News

Stojí za to odpustit zradu: říká psycholožka Daria Kuzina

„Odpustil jsem zradu.“ O tom, co z toho vzešlo a stojí za to odpustit

„Stojí za to odpustit zradu?“ – tuto otázku si položila každá žena, která se setkala s nevěrou svého partnera. Naše hrdinka se rozhodla odpustit – a to je to, co z toho vzešlo.

Redakční kancelář
Tagy:
Getty obrázky

Jak to všechno začalo? Od svatby a společného cíle koupě bytu. S manželem jsme si šetřili na vlastní nemovitost a pak, po třech letech, když se plány pomalu začínaly naplňovat, jsem otěhotněla. Na rodinné radě jsme se rozhodli, že se musíme „rozšířit“, protože brzy nebudeme dva, ale už tři.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Narodila se dcera a můj manžel se překvapivě ukázal jako dobrý otec, rád s ní trávil čas. Pravda, zároveň jako mnoho mužů mizel v práci skoro pořád. To znamená, že odešel brzy ráno a vrátil se velmi pozdě. A v tu chvíli jsem měl z tohoto uspořádání radost. Manžel pracuje pro dobro rodiny a my s dcerou bychom klidně mohly odjet třeba na venkov a nechat tátu odpočívat doma.

A jednoho z těchto dnů jsem se vrátil z dachy brzy ráno a zjistil jsem, že stále spí. Nějaký šestý smysl mě donutil vzít manželovi telefon a. podívejte se na korespondenci s jeho nejlepším přítelem. A tehdy jsem četl příběh svého milovaného o tom, jak strávil luxusní noc v posteli se svou milenkou. V naší posteli s ním! Ukázalo se, že s ní chodil dva roky.

Zajímavé:  Samostatný zdroj na pomoc vývojářům spolupracujícím s Apple.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

A v tu chvíli se mi zhroutil život. Všechno je rozbité. Moje těhotenství, narození dítěte, honba za společným cílem – vše zastínil fakt, že můj manžel, otec naší společné dcery, se vyklube jako prostě nevěrný manžel. Když vše vyšlo najevo, vše samozřejmě přiznal. Bolest byla nesnesitelná. Moji přátelé mi radili, abych toho muže vyhodil z domu, což jsem udělal. Ale obecně jsem měl na vztahy velkou smůlu, v minulosti tam byly docela traumatické vztahy – byl jsem opuštěný, podváděli mě s vlastními přáteli. Obecně, ze starého zvyku, doslova o týden později, jsem svého nevěrného manžela pustil domů. Přísahal a přísahal, že něco takového se už nikdy nestane.

Moje duše si žádala detaily, a tak jsem začala zjišťovat, proč a proč mě manžel podvedl. Ukázalo se, že jeho tvrzení je staré jako svět: Po porodu jsem přibrala, ale moje milenka je štíhlá baletka, mladá, upravená, sexy. Přesně tohle mi chybí.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Kamarádi mu dál radili, ať toho hýření vyhoď z domu a už ho nikdy nepustí do tvého života. Ale. Myslel jsem na svou dceru. Jak bude vyrůstat bez otce? Je hrozné, když dítě vyrůstá v neúplné rodině! Proto jsem manželovi odpustila. Odpustit a nechat mě jít. Navíc moje matka, která sama trpěla tatínkovým tažením doleva, uvažovala takto: ztratí nervy a napraví se, a rodina je posvátná, nelze ji zničit.

A po nějaké době zjišťuji, že můj manžel zase chodil s touto ženou. Jejich spojení nebylo přerušeno. Samozřejmě jsem neměl žádný důkaz, že tam byl sex, ale mluvili, šli do kavárny, můj manžel jí převedl nějaké peníze. To je zase bodnutí do zad. A znovu a znovu jsem se nutila věřit slovům mého milovaného, ​​že mezi nimi nic není, že se právě obchodně schází s kolegou z práce. A odpustil jsem. Přece jen jsem byla v závislém postavení – mateřská dovolená, malé dítě, všechno na mě tlačilo.

Zajímavé:  Jak spustit počítač v nouzovém režimu a co dělat dále.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

A pak se můj manžel začal chovat divně. Pravidelně sbíral své věci a křičel, že už nemůže žít se ženou, jako jsem já, že odchází, že už nemá sílu. Obecně takový bystrý, psychotický cholerik, kterého jsem později uklidnil. Řekla: „Všechno přejde, jsme rodina!“ Často říkala, že ho milujeme. Ale vůbec nechápu, proč jsem to udělal?

