News

Separace: jak se odloučit od rodičů

Co je to separace? Co byste měli udělat, abyste se odloučili od svých rodičů? A je možné se odloučit od matky a otce, pokud jste již dospělí? Pojďme na to společně s Jekaterinou Artemenko, Gestalt terapeutkou a vedoucí komunity psychologů služby Yasno, a Kateřinou German, šéfredaktorkou služby Yasno.

Obsah

  • Co je separace
  • Proč je nutné odloučení od rodičů?
  • Separační fáze
  • Známky neúplného oddělení
  • Co by měl udělat dospělý, aby se úplně oddělil?
  • Jak pomáhá psycholog
  • Známky úspěšného odloučení

Co je separace

Separace v psychologii je proces emocionálního, finančního a fyzického oddělení dítěte od rodičů, aby se stalo nezávislou osobou.

Jedná se o nástroj dospívání, přechod ze stavu, kdy jsme závislí na vztazích s dospělými, do stavu, kdy je pro nás citově přínosnější a zajímavější žít svůj život samostatně, zkoumat svět a nacházet v něm zdroje.

Tento proces je obousměrný – účastní se ho dítě i rodiče.

Proč je nutné odloučení od rodičů?

Když jsme s rodiči spojeni pevnou „pupeční šňůrou“, chceme jim i v dospělosti něco dokázat, zachránit nebo změnit. Můžeme od nich očekávat, že se budou omlouvat a činit pokání, budou je nenávidět nebo zoufale touží po pochvale rodičů.

Zajímavé:  Když je čas, aby se vaše rodina přestala vměšovat do vašeho života.

Ve vztazích s jinými lidmi budeme usilovat o splynutí – když necítíme své hranice a hranice toho druhého, nebo se ocitneme ve vztahu, kde jsou hranice ignorovány. Při sloučení není místo pro dva dospělé a vztah zůstává ve formátu „dospělý-dítě“. Člověk v pozici dítěte je v silné citové závislosti na tom, kdo zaujímá rodičovskou pozici.

Odloučením od rodičů může člověk převzít odpovědnost za sebe a rozhodovat se, aniž by se díval na názory své matky a otce. Existuje pocit: „Jsem připraven se spolehnout sám na sebe, vyrovnat se se svým životem, být nezávislý.“ Vztahy s významnými lidmi se proměňují ve formu komunikace mezi dvěma dospělými, kteří respektují osobní hranice a akceptují svůj úhel pohledu.

Psychologové během odloučení

Mimochodem, odloučení je potřeba nejen pro děti, ale i pro rodiče. Koneckonců si tak budou moci „vzpomenout“ na své další sociální role – kromě role matky a otce.

Separační fáze

Odloučení od rodičů je vícestupňový proces, který začíná doslova narozením a nemusí nikdy skončit. Když vstoupíme do tohoto světa, jsme odděleni od matčina lůna a poté pokračujeme v oddělování v různých fázích.

V kojeneckém věku je dítě ve spojení s matkou. To je nezbytné pro jeho přežití: takto matka cítí potřeby dítěte a reaguje na ně. V prvních měsících života více „kopíruje“ postoj dospělých k vnějším objektům. Miminko například vidělo cizího člověka a vyděsilo se, ale matka reagovala klidně a přátelsky, což dítě uklidnilo – tak se tvoří základní důvěra ve svět.

Postupně si dítě zvyká na „fyzickou“ nezávislost, začíná chodit a samostatně poznává svět. Sám se začne zajímat o to, aby něco dělal, a zároveň se bojí, že v důsledku autonomie přijde o rodiče.

Zajímavé:  Co je to ETF a jak na něm vydělat peníze.

Během 3leté krize dítě protestuje, když mu pomáhají s oblékáním – a zároveň vyžaduje mnohem více pozornosti a zapojení dospělých než dříve. Chápe, že jeho touhy a touhy jeho rodičů jsou odlišné – a může vůči nim střídavě projevovat agresi a něhu. Je pro něj důležité, aby mu dospělí dali v každém případě najevo, že ho milují.

