále se rozptylovat cestujícími nebo jinými faktory.