Getty obrázky
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Nakonec jsem šel k terapeutovi, abych pracoval na svém sebevědomí. Konečně jsem se začala učit milovat sama sebe, uvědomila jsem si, že jsem krásná a ženská. Rok trvala spolupráce s odborníkem, ale neporadila, řekla, že je nakonec na mně, abych si vybral. To znamená, že všechno záviselo na mně: zůstat s osobou nebo začít od nuly.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Můj manžel se ale dál choval nechutně. Dokonce jsem musel pravidelně strávit noc s přáteli, abych se nějak dostal k rozumu. Jeho večírky mě přivedly do bílého žáru. Můj manžel se s mými přáteli často hádal, byl na ně hrubý, označoval je za blázny, takže s mnoha z nich mám napjaté vztahy nebo vztahy vůbec žádné. Přátelé začali odmítat komunikovat s naším párem. Obecně se mnou zůstali jen ti nejbližší, kteří situaci rozumí, sami něco podobného zažili. Někdo mě lituje, někdo mě odsuzuje, ale není tam žádné zvláštní pochopení.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Dnes, když se manžel opozdí v práci, mi stojí hodně úsilí se uklidnit. Často se dívám na sociální sítě, webové stránky jeho firmy a hledám fotografie krásných žen, které s ním spolupracují. Co když je tato vaše další milenka? Pokračuji v tajné kontrole manželova telefonu, ale nyní je dokonale čistý. Znamená to ale, že nikoho nemá? Tady si nejsem jistý.

Zajímavé:  Jak se přinutit cvičit, pokud nenávidíte sport.

Na dovolenou nejezdím sama, bojím se, že jakmile pojedu na dovolenou, manžel bude mít někoho jiného. Ale teď už věnuji méně pozornosti jeho záchvatům vzteku. Ano, dál občas křičí, že už je ze všeho unavený, že potřebuje svobodu. Tradičně sbírá věci, které leží na prahu několik dní. Pak je rozeberu.

Můj život je život na sudu s prachem. Ale nejdůležitější je, že se necítím milována, i když mi manžel dává dárky. Nedávno mi dal auto. A z nějakého důvodu si v hloubi duše myslím, že se prostě vyplácí, jako by odčinil své hříchy.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Nemohu opustit tohoto člověka, přestože mám dobrou práci, takže si mohu zajistit finanční stabilitu. Jen si pořád myslím, že to nezvládnu. Moje sebevědomí je zničené a mí přátelé mají nejspíš pravdu: měl jsem ho vykopnout už tehdy, když jsem to mohl a chtěl udělat. Takže mi zatím zbyly slzy, pochybnosti a nekonečné kontroly mobilu.

Jakákoli hádka – a vyjadřuji manželovi vše, co v něm vyvolává bouři hněvu, zloby a agrese vůči mně, jako by to byla moje chyba. Stále dokola mi opakuje, že potřebuji zhubnout, potřebuje vedle sebe krásnou, sexy, půvabnou ženu. Sport a diety nejsou o mně, takže jsem připraven jít pod nůž chirurga, nechat si sešít břicho a celkově na sebe nasadit veškerý ženský tuning. Trápí mě ale otázka, budu šťastný? Budu opět žádaná a milovaná svým manželem?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Nevím, jak dlouho to ještě vydržím. Pokud by se ale situace opakovala, zachoval bych se jinak.

Konzultační psycholožka Veronika Achmetova komentuje:

psycholog-konzultant, mistr neurolingvistického programování, terapeut kognitivně behaviorální terapie

Zajímavé:  Pilulka na všechno a čtení myšlenek: co můžeme očekávat od medicíny budoucnosti.