Ve věku 6-12 let dítě přesahuje rodinu a aktivně komunikuje s vrstevníky, zkouší si různé role. Srovnáním s ostatními dítě hledá svou identitu.

Ve věku 12-19 let Dochází k „puberťácké vzpouře“ – mimořádně důležité fázi separace u dětí. Podpůrné body a hodnoty jsou zničeny, autoritativní rodičovské postavy a vlastní všemohoucnost jsou zpochybňovány. V důsledku toho získáváme nezávislost: nejen na skutečných rodičích, ale také na těch postojích, které vysílají jejich vnitřní obrazy.

Po pubertě, pokud byly předchozí fáze odloučení úspěšné, je člověk již schopen převzít odpovědnost za svůj život. Pokud mluvíme o podmíněné normě, pak separace končí, když člověk získá svou autonomii – emocionální, hodnotovou, behaviorální a finanční.

Známky neúplného oddělení

Člověk má hlubokou potřebu oddělenosti. To znamená, že je důležité, aby ji rodiče uspokojili – spolu s potřebou péče a ochrany. Pokud bylo oddělení dítěte od matky a otce v určité fázi předčasné nebo nebezpečné, uchovává se to v psychice a ve vztazích jako jakási „bolestivá kapsle“. To brání dospělým dětem žít svůj život naplno.

Neúplné oddělení v rodině lze rozpoznat podle následujících příznaků:

  1. Nemůžete se dostat ze svých rodičovských scénářů, i když jste se zařekli, že uděláte opak. Například muž vychovává svého syna příliš přísně, ačkoli si slíbil, že nebude opakovat chyby svého otce a „nebude jako on“.
  2. Pod vlivem rodičů jste si vybrali vysokou školu nebo práci a nyní bolestně hledáte sami sebe.
  3. Jako by vám něco bránilo budovat kariéru, vydělávat více a jít si za svými sny.
  4. V určité oblasti jste dosáhli úspěchu, ale najednou jste si uvědomili, že jste to neudělali pro sebe.
  5. Nejste schopni vybudovat osobní život. Ve vztahu „nevidíte“ svého partnera, který vám neustále dluží. Pokud váš partner i na krátkou dobu zmizí, propadnete panice a považujete to za zradu.
  6. Honíte se za schválením.
  7. V konfliktních situacích se chováte dětinsky: vztekáte se, urážíte se, vyhlásíte bojkot nebo problém ignorujete.
  8. Hrajete roli oběti a bojíte se převzít zodpovědnost za svůj život.
  9. Vedle vás je autoritativní postava (přítel, šéf nebo dokonce terapeut), které důvěřujete víc než sobě.
  10. Rodiče aktivně zasahují do vašich záležitostí: krmí vás, dávají peníze, kladou nepříjemné otázky – a vy jste přesvědčeni, že to tak má být.
Zajímavé:  Panenky Barbie, sexuální hračky a 3 další věci, které lze použít ke krádeži dat jejich majitelů.

Co by měl udělat dospělý, aby se úplně oddělil?

Nejprve se musíte smířit se svou bezmocí nad tím, že jste již dospěli a vaši rodiče už za vás nenesou odpovědnost. Vy sami jste zodpovědní za to, kým dnes jste. A na to, jak se odloučit od rodičů, budeš muset přijít sama (nejlépe s podporou dobrého psychoterapeuta).

Jak na to?

  1. Najděte podpory. Přemýšlejte o tom, kde jinde můžete získat podporu. Objevte své vlastní hodnoty, vlastnte je: jsou vaše, protože jste si je vybrali, a ne proto, že vám byly vnuceny.

