Jak se může muž připravit na otcovství a proč by to měl dělat?

Panuje neopodstatněný stereotyp, že těhotenství a porod jsou ryze ženské téma. A jen zřídka se nějaký muž pokouší ponořit do této oblasti a raději zůstane skromně stranou. Otec je ale potřebný nejen v procesu početí a výchovy dítěte. V těhotenství potřebuje žena podporu a pozornost blízkých více než kdy jindy. Jak se připravit na otcovství a pomoci partnerovi? Existuje několik osvědčených tipů.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Včasné povědomí

Ženy, které čekají své první dítě, studují spoustu zdrojů informací, aby našly odpovědi na mnoho otázek, které je znepokojují. Ale většinu mužů ani nenapadne si přečíst alespoň jednu knihu nebo článek o těhotenství a porodu. Stačí jim, že se současně dozvědí potřebné informace od svého manžela, přátel nebo rodičů. Ale dobrý otec a milující manžel si musí být vědomi událostí, aby v případě potřeby vždy podpořili a pomohli. Důležité nuance je vhodné zjistit i v procesu plánování dítěte: navštivte s partnerem lékaře, ptejte se, čtěte užitečnou literaturu a videa.

Pozornost k partnerovi během těhotenství

Mnoho mužů věří, že ženy se během těhotenství stávají rozmarnými a nesnesitelnými. To vyděsí budoucí tatínky nebo způsobí určitou odpoutanost – ženy prý musí samy chápat jejich stav. Ale těhotná žena potřebuje podporu, lásku, péči a pomoc víc než kdy předtím. Neonatologové věří: čím pohodlněji se žena během těhotenství cítí, tím lépe a klidněji se její dítě vyvíjí. Proto by měl muž vytvořit kolem své milované maximální pohodlí: od pomoci v domácích pracích po morální podporu.

Kolem druhého semestru začíná miminko slyšet zvuky v děloze. Ostré a nepříjemné zvuky způsobují, že se mu zrychluje tep, je nervózní a může se bolestivě zmítat. Nemůžete těhotné ženě nadávat, přimět ji k hysterii nebo na ni zvyšovat hlas. Psychologové vítají, když budoucí tatínek na dítě laskavě mluví, zpívá mu písničky, jemně se dotýká bříška těhotné a hladí ho.

Připravenost na změny nálad těhotných žen

Kvůli silnému hormonálnímu nárůstu u nastávajících matek je emoční pozadí velmi nestabilní. Muži by měli tuto skutečnost přijmout a snažit se reagovat na změny nálad své milované klidně a s porozuměním. Vyplatí se předem předvídat východiska z konfliktních situací a snažit se je nevytvářet. Pokud je těžké mlčet v reakci na zuřící těhotnou partnerku, je lepší na pár minut opustit místnost, napít se vody nebo se najíst.

Stojí za to mluvit se svou milovanou častěji, naslouchat jejím obavám a obavám, sdílet své pocity a společně hledat rozumné kompromisy. Musíte být připraveni splnit některé z podivných rozmarů těhotné ženy: žvýkat křídu, pít šťávu z čerstvého citronu, jíst jahody a sledě nebo kostky ledu s čokoládou.

Otcův instinkt a vina

Všeobecně se uznává, že pud otcovství neexistuje. Těhotenství a porod totiž zažívají jen ženy a muži to nikdy nepochopí. Možná se budoucí otec necítí stejně jako budoucí matka, ale s narozením dítěte se spojení mezi otcem a dítětem obnoví a mnoho mužů zaznamenává vzhled zcela nových pocitů a příjemné euforie. To je motivuje k ještě více lásce, péči, ochraně a obětování.

Psychologové tvrdí, že muži by se během očekávání miminka neměli trápit nedostatkem otcovského pudu a trpět pocitem viny. Je lepší se zaměřit na péči o manžela. Skutečné velké city se většinou probudí ve chvíli, kdy se dítě poprvé ocitne v náručí svého otce. Muž si začíná uvědomovat, že malá hrudka – jeho maso a krev – vyžaduje lásku a ochranu. Nestyďte se před ohromujícími emocemi, jejichž projev v žádném případě nesnižuje mužnost.