Zdá se nám, že když uděláme nějakou volbu, pak je to navždy, není možné udělat jinou. Ale ve skutečnosti se celý náš život skládá z mnoha možností, denních i hodinových. Dnes jste se to rozhodli udělat, ale zítra to můžete udělat jinak, nalezením vnitřního zdroje a pečlivým zvážením všech pro a proti situace. A to je úplně normální.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Hrdince se zdá, že se rozhodla – a teď je to její kříž na celý život. Ale co dostala? Věčné trápení, manželova hysterie, pochybnosti o vlastní důležitosti, ztráta sebevědomí, žárlivost, paranoia. To je cena dítěte žijícího se svým otcem.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

A co nakonec dcera vidí? Vidí skandály svých rodičů, nervózní, vyčerpanou ženu, která úplně ztratila sebeúctu. A jak v tomto případě může dát lásku a péči někomu jinému? Například svým dětem? Ne nadarmo je vtip o šťastné židovské matce stále aktuální. Pokud si rodiče nejsou schopni dovolit štěstí, pak je nepravděpodobné, že by ho mohli dopřát svému dítěti. A na to je důležité pamatovat při tom či onom rozhodování.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Podvádění je bolest ze zrady. Pokud není zahojené, o nějakém klidném rodinném životě nemůže být ani řeč. A pokud je situace trvalá, pak žena začíná ztrácet důvěru v sebe, ve svou přitažlivost. A dokud tuto vlastnost neobnoví, je těžké mluvit o odpuštění a důvěře. A velmi často z nějakého důvodu padá vina za mužskou nevěru na ženu. Nestarala se o svůj vzhled, řekla špatné slovo ráno, když ji vyprovodila do práce, přišla domů večer a neusmála se.

Vztah je však péče a práce dvou lidí. Jak muži, tak ženy. Pokud má ten druhý potíže v každodenním životě, je těžké se s dítětem vyrovnat, úkolem prvního je pomoci. Nevytvářejte seznam stížností, ale upřímně se ptejte, co se děje. Proč, má drahá, se nemůžeš dostat zpět do formy? Chcete, abych hlídal vaši dceru, zatímco budete chodit na jógu nebo fitness?

Zajímavé:  Proč není ostuda milovat trháky.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Zda stojí za to odpustit zradu, je osobní záležitostí každé ženy, která se potýká s takovým problémem. Situace jsou různé, takže byste měli poslouchat své pocity. Pokud si uvědomíte, že se noříte do propasti nedůvěry, stáváte se podezřívavými, věčně pochybnými, pak přestaňte. Zamyslete se, zda v tomto režimu dokážete žít slušnou řádku let (alespoň do doby, než děti odrostou)? Dokážete odpustit muži, který klopýtl? A možná více než jednou nebo dvakrát.

Ano, svou volbu můžete změnit. Vždy za to však budete muset zaplatit. Někdy oddělením a obnovením svého „já“ a někdy věčnými skandály a totální nedůvěrou. Kromě toho zůstává otevřená otázka, zda stojí za to změnit sebe, abyste někoho potěšili. Můžete udělat obrovské změny ve svém vzhledu a charakteru, naučit se být tygřicí v posteli a dokonale uvařit notoricky známý boršč, ale přesto nedosáhnete ideálu v mužské hlavě. A je to nutné? Máte přece jeden život a patří výhradně vám. Nikdy tedy není pozdě něco změnit.

No, sebevědomí je zisk. Pokud to není možné obnovit vlastními silami, pak psychoterapie vždy pomůže. A ano, láska není o zvyku. Pořád je to spíš o důvěře a schopnosti naslouchat a slyšet pocity druhého. Je to také obousměrná silnice. A situace, kdy někdo miluje, a druhý jen dovolí, bude existovat jen díky trpělivosti toho prvního.

Stojí za to přiznat se k podvádění a jak to odpustit. Rada psychologa

Shutterstock

Podvádění je těžká zkušenost pro každý pár a nevyhýbají se mu ani ti, kteří žijí ve šťastném a stabilním manželství. Rodinná psycholožka Alina Adlerová odpovídá na nejčastější otázky o důvodech zrady a způsobech, jak si udržet důvěru v autorské rubrice pro RBC Life.

Zajímavé:  Jak uspořádat milion svých fotografií.

Alina Adlerová

Alina Adler je rodinná psycholožka, psychoterapeutka, autorka bestselleru „Are You OK“ a deníku pro páry „Náš rok“ (Alpina Publisher)

Je možné se podvodům vyhnout?

Shutterstock

Vdaná osoba je považována za nevěrnou, když má pohlavní styk s někým jiným. Ale v praxi Každý pár si sám určí, co je v jejich vztahu považováno za podvádění.. Při své práci se setkávám s různými akcemi, které lidé považují za zradu: například korespondence na internetu nebo návštěva stránek, kde jsou nabízeny intimní služby. Abyste tomu zabránili, je důležité na začátku vztahu probrat, co bude každý z partnerů považovat za podvádění.