Toto je psychologické oddělení. A to nemluvíme jen o definování osobních hranic, vzdorování manipulaci, zastavení komunikace a striktním vymezení povinností a území. Je to o dospívání.

Jak pomáhá psycholog

Na emoční separaci můžete pracovat v psychoterapii. Například v Gestalt terapii vypadá proces takto:

  1. Společně s psychologem vyhledáváte situace či období, ve kterých nebyly naplněny vaše důležité potřeby. Řekněme, že každé dítě potřebuje vědět a cítit, že je pro své rodiče dost dobré. Ale pokud ho životem provází jen kritika, zůstává potřeba neuspokojena. Když pak vyrůstáme, stále hledáme souhlas, závisíme na hodnocení druhých a zraňuje nás, když nás naše matka stále „odstrkuje“.
  2. Při vzpomínce na tyto situace zažíváte emoce, které se objevují: smutek, hněv, osamělost a další. Zdá se, že „rozbalujeme“ složité pocity, které se hromadily po mnoho let a vytvářely silné vnitřní napětí.
  3. Vychováváte v sobě „dobrou matku“: část své osobnosti, která vám bezpodmínečně poskytne potřebnou podporu a lásku.

Jak pochopit, že je čas navštívit psychologa

Známky úspěšného odloučení

Podařilo se vám zažít proces odloučení naplno, pokud:

  • Nechcete svým rodičům něco dokazovat, zachránit je nebo je změnit.
  • Nečekáte od nich omluvu ani pokání.
  • V přítomnosti rodičů se můžete svobodně vyjadřovat: kouřit, nadávat, ukazovat tetování.
  • Necítíte se vůči nim zavázáni jednoduše proto, že „tolik pro vás udělali“.
  • Necíťte se příliš provinile, pokud se rodičům dlouho neozvete.
  • Neidealizujte si je a nedémonizujte je.
  • Nesouhlaste s požadavky rodičů ve svůj neprospěch.
  • Vybudujte si osobní život a vnímejte svého partnera jako samostatnou osobu.
  • Nehodnoťte svá rozhodnutí jako „správná“ nebo „špatná“, v duchu se řiďte názory svých rodičů.
  • Máte nějaké problémy s budováním kariéry a vyšším výdělkem?
  • Spoléháte na svůj názor více než na názor přítele, partnera, šéfa.
  • Už si nemyslíte, že existují věci, které zvládnou jen vaši rodiče, a že jste k nim ještě nedospěli.
Zajímavé:  Co jsou akční cíle a jak je nastavit.

Stručné shrnutí

  • Odloučení je postupné odloučení od rodičů, aby se nakonec stal nezávislým člověkem. A nejde jen o „život odděleně“ a finanční nezávislost. Odloučení musí být také emocionální.
  • Tento proces je obousměrný – účastní se ho dítě i rodiče.
  • Děje se to postupně a progresivně, jako první krůčky nebo vzpoura dospívajících. Když například pustíme matčinu ruku, začneme chodit sami. A dostaneme-li v této své touze dostatek podpory a svobody, pak beze strachu a s potěšením kráčíme, poznáváme stále více o světě, vzdalujeme se stále více od své matky.
  • Odloučením se člověk začne spoléhat na sebe a své hodnoty a dokáže odlišit své pocity a touhy od těch svých rodičů.
  • Neúplné odloučení se projevuje pocitem neustálé rodičovské přítomnosti – kdy všechna rozhodnutí, všechny kroky a vlastně všechny části našeho života vnitřně koordinujeme s názorem rodičů, jako bychom se na ně symbolicky ohlíželi. To narušuje vztahy, seberozvoj a kariéru.
  • Dobrou zprávou je, že rozchod lze dokončit v jakémkoli věku, tedy i s podporou psychoterapeuta.

