Jak chránit plíce před městským smogem a prachem

Jak chránit plíce před městským prachem? Rada tádžického pneumologa

Prachová bouře v Tádžikistánu
Foto: Asia-Plus

Začali jste pozorovat, že vás svědí oči, jste unavení, pokožka vašich rukou je suchá, vaše rýma tvrdošíjně odolává nosním kapkám a vy sami se cítíte malátně? Snad to není oslabeným imunitním systémem, ale prachem.

Chotamjon Mirzojev, pneumolog z Shifobakhsh National Medical Center v Dušanbe řekl Asia-Plus, proč je nebezpečné dýchat prach, jak chránit dýchací systém a proč prach může vést k rakovině plic?

— Proč je nebezpečné vdechovat prach? Jaké nebezpečné látky obsahuje?

12. května 00, 29:2023

„Bouř zahaluje oblohu temnotou“: Proč jsou letos prachové bouře v Tádžikistánu tak časté?

— V prostoru, kde žijeme, je prach vždy tam, hmatatelný a viditelný. Zejména s příchodem léta a podzimu. Když je prachová bouře, která obvykle trvá od 6 hodin do několika dnů, každý zdravý člověk to zřetelně pocítí.

V důsledku toho lidé pociťují příznaky kýchání, svědění v krku, bolesti hlavy a nepohodlí.

Pokud dýcháte prach den za dnem, pak jsou nevyhnutelná onemocnění dýchacího systému: chronická onemocnění nosní dutiny, hltanu, průdušek, plic, alergické reakce. Často jsou také pozorovány zánětlivé procesy, bolesti hlavy a podráždění sliznic očí. Prach může způsobit řadu bakteriálních onemocnění.

Nejvíce dráždí dýchací cesty člověka anorganická část prachu. Objevuje se v důsledku rozpadu umělých materiálů, které se také skládají z nebezpečných prvků nebo látek. V důsledku vdechnutí těchto částic se vyvine alergická reakce na cizí agens. Pokud máte takové příznaky, musíte se poradit s odborníkem.

Prach obsahuje škodlivé chemikálie, toxické látky, drobné částečky minerálů, tkání, mikroby, plísně a všechny druhy plynů.

— Existuje rozdíl v poškození těla podle toho, jaký druh prachu dýcháme? Je například prach z vozovky a prach z písku stejně škodlivý?

— Jakýkoli prach způsobuje velké škody na našem zdraví: obsahuje obrovské množství škodlivých látek, které vyvolávají rozvoj alergií, onemocnění dýchacího systému, různých zánětlivých onemocnění i u zcela zdravého člověka při dlouhodobém kontaktu. A bez ohledu na to, o jaký typ se jedná, prach může způsobit různá plicní onemocnění: pneumokoniózu, prachovou bronchitidu a další.

Prach se také může stát zdrojem bakteriální infekce
foto: featmanagement.ru

Masky vám pomohou

— Jak chránit dýchací ústrojí před prachem? Jaké prostředky existují?

— Při výběru ochrany dýchacích cest proti prachu vezměte v úvahu druh prováděné práce a tím i znečištění, dobu strávenou v nebezpečném prostoru a intenzitu práce. Zkraťte si procházky. V období kouře je lepší nevycházet ven, pokud to není nezbytně nutné.

Nejspolehlivějším prostředkem ochrany dýchacích orgánů lidí jsou respirátory nebo masky.

Když je prašná bouře, zavřete dveře a okna svých domovů a kanceláří. Nezapomeňte udržovat dům v čistotě a často provádějte mokré čištění, protože v místnosti by měl být čerstvý vzduch. Když jdete ven, noste kromě roušky brýle na ochranu očí.

A další důležitá věc je pít více vody.

— Jakým příznakům byste měli věnovat pozornost?

— Primární příznaky alergie na prach se objevují 2–3 minuty po interakci s patogenem. Ve výjimečných případech jsou klinické projevy pozorovány během následujících 2–5 hodin. Pokud se to projevuje rýmou, kýcháním, překrvením, zarudnutím a zánětem obou očí, dosahujícím angioedému, je pohled do světla bolestivý – běžte ke specialistovi. Navštivte alergologa nebo pneumologa.

Je třeba zdůraznit, že neustálé vystavování se prachu a nepozornosti může vést k těžkým onemocněním dýchacích cest, alergiím a akutním bronchiálním laryngitidám. Nejčastěji vznikající prachové bouře mají negativní dopad na osoby s chronickými respiračními onemocněními, průduškovým astmatem a chronickými alergickými onemocněními.

Neužívejte léky bez lékařského předpisu

— Jaké další nemoci způsobuje prach?