Příprava na porod

Pro muže je porod skutečnou záhadou, která často děsí a odpuzuje. Není divu, že silnější pohlaví přichází se spoustou mýtů a stereotypů: „porod způsobuje vážná zranění“, „ženské tělo už nikdy nebude jako dřív“ atd. Budoucí otec ale musí být připraven na vše a přestat si věřit v mylných představách!

V poslední době jsou společné porody populární po celém světě. Tento přístup má však své fanoušky i odpůrce. Například většina ruských mužů s účastí na této posvátné události nijak nespěchá. Pokud nastávající otec pochybuje o vhodnosti přítomnosti partnerky u porodu, je lepší od takové myšlenky upustit. Můžete a měli byste to poté podporovat. Pokud se ale k tomuto kroku muž přece jen odhodlá, pak by se měl seznámit se základními informacemi o porodu, ujasnit si s lékařem pravidla chování na porodním pokoji a zhlédnout edukační videa. Jednou z důležitých podmínek je studium nuancí správného dýchání rodící ženy, aby se snížila bolest a zajistilo se bezpečné doručení dítěte.

Komunikace se správnými lidmi

Pokud ženy snadno mluví o těhotenství a mateřství, pak u mužů je všechno jinak. Kvůli skromnosti nebo hrdosti je pro ně někdy těžké otevřít se rodičům nebo přátelům. Proč tedy neprobrat své obavy z těhotenství a porodu s cizími lidmi? Někdy soukromé porodnice nabízejí nastávajícím tatínkům návštěvu komunit, které jsou založeny na otevřené komunikaci o těhotenství a narození dítěte. Někteří muži se ptají na jednoduché otázky o otcovství, ale pro některé vyvolává výskyt dítěte v životě skutečný stres.

Ale všichni jsme živí lidé. A nejlepší způsoby, jak se vypořádat s vnitřními problémy, je vyslovit je, mluvit o nich, klást otázky a poslouchat užitečné rady. Produktivní a otevřená komunikace pomáhá mužům pochopit, že nejsou ve svých pochybách nebo starostech sami. To je uklidní a naladí. Pokud je obtížné najít partnery mezi obyčejnými lidmi, můžete mluvit s odborníky: psychologem, gynekologem, porodní asistentkou, neonatologem.

Věř v sebe

Mnoho mužů (ale i žen) se už před narozením dítěte začíná bát, jací budou rodiče: co když selžou a jejich výchova miminku jen uškodí? Psychologové radí vyhodit takové myšlenky z hlavy a věřit v sebe a udržovat si pozitivní přístup. Vždyť kdo jiný, když ne milující otec, se může stát tou nejlepší oporou a oporou pro dítě? Neustálé starosti, perfekcionismus a striktní dodržování pravidel nepřinesou dobré výsledky. Neměli byste nikoho napodobovat a porovnávat s vnucenými modely. Každé dítě je individuální a přístup k němu lze nalézt pomocí lásky, péče, pozornosti a trpělivosti.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Nemoci možné ve vlaku: prevence ARVI a infekcí

Aby vaše dlouho očekávaná dovolená s výlety k moři nebo cestováním do zahraničí nebyla zastíněna různými nemocemi, musíte znát jejich příčiny.

Praní dětského prádla bez rizika vzniku alergií

Při praní dětského prádla, zvláště pokud se jedná o malé děti, je nutné dodržovat řadu pravidel, která chrání před alergiemi.

Jaké ekologické a netoxické produkty vám pomohou udělat dobrou práci při úklidu vašeho domova?

Považujete domácí chemikálie za nebezpečné pro vaše zdraví? Místo toho používejte ekologické a netoxické produkty.