Přečtěte si také

  • Jak mi psychoterapie pomohla vyrovnat se se smrtí mého táty 10 161 zobrazení
  • Osobní zkušenost: podnikatelka Dasha Kopylova 11 252 zobrazení
  • Přežití rozchodu s milovanou osobou 8 346 zobrazení

Jak se odstěhovat od rodičů

Banner

Dříve nebo později přijde čas, kdy se budete muset odstěhovat od rodičů a začít samostatný život. V psychologii se tento proces nazývá „separace“. Článek je o psychickém odloučení od rodičů a návodu, jak se od nich vzdálit.

  • Odloučení od rodičů: co to je?
    • Šest separačních stupňů
    • V jakém věku se můžeš odstěhovat od rodičů?

    odstěhovat se od rodičů

    „Mami, už jdu.“ Vrátím se za dva dny, až dojím polévku, kterou jsi mi připravil.“

    Odloučení od rodičů: co to je?

    Termín „separace“ (z latinského separatio) v překladu znamená „oddělení“. Odloučení od rodičů – oddělení dítěte od rodiny a její vliv, stát se samostatnou osobou.

    Proces trvá déle než jeden rok: začíná v dětství a končí nástupem dospělosti. Vždy jde o dvě strany: děti se začnou oddělovat, rodiče se je snaží nechat jít. Během této doby se dítě musí naučit zabezpečit se samo, aniž by žádalo o pomoc rodinu.

    Postupem času se zóna nezávislosti rozšiřuje. Teenager se rozhoduje sám, čelí jejich následkům, prochází krizovými situacemi a získává nové zkušenosti.

    V roce 2007 vydal Palau stříbrnou 5 dolarovou minci s obrazem Panny Marie a malou lahvičkou svěcené vody.

    Šest separačních stupňů

    Separace se skládá ze šesti fází, které se vyskytují v různých věkových obdobích:

    1. Až dva roky . Miminko nic neumí, záleží na rodičích. Postupem času se naučí zvedat hlavu, sedět, chodit a jíst sám bez pomoci příbuzných. Dospělí by za dítě neměli dělat všechno: dávají mu možnost poznávat svět samo, aby se mohlo úspěšně odloučit od matky.
    2. Tři roky věku. Malý človíček začíná chápat sám sebe, uvědomuje si, že má touhy, které se neshodují s přáními jeho rodičů. V této fázi dítě často říká „já sám“ a „ne“, stává se tvrdohlavým, projevuje vůli a neposlouchá – klasické chování pro krizi tří let. Rodiče by měli dítě podporovat, aniž by potlačovali jeho aspirace.
    3. Od čtyř do osmi let dítě se začíná socializovat: snaží se budovat vztahy s vrstevníky. Rozvíjí si svůj vlastní sociální okruh a jeho rodiče někdy ustupují do pozadí: objevují se nové zdroje informací o tom, co se děje ve světě. V této fázi se děti učí základním dovednostem, například úklid pokoje, pomoc mamince v kuchyni, pomoc tatínkovi v garáži.
    4. Mezi 8 a 12 lety děti se ještě více vzdalují od rodiny: chodí do školy a na kroužky, navazují přátelství. Začíná se rozvíjet volní sféra osobnosti a objevují se vlastní oblasti odpovědnosti: dítě si dělá domácí úkoly samo, má své povinnosti doma.
    5. Období 12–18 let – dospívání. Autorita rodičů postupně klesá, dítě vidí jejich nedostatky. Vliv svého okolí roste, teenager začíná následovat příklad svých „starších“. V tomto věku děti často inscenují jakousi vzpouru: volají po sebepoznání, protestují proti omezením.
    6. Věk plnoletosti. Proces dospívání končí až ve věku 24-25 let. V tomto věkovém období často dochází k mnoha změnám: nástup na vysokou školu nebo univerzitu, hledání zaměstnání. Bývalé dítě se stává dospělým a začíná samostatný život.

    Jak pochopit, že rozchod byl neúspěšný? Dospělý člověk má vlastní rodinu, postavil dům a zasadil strom, ale nemůže odmítnout rodiče kvůli pocitu viny, který se v takových chvílích objevuje.