— Prach přispívá k alergiím, astmatu, cukrovce, kožním onemocněním, poškození sluchu a dokonce i meningitidě. Chronická expozice průmyslovému prachu způsobuje různá poškození ochranných mechanismů dýchacích cest a plic.

— Je pravda, že prach může vést k rakovině plic?

— Aby znečištění ovzduší vedlo k rakovině plic, musí působit na organismus dlouhodobě.

Někdy se však stává, že prach, zejména křemenný prach, který vzniká při mletí písku a azbestu při práci se stejnojmenným minerálem, může vést k mechanistickým plicním onemocněním. Na plicích a dýchacích cestách dochází k nevratným změnám a to již může vést k rakovině plic.

— Co užívat při alergii na prach?

— Před nákupem léků zde není povolena samoléčba. Někdy mohou mít drogy na lidský organismus opačný účinek. Kvůli ochraně zdraví obyvatel nemohu zveřejnit názvy léků ani jiných léků na alergii.

— Jak efektivně zvlhčit vzduch v bytě?

— Prach působí na lidské tělo; Pokud nevěnujete náležitou pozornost udržování čistého vzduchu, bude se člověku časem těžko dýchat. O mokrém čištění jsem již mluvil. Vyvětrejte místnost, otevřete okna 2-3x denně.

Pokojové rostliny zvlhčují vzduch v bytě a nejen, že vzduch i čistí a obohacují ho kyslíkem.

Varování před náletem: jak chránit plíce před městským smogem, alergeny, viry a bakteriemi

Podle Světové zdravotnické organizace zemřou kvůli znečištěnému ovzduší ročně asi 3 miliony lidí. Nebezpečné neviditelné látky létající ve vzduchu ovlivňují celé tělo: od plic až po nervový systém.

Proč se to děje?

Automobily nejvíce znečišťují ovzduší: jejich výfuk obsahuje až 200 druhů škodlivých částic a sloučenin. Na druhém místě jsou průmyslové podniky: do ovzduší vypouštějí tuny těžkých kovů, rtuti a oxidu uhličitého. A dokonce i nábytek v našich domácnostech může emitovat škodlivé sloučeniny: formaldehyd a fenoly se přidávají do plastu, lepidla, laminátu a dřevotřísky. Pokud dojde k porušení ochranné vrstvy, začnou se uvolňovat do vzduchu.

Přidejte k tomu pyl, cigaretový kouř, viry a bakterie – výsledkem není vzduch, ale jedovatý plyn. A obyvatelé velkých měst to dýchají každý den.

Než to hrozí?

Onemocnění srdce a dýchacích cest, alergie, astma, onemocnění mozku, rakovina. Děti, staří lidé a lidé s oslabeným imunitním systémem nejvíce trpí špinavým vzduchem: jejich tělo není připraveno bojovat s jedy.

Jak chránit své zdraví?

Postarejte se o čistotu vzduchu doma: 2x týdně vysávejte podlahy a čalouněný nábytek a častěji perte záclony – ochráníte se tak před klíšťaty. Je důležité, aby měl byt odsavač par a dobrý systém větrání – zbavíte se tak škodlivých kuchyňských výparů. Vhod přijde i dobrá čistička vzduchu. A pokud máte domácího mazlíčka, česejte ho: srst zvyšuje množství prachu a může způsobovat alergie. Přestaňte kouřit: tabákový kouř se absorbuje do nábytku a doslova otravuje životy všech členů rodiny.

Lze použít venku kompaktní nosní filtry „Supernos“ je skutečná mini stanice na čištění vzduchu. Pro ostatní jsou neviditelné, nebrání dýchání a nezpůsobují žádné nepříjemnosti. Zařízení stačí vložit do nosu a začne vás chránit před všemi škodlivými částicemi. Mnohem účinnější a pohodlnější než lékařské masky.

Účinnost třívrstvých filtrů byla klinicky prokázána: je jim přiřazen 3. stupeň ochrany. To znamená, že čistí vzduch téměř 100% od alergenů, prachu, roztočů, virů, bakterií, výparů a smogu.

Inovativní technologie je založena na HEPA filtru – jedná se o vysoce účinné filtry, jejichž hlavním účelem je odstranit ze vzduchu jemné částice od 0.1 mikronu.

Jak používat nosní filtry?

Je důležité zvolit správnou velikost filtru. Obvykle se dodávají ve třech typech: velké (pro muže a ženy s velkým nosem), střední (pro ženy a teenagery) a malé (pro děti do 12 let). Propojka by měla pevně sedět. Filtry Můžete je také použít, když máte rýmu, ale pak je musíte pravidelně odstraňovat a oplachovat je od hlenu.
Toto je opakovaně použitelné zařízení: každých 3-5 hodin jej umyjte pod tekoucí teplou vodou (možná mýdlem) a znovu použijte. Stejný filtr můžete nosit v průměru 7 dní.