Psychologické aspekty otcovství

Když muž vstoupí do vážného vztahu se ženou, získá společenské postavení manžela a přebírá polovinu odpovědnosti za svou novou rodinu. Rozhodnutí mít dítě uvádí muže do nové společenské role – role otce. Každý muž má asi představy o tom, co to znamená být dobrým manželem, existují ustálené vzorce chování akceptované ve společnosti, stejně jako příklad rodičů, příbuzných, přátel. Ale výchova dětí je jiná.

V podstatě se všechny informace zaměřují na roli matky, naprostá většina rad je určena ženám. Role otce v životě dítěte, zvláště malého, působí spíše abstraktně. A úplně marně! Svět se mění, dnes se muži stále více zajímají o psychologii otcovství, zejména o jeho praktické aspekty, aby se mohli plně podílet na životě svého dítěte.

Příprava muže na otcovství

Výchova dítěte není jako pracovní pohovor, po kterém jste definitivně přijati nebo nepřijati na volné místo. Jakmile se narodí dítě, muž standardně získává status otce. V otcově „pozici“ neexistuje žádný kariérní postup. Otec není nejlepší ani nejhorší, je pro dítě jediný. Uvědomění si této skutečnosti často pomáhá mužům překonat strach z toho, že roli otce nezvládnou.

Psychologové se domnívají, že důvodem mnoha psychických problémů je také to, že otcové moc nechápou, co mají s dítětem dělat, na co se připravit. Novorozenec je podle názoru mladého otce zcela závislý na matce a muž se v této době obvykle stahuje, aniž by si představoval, co přesně může udělat, jak může přispět k životu dítěte a rodiny. V takové situaci se spojení mezi ženou a dítětem upevňuje a muž se cítí nadbytečný. Abyste tomu zabránili, potřebujete psychologickou přípravu na otcovství.

Jak se má muž připravit na otcovství?

Plánování koncepce

Plánování početí dává muži příležitost okamžitě se cítit zapojen do vzniku nového života a přírůstku do rodiny. Plánování narození dítěte navíc není jen o vyslovení „souhlasím“ nebo o výběru přibližného času narození dítěte.

Měli byste si nechat tři až šest měsíců na přípravu na početí.

Během této doby musí muž a žena podstoupit testy, dát si do pořádku tělo, dozvědět se více o početí a přípravě na těhotenství. Oba budoucí rodiče se tak budou cítit zodpovědní za život, který plánují dát svému budoucímu dítěti.

V této fázi je důležitá nejen psychická příprava otce, ale také péče o vlastní zdraví. O tom, jaký genetický materiál dítě dostane, totiž do značné míry rozhoduje fyzická kondice muže. Co se od muže vyžaduje?

• Odmítnout špatné návyky. To platí jak pro kouření, tak pro pití alkoholu, a to i v malém množství a o víkendech. Pro některé muže je v tomto případě psychicky obtížné přejít natrvalo do tábora abstinentů, stojí za to pochopit, že tato omezení jsou dočasná a jsou nezbytná pro zdraví nenarozeného dítěte.
• Užívejte vitamínové a minerální komplexy, které zlepšují kvalitu spermií. Například lék Speroton se vyrábí speciálně pro přípravu na početí, což zvyšuje pravděpodobnost početí zvýšením počtu spermií, jejich pohyblivostí a zlepšením jejich struktury. Tímto způsobem je větší šance, že vajíčko bude oplodněno tou správnou spermií s neporušeným genetickým materiálem.
• Chraňte se před přehřátím nebo podchlazením.
• Začněte vést aktivnější životní styl.

V této fázi člověk zpravidla chápe a uvědomuje si: připravuje se stát se otcem. Už se o dítě stará, už pro něj dělá důležité věci, přestože je dítě jen v plánech.

Asistence v těhotenství a partnerském porodu

Při plánování těhotenství je vhodné, aby si muž předem přesně zjistil, jak těhotenství probíhá a jaké změny jejich rodinu čekají. A během těhotenství byste se neměla stydět zeptat se, co váš životní partner potřebuje – jakou pomoc, jakou podporu.

