News

Proč se zrak po 40 letech zhoršuje a jak jej zachovat

O svůj zrak by měli pečovat všichni lidé nad 40 let. V tomto věku začínají oční změny a je třeba věnovat zvýšenou pozornost zdraví. Pozor by si měly dávat především ženy, protože u nich je větší pravděpodobnost, že než muži budou trpět zeleným zákalem a šedým zákalem. Kromě toho je u žen obtížnější vyléčit glaukom a šedý zákal: častěji se u nich vyskytnou přidružené komplikace, které vedou ke slepotě.

Jak si udržet zrak po 40 letech?

Vyšetření očním lékařem

Jak se zrak zhoršuje, je obtížné provádět každodenní činnosti. Neumí číst, pracovat s malými předměty, rozpoznávat obličeje nebo řídit auto. Důvodem je poranění oka nebo onemocnění.

Jakmile zaznamenáte nějaké nepříjemné příznaky, poraďte se s oftalmologem. Lékař diagnostikuje a předepíše léčbu nebo korekci, v důsledku čehož budete opět bez problémů číst a dělat další věci.

Je však důležité myslet na vidění dříve, než začnou první problémy. Až vám bude 40 let, určitě si jednou ročně dojděte na prohlídku. To umožní oftalmologovi vidět onemocnění v raných stádiích, kdy ještě nejsou žádné příznaky.

Ochrana před zraněním

Více než polovina poranění očí se při rekonstrukcích stane v domě nebo v jeho blízkosti. Lze jim předejít nošením ochranných brýlí při práci s ostrými nástroji.

Je také nutné zajistit, aby pravděpodobnost pádu z nezajištěného povrchu byla minimální, protože vestibulární systém a vidění se s věkem zhoršují. V domě by neměly být žádné kluzké koberce, předložky nebo předložky. Zábradlí musí být dobře zajištěno a nesmí být uvolněné. Zaoblete nebo zakryjte ostré rohy nábytku a nenechávejte nikde zahradní nářadí.

Zajímavé:  Co dělat, když potkáte medvěda.

Léčba systémových onemocnění

Po 40. roce života lidé častěji trpí cukrovkou a vysokým krevním tlakem. Kromě obecného negativního dopadu na tělo jsou tato onemocnění nebezpečná, protože ovlivňují vidění. Při návštěvě oftalmologa ho informujte o všech onemocněních tělesných systémů a dodržujte všechna doporučení pro užívání léků, životní styl, denní režim a výživu.

Fyzická aktivita

Глазам нужен кислород. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше циркулирует кровь в сосудах и ткани оброЎгащ Регулярные занятия спортом позволят вам держать вес на одном уровне, умитиньь бета a диабетической ретинопатии.

Низкоинтенсивные физические упражнения , растяжка и дыхательная гимнастика) — отличный способ поддержать здоровье овсеровье отличный способ поддержать здоровье овсеровье

Spánek a UV ochrana

Když spíme, naše oči jsou zvlhčené slznou tekutinou. Čistí oko od prachu, alergenů a kouře, které se hromadí během dne. Pokud dostatečně nespíte, vaše oči nemají čas na odpočinek a jsou neustále pod tlakem. Vědci se domnívají, že oko obsahuje buňky citlivé na světlo, které regulují spánek a bdění. Jejich funkce se stává mnohem důležitější po 40 letech, protože mnoho lidí trpí nespavostí.

Chcete-li zachovat normální cyklus spánku a bdění, trávte venku alespoň jednu hodinu denně. Zároveň nezapomínejte chránit oči před ultrafialovým zářením: zůstaňte ve stínu a na ostrém slunci noste sluneční brýle.

Dodržováním těchto jednoduchých kroků si můžete udržet dobrý zrak po mnoho let.

NAUČTE SE, JAK ZÍSKAT SKVĚLOU VIZI DNES!
Vyplňte fromulář. Při vyplňování tabulky pro zpětnou vazbu s vámi v řádku pro zadání telefonního čísla vezměte na vědomí
první číslice čísla 8 se automaticky zadá jako +7.
Vyplňte prosím svou e-mailovou adresu.

Zadejte prosím své telefonní číslo ve správném formátu a my se vám co nejdříve ozveme.

Zajímavé:  Nedaří se vám zhubnout? Je to všechno o tvrdohlavosti.

Galina Fileva
vašeho správce

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button