Ještě z filmu

Páry o tom bohužel mluví jen zřídka, věří se, že věrnost je samozřejmou podmínkou, ale pak dochází ke konfliktům. Myslel si například, že sledování erotických filmů je normální, ale ona to zjistila a způsobila skandál. Samozřejmě nelze předvídat vše dopředu, nastavit vlajky 40 let dopředu. Vztahy jsou život: mění se a mění se i lidé samotní. Nevěře se bohužel nelze vyhnout navždy a se XNUMX% zárukou. Navíc nemá cenu o to usilovat. Posedlost předcházet nevěře se rovná představě, že můžete ovládat druhého člověka a jeho svět. To často vede k neurózám. Je lepší zapojit se do sebereflexe a položit si otázku: proč nevěřím někomu, kdo ještě nic neudělal? Mohou za to minulé zkušenosti s nevěrou v rodině, po které jen těžko lidem důvěřujete, nebo nízké sebevědomí, pokud jste přesvědčeni, že vám nevěra způsobí příliš velké trauma a vy to prostě nebudete moci přežít.

Proč lidé podvádějí

Shutterstock

Nejčastěji je podvádění příznakem problému ve vztahu páru. Za touhou navázat milostný vztah není vždy potřeba sexuální rozmanitosti. Bez ohledu na deficit je zrada způsob, jak uspokojit potřebu a uvolnit napětí na druhé straně. V takové situaci je důležité pamatovat na důsledky a pokusit se navázat komunikaci. Řekněte svému partnerovi například: „V poslední době nemám pocit, že bych pro tebe byl cenný“, „Chybí mi tvoje pozornost“ nebo „Mám pocit, že se náš život stal nudným. Nevyčítám ti to, ale zřejmě musíme něco změnit.“ Nabídněte, že to společně vyřešíte, dejte dotyčnému příležitost problém vyřešit.

Zajímavé:  Jak a kolik vařit funchose.

  • pomsta (ze žárlivosti nebo v důsledku hádky, kde byla ponížena důstojnost);
  • problémy ve vztazích, sex;
  • zvýšené sebevědomí;
  • manipulace/zastrašování partnera („Podívejte se, jak jsem žádaný. Neurážejte mě, neopovažujte se mi odporovat, jinak odejdu“);
  • těhotenství partnera;
  • určitý vzorec chování v mikrosociu („Je zvykem, že slušný muž má milenku“);
  • získávání pozornosti, námluvy v jiných vztazích.

Stojí za to přiznat se k podvádění?

Shutterstock

Když se mě lidé ptají, zda se mám přiznat k podvádění svého partnera, položím dvě otázky. Když to chceš říct, tak proč? Co si myslíte, že se tím změní? A když nechceš, tak proč?

Situace jsou různé. Pokud o zradě vědí jen dva lidé na celém světě, bude je toto poznání hlodat ve svědomí, ale zůstane tajemstvím. Klienti na tyto otázky odpovídají různě, ale za touhou vyprávět se zpravidla skrývá touha přenést břemeno odpovědnosti na partnera: „Řeknu ti to a budu se cítit lépe, protože se chovám čestně, jako bych odčiňoval svou vinu.“ Ale co dál? Co má nyní partner s těmito znalostmi dělat? Někdy se stane, že zrada poslouží jako pozitivní faktor: otřese lidmi natolik, že se na sebe začnou dívat jinak a dosáhnou jiné úrovně vztahů. Ale nikdo neřekne: „Dobře, pojďme dál,“ jako by se nic nestalo.

Podle studie American Health Screening Center z roku 2021 téměř 48 % respondentů řeklo svému partnerovi o aféře do týdne poté, co k ní došlo, 27 % čekalo měsíc a 26 % čekalo šest měsíců nebo déle. Muži navíc podle průzkumu častěji přiznávají zradu než ženy.

Jak znovu získat důvěru po zradě

Shutterstock

Je nemožné znovu získat důvěru, ale můžete si vybudovat novou. K tomu je důležité probrat, co se stalo, a promluvit si s partnerem, který zradu zažil. Podvedený člověk má jistě obrovské množství bolestivých otázek. Lidé chtějí vědět o zradě podrobně, ne ze zvědavosti. Tento zájem lze přirovnat k chirurgické operaci: absces musí být otevřen, aby se vyčistil a umožnilo zahojení rány. Stejně tak člověk potřebuje detaily, aby si v sobě doplnil to, o čem má fantazírovat a čím se obává. Proto rada zapomenout na zradu a začít vše od nuly nebude fungovat. Na tyto bolestivé otázky je třeba odpovědět, i když to může být velmi nepříjemné.