Podle průzkumů se manželé ve spokojených dlouhodobých manželstvích domnívají, že procento vzájemné pomoci v manželství by nemělo být vždy 50/50, někdy je třeba, aby jeden z manželů přispěl 90 % a druhý 10 %, ale vždy se to vyplatí se zájmem. Těhotenství je období, kdy muž vkládá 90 % své každodenní pomoci a péče do manželství.

Aby nepromeškali příležitost okamžitě se zapojit do života novorozence, jsou nastávající tatínkové stále častěji žádáni, aby společně se ženami navštěvovali kurzy přípravy k porodu. Můžete tam získat spoustu praktických znalostí, například si procvičit, jak miminko správně držet, zavinovat a koupat. Muž může získat stejné informace z knih a videí. Hlavní věcí je nestydět se učit a pamatovat si.

Těhotenství je vhodná doba pro budoucí rodiče, aby si popovídali o výchově a péči o dítě, vyzkoušeli si různé role, probrali nutnost očkování a další velké i malé, ale životně důležité otázky.

Partnerský porod také umožňuje muži cítit se jako nezbytný člen rodiny. Není odpojen od procesu: je vedle svého životního partnera, je nablízku ve chvíli, kdy jeho dítě přichází na svět. Pro oba rodiče je to důležitý okamžik.

Zjistěte to a nebojte se

Jak již bylo zmíněno, nevědomost plodí strach: strach z toho, že uděláme něco špatného, ​​ublížíme dítěti, uděláme chybu. Aby nedali najevo svůj strach, mnoho mužů raději přenechá novorozeně matce, která má podle nich péči o dítě zapsanou v genetickém kódu.

Ale to není pravda! Dítě a žena potřebují od prvních dnů pomoc a podporu muže. A tato pomoc nespočívá jen v každodenních starostech, které někdy rodící žena fyzicky neunese. Ale také v pocitu ženy, že nezůstala sama s malým bezmocným človíčkem, že už nemá svůj vlastní život. Muž musí být psychicky připravený v péči o dítě klidně nahradit matku, aby se mohla dostatečně vyspat a věnovat se sobě a svým osobním záležitostem. Dítě potřebuje především v prvních letech svého života klidnou atmosféru v rodině.

Informace o péči o novorozence, které může muž získat jakýmkoli dostupným způsobem (od vlastních rodičů nebo rodičů ženy, z internetu – články nebo videa, knihy, od těhotenské lékařky, v kurzech přípravy na těhotenství), odstraní tzv. strach z chyby. Účast na každodenní péči o dítě – byť pouhým dotykem miminka pomůže otci okamžitě vytvořit hluboké pouto mezi ním a novorozencem. Toto není cizí človíček, je to člen vaší rodiny a potřebuje vaši účast. A vzpomínky, které otec bude mít z interakce se svým dítětem, jsou jedinečné. Tyto události – první koupel, první krůčky, úsměv uznání – se už nikdy nebudou opakovat.

Být rodičem je každodenní práce. Může být, stejně jako lidský život obecně, snadný a šťastný, ale může být těžký.

Říká se, že rodiče si vybrat nelze, ale rodiče si sami mohou vybrat, kým přesně chtějí pro své dítě být. A mužská plánovaná příprava na otcovství je prvním vědomým krokem.

Článek byl připraven na základě materiálů:

1. Ovcharová R.V. Rodičovství jako psychologický fenomén: učebnice. – M.: Moskevský psychologický a sociální institut, 2006. – 496 s.
2. Bezruková O.N. Připravenost na otcovství: faktory, podmínky, předpoklady // Bulletin Petrohradské univerzity. – 2007. – Vydání. 2. – Část 1. – Ser. 6. – s. 98-109.
3. Russell H. Hygge aneb Útulné štěstí v dánštině. M.: EKSMO, 2017. – 448 s.

TOTO NENÍ REKLAMA. MATERIÁL BYL PŘIPRAVEN ZA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.

Další související články

• Co potřebuje vědět budoucí otec
• Poznámka pro budoucí tatínky
• Co by měl muž udělat, než počne dítě?
• Testy pro muže při plánování těhotenství