    V kolik odcházíš od rodičů?

    „Dcero, než půjdeš spát do nového bytu, nezapomeň říct: „Spím na novém místě, sním o ženichovi!“

    V jakém věku se můžeš odstěhovat od rodičů?

    Do 14 let musí dítě žít s rodiči nebo zákonnými zástupci. Pokud matka a otec žijí odděleně od sebe, jsou povinni sepsat dohodu, ve které uvedou místo bydliště teenagera.

    Děti se mohou samostatně rozhodovat o tom, kde budou bydlet, až když dosáhnou způsobilosti k právním úkonům: zpravidla po dosažení plnoletosti, někdy se to však stává před dosažením 18 let.

    Situace, kdy je dítě prohlášeno za způsobilé předem:

    • uzavření zákonného manželství před dosažením 18 let. Teenager se stává nezávislou osobou a rozhoduje se, kde bude žít;
    • emancipace. Dostupné dětem, které dosáhly 16 let a dosáhly finanční nezávislosti. Pouze opatrovnické orgány mají právo prohlásit teenagera za emancipovaného se souhlasem rodičů. Pokud nastane kontroverzní situace – obecný soud.

    Jak si může student pronajmout bydlení?

    Odstěhování se od rodičů: pokyny v devíti krocích

    To není fikce, ale praxe několika mých přátel. Vyzpovídal jsem 10 kamarádů, kteří se odstěhovali od rodičů v raném věku – 17-18 let. Opatření bylo vynucené: každý vyrostl v malé vesnici a po absolvování školy nastoupil na univerzity v Jaroslavli, která se nachází 60 km od vesnice.

    Krok 1. Začněte vydělávat peníze

    Peníze jsou materiální zdroje nezbytné pro pohodlný život. Přemýšlejte o vydělávání peněz několik měsíců předtím, než se odstěhujete z domu svých rodičů: našetřete tolik, abyste zaplatili nájem na dva až tři měsíce.

    Můžete si najít brigádu o prázdninách nebo volno ze školy.

    Pokud se vám nedaří spořit, zažádejte si o úvěr na pronájem nemovitosti u Sovcombank. Pamatujte, že k tomu musíte být dospělí.

    Chcete se přestěhovat do nového bytu, ale nemáte peníze na provizi, kauci a první měsíc? Pomůže vám půjčka na pronájem bytu od Sovcombank. Intuitivní online kalkulačka vám pomůže vypočítat pohodlnou měsíční splátku, která nezatíží váš rodinný rozpočet.

    Krok 2. Najděte si místo k životu

    Trh s nemovitostmi je bohatý na nabídky. I přes rostoucí ceny se ve velkých městech stále dají najít byty za 10–20 tisíc měsíčně.

    Od 14 do 18 let může neemancipovaný teenager podepsat nájemní smlouvu sám, ale pouze s písemným souhlasem rodičů nebo opatrovníků. Dokument je vyhotoven ve volné formě a nemusí být ověřen notářem.

    Krok 3: Najděte si souseda

    Není to nutné, ale výrazně snižuje finanční zátěž. Měsíční platby budou mnohem nižší, pokud si pronajmete dům s přáteli.

    V tomto případě můžete hledat byt se dvěma izolovanými pokoji, v dobrém stavu, blíže k centru nebo místu studia.

    Krok 4: Udělejte si zásoby jídla

    Přichází fáze, kdy máma vyndává ze spíže sklenice s nakládanými okurkami, rajčaty, zálivkami a marmeládou. V žádném případě neodmítejte.

    Nemáte rádi západy slunce? Brzy se zamilujete. Studentský život rychle mění chuťové preference.

    Co ještě koupit:

    • makarony
    • obiloviny: rýže, pohanka,
    • mouka,
    • cukr
    • sůl,
    • rostlinný olej,
    • rybí a masové konzervy (i když maminka může pomoci i tady),
    • čaj,
    • káva.