Zajímavé:  Proč nedostávám SMS s potvrzovacím kódem a jak to opravit.

Člověk, který podváděl, se často stává jako hedvábí a dělá vše pro to, aby odčinil svou vinu, ale partner zůstává chladný: neodmítá, neopouští vztah, ale také ho nenechá se k sobě přiblížit. Podlézavost a sebepodceňování jsou špatné strategie. Takové chování vypadá rušivě, může způsobit znechucení a místo přijetí vede k opačnému efektu. Je důležité si uvědomit, že osoba, která byla podvedena, potřebuje čas na zpracování bolesti.

Dejte mu příležitost ujistit se, že není klamán. Důvěra je již zničena, sebeúcta trpí a partner se necítí bezpečně. K obnovení pocitu bezpečí potřebuje psychika dostat hodně pozitivního potvrzení, že je vše v pořádku. Na důvěře se nelze dohodnout, k jejímu opětovnému nastolení je třeba vytvořit podmínky akcemi.

Pokud chce poškozený například zkontrolovat partnerovi telefon, nechejte ho zkontrolovat. Postupem času, když je člověk přesvědčený, že je k němu upřímný, o kontroly prostě nebude nouze. Důležité je zabránit manipulaci v obou směrech. Pokud chce partner, který byl podveden, učinit toho druhého „vždy vinným“, vztah také nebude fungovat.

Vědecký článek publikovaný v Journal of the American Psychological Association v roce 2014, založený na studii 19 párů během pěti let, zjistil, že lidé, kteří tajně podváděli, byli rozvedeni ve více případech než ti, kteří se nakonec k aféře přiznali. Navíc páry, které se rozhodly zůstat v manželství po nevěře, hlásily nárůst spokojenosti ve vztahu v průběhu času. Obecně se asi 30 % lidí, kteří se potýkají s podobným problémem, snaží zůstat spolu, ale jen 16 % uspěje.

Jak překonat rozchod po podvádění

Unsplash

Z hlediska dopadu na psychiku je zrada srovnatelná se smrtí blízkého člověka. Když do vztahu emocionálně, psychicky, fyzicky investujeme dlouhou dobu a najednou se rozpadne, prožíváme tuto zkušenost jako ztrátu. Prožívání takové krize má několik fází.

Zajímavé:  Co se stane v šesté sezóně „Game of Thrones“.

První fáze: negace. Člověk je přesvědčen, že se partner vrátí, vše pochopí a bude připraven začít znovu.

Druhá fáze: hněv a zášť. Osoba se ptá: „Proč mi to udělali? Proč? Jak se to mohlo stát?

Třetí fáze: Deprese. Zdá se, že ten člověk ztrátu prožil a smířil se s ní, ale nic necítí, svět zešedne, touhy a plány mizí, život automaticky pokračuje.

Čtvrtá etapa: smutek. Člověk sám sobě přizná, že vztah skončil. Neví, co bude dál, ale chápe, že to, co se stalo, se už nebude opakovat. V tomto období může hodně plakat nebo hluboce a intenzivně truchlit. Tak dochází k vnitřnímu oddělení od toho, co by se v životě mohlo stát, ale už se nestane.

Pátá fáze, což se bez předchozích čtyř nemůže stát, je cesta ven. Člověk se posilní, ze ztráty zůstává lehký smutek a jde se dál.

Je důležité pochopit, že délka etap je pro každého individuální. Někomu se ztráta dostane za pár měsíců, jiným to bude trvat roky. Můžete se podpořit a chodit na psychoterapii nebo se obrátit na přátele a blízké o podporu.

Nedoporučoval bych otupovat svou emocionální bolest novým vztahem., může to způsobit problémy, které se promítnou do nového partnera. Samozřejmě existují výjimky, kdy strategie „knock it out“ funguje. Ale je lepší přežít zradu a odloučení způsobem šetrným k životnímu prostředí, žít ve svém „tady a teď“, dělat sport, práci, opravy a koníčky. Stojí za to žít všechny své pocity: plakat, když chcete, být smutný, aniž byste se nutili bavit, žádat o podporu, vztekat se, urážet a tak dále. A nebojte se vyhledat odbornou pomoc.

Zajímavé:  Populární diety, které poškozují vaše tělo.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button