    Toto je seznam potravin s dlouhou trvanlivostí. Zbytek dokupte podle potřeby.

    Krok 5. Uspořádejte byt

    Pro zútulnění domova nemusíte kupovat drahé dekorační předměty nebo nábytek. Stačí vše správně zařídit.

    Máte malou částku, kterou můžete utratit za vybavení bytu? Pak si na tržišti objednejte drobné detaily, jako jsou vázy, plakáty a vonné svíčky. Požádejte o kartu Halva a nakupujte na splátky v partnerské prodejně Ozon.

    Univerzální karta „Halva“ není jen pohodlným platebním prostředkem. Stejně jako švýcarský armádní nůž obsahuje desítky užitečných finančních nástrojů v jednom kusu papíru a mobilní aplikaci. Cashback až 10 %, splátky ve více než 250 000 obchodech a příjem na zůstatku až 15 % s bezplatnou službou. Udělejte svůj život sladším a pohodlnějším!

    Krok 6. Vyfoťte svůj domov nebo uspořádejte kolaudační párty

    Matky se vždy bojí o své děti. Zvlášť když se pohybují. Udělejte pár fotek bytu a pošlete je rodičům, aby viděli, v jakých podmínkách žijete.

    Rada : Vyfoťte ledničku plnou jídla. A nezapomeňte nahlásit, že nosíte klobouk. Takhle bude maminka určitě v klidu.

    Chcete něco většího? Pozvěte své rodiče, blízké přátele a nové přátele na návštěvu. Nezapomeňte dát na stůl pokrmy, které jste sami připravili, abyste ukázali nezávislost.

    Krok 7: Zavolejte rodičům

    Odloučení vůbec neznamená, že dítě vylétlo z hnízda a úplně zmizelo z dohledu. Rodiče mají zpočátku velké obavy, proto jim volejte častěji, abyste je uklidnili a vyprávěli jim o svých začátcích a úspěších.

    jak se odstěhovat od rodičů

    Nezapomínejte na rodinná setkání: přijďte navštívit své rodiče, sdílejte radostné chvíle a pomozte jim

    Krok 8. Vytvořte studijní a pracovní plány

    Z podrobného plánu bude jasné, co a kdy je potřeba udělat. Pokud jste například student denního studia a většina přednášek probíhá v první polovině dne, pak můžete nastoupit na brigádu na večer.

    Je lepší, když máte rozvrh vždy před očima. Kupte si tabuli a fixy, udělejte si rozvrh a pověste si ho na zeď vedle svého stolu.

    Krok 9: Začněte šetřit peníze

    Každý dospělý by měl mít airbag. Pro pohodlný život a úplnou finanční nezávislost potřebujete peníze.

    Šetřete kousek po kousku. Existuje několik užitečných technik, které vás naučí, jak ušetřit.

    Takže jste se rozhodli udělat důležitý krok a odstěhovat se od svých rodičů. Je důležité si uvědomit, že odloučení je psychologické a materiální odloučení od rodiny. Člověk se začíná rozhodovat sám, vydělávat peníze a řídit svůj život. Dělá vše bez rodičovského vedení nebo kontroly.

    Rozchod vůbec není úplný zlom. To je prostě přechod do nové, nezávislé etapy. Pokud je rozchod doprovázen negativními emocemi – vztek, strach, smutek, vina – vždy se můžete obrátit na specialisty o pomoc.

    Veškeré informace o cenách jsou aktuální v době zveřejnění.

    Výběr rodinných záležitostí ve vaší doručené poště

    Přihlaste se k odběru pravidelných e-mailových zpravodajů a získejte sbírky článků o rodinných záležitostech a všem, co s nimi souvisí.

    Zajímavé:  Proč všichni tolik milují Johna Wicka.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button