News

Proč jsme tak posedlí dietami?

Posedlost zdraví: fanatici zdravého životního stylu

Zdraví je neoddělitelné od správné výživy. Ale je nutné se tím stát posedlý a podřídit tomu celý svůj život? Všeho je dobré s mírou, říká lidová moudrost. Vypadá to, že se vyplatí držet se tohoto moudrého pravidla.

Zdraví: Je chytré se o něj starat

Zdraví: Je chytré se o něj starat

Zdravý životní styl je úžasný. Ti, kteří ji dodržují, jsou respektováni a obdivováni. Vědci však zatím nedospěli ke shodě, zda pomáhá dlouhověkosti nebo zda závisí na genech. Zdravý životní styl to každopádně zpříjemňuje, člověk se cítí dobře, je veselý, fit, má radostnou náladu. Není to důvod k dodržování zdravého životního stylu?

Ale jako ve všem, všeho je dobré s mírou! Jsou však lidé, jejichž oddanost zdravému životnímu stylu a správné výživě se stává mánií a sami se proměňují ve fanatiky. Jak víte, fanatismus nevede k dobru, jakékoli excesy jsou škodlivé.

Maniaci do zdravého životního stylu jsou přesvědčeni, že kousek koláče nebo vepřová kotleta je jed, který nenapravitelně poškozuje jejich zdraví. Samozřejmě byste se neměli přehánět sladkostmi a tučnými masovými pokrmy, kdo se může hádat. Ale držet se v přísných mezích, nikdy si nedovolit relaxovat, je také škodlivé, protože psychické napětí vede k napětí v nervové soustavě, a to nepříznivě ovlivňuje zdraví.

Zajímavé:  Jak změnit svůj postoj k úspěchu a dosáhnout více.

Kde je hranice, která dělí normálního člověka, který se stará o své zdraví, od člověka posedlého zdravým životním stylem? Červená čára je oddanost extrémům, tedy touha po nadměrné kontrole jídelníčku a množství cvičení.

Nejzhoubnější je, že maniaci zdravého životního stylu (musí být odděleni od normálních vyznavačů) si nepřipouštějí, že mají nějaký problém. Považují se za správné, ale ostatní ne.

Před několika lety vyjádřili západní lékaři vážné znepokojení nad tímto fenoménem. Jejich výzkum ukázal, že lidé posedlí zdravým životním stylem (mluvíme o fanaticích) nejsou vůbec tak šťastní, jak by si přáli. Mají také problémy (o nich si povíme níže). Od té doby lékaři zahájili vysvětlovací práce. Zdá se, že vrchol šílenství zdravého životního stylu na Západě postupně pomine, a to není špatné.

Jak zjistit, zda jste alergičtí a na jaké alergeny?

Stravování: Fanatická posedlost jídlem

Stravování: Fanatická posedlost jídlem

Druhy jídla

Kromě pravidelné výživy existují další druhy potravin:

  • Vegetariánství, které má několik odrůd. Například veganství, kdy se konzumují pouze rostlinné produkty. Dále ovo-vegetariánství, kdy se vejce konzumují spolu s rostlinnou stravou. A také lakto-vegetariánství, kdy se konzumují i ​​mléčné výrobky.
  • Raw food strava: jedná se o případy, kdy se konzumují pouze syrové rostlinné produkty, které nebyly tepelně upraveny.
  • Podvýživa: To je, když člověk záměrně omezuje počet přijatých kalorií (na základě zkušeností stoletých lidí, kteří málo jedí).
  • Půst, který se používá k očistným a léčebným účelům.

Nebezpečí: nedostatek potřebných látek

Posedlost zdravou výživou vede ke katastrofálním výsledkům. Člověk časem začne z jídelníčku vyřazovat potraviny, které ve skutečnosti neškodí. V důsledku toho tělo začne pociťovat vážný nedostatek určitých látek. To vede k onemocněním trávicího traktu, anémii atd.

Zajímavé:  Co je Munchausenův syndrom a jak ho rozpoznat.

V první řadě musí tělo přijímat dostatečné množství draslíku, který je nezbytný pro správnou činnost kardiovaskulárního, svalového a nervového systému.

Je třeba říci, že krátkodobé odmítnutí některých potravin neškodí. Například lidé, kteří chtějí zhubnout, na chvíli omezí množství tuků a sacharidů ve stravě. Po dosažení požadované hmotnosti je pak postupně zařazují do svého jídelníčku a stanovují optimální míru jejich konzumace.

Jenže fanatici, kteří považují správnou výživu za hlavní cíl života, jednají příliš tvrdě. Kladou příliš velké nároky na způsoby vaření, např. akceptují pouze vaření v páře, dušení apod. Tato obsedantní touha správně jíst vede k nedostatku důležitých látek a vitamínů až k vyčerpání

Škodlivé důsledky

Některé případy fanatismu ke zdravému životnímu stylu končí smutně. Například slavný herec Savely Kramarov byl horlivým vyznavačem zdravého životního stylu a správné výživy. Jedl pouze zdravé jídlo, pravidelně běhal, cvičil jógu, plaval, držel hladovky, čistil tělo a nepil alkohol. Přátelé žertovali, že dokonce přišel na návštěvu se sklenicemi pšeničných klíčků a jedl jen své vlastní jídlo. A jaký je výsledek? Ve věku 60 let zemřel na rakovinu konečníku.

Známá propagátorka raw stravy Vikoria Buteyko se správné výživě věnuje již 10 let. Ale pak toho nechala. Vypadala špatně, její tělo pociťovalo obrovský nedostatek vitaminu B12, který se nachází pouze v potravinách živočišného původu (proto se syrovým potravinářům doporučuje užívat tento vitamin ve formě tablet). Victoria ho nepřijala. Po 10 letech konzumace syrové stravy začala mít vážné zdravotní problémy a v důsledku toho opustila syrovou stravu.

Apel slavného hollywoodského herce Richarda Gerea adresovaný fanouškům zdravého životního stylu vyvolal obrovské pobouření veřejnosti. V něm napsal, že matka jednoho z jeho přátel celý život fanaticky dodržovala zdravý životní styl: kontrolovala, co jí, dělala fitness, radila se s odborníky na výživu a vůbec byla posedlá zdravým životním stylem. V 76 letech jí byl diagnostikován melanom (rakovina kůže), rakovina mozku a osteoporóza.

Zajímavé:  Proč vás svědí nohy a jak se zbavit svědění.

Vše výše uvedené samozřejmě neznamená, že musíte zahodit všechna pravidla zdravé výživy a začít jíst smažené maso a zapíjet ho Coca-Colou. Nejde o to stát se maniakem a fanatikem, ale nechat se v životě vést zdravým rozumem.

Zdravý životní styl: nejdůležitější je vnitřní rovnováha

Vznik pocitu sebenadřazenosti

Člověk posedlý správnou výživou a zdravým životním stylem si vytváří pocit nadřazenosti ve vztahu k ostatním lidem. Věří, že protože jí správně, je schopen se ovládat, a to si zaslouží respekt. Tato pozice vyvolává pohrdání těmi, kteří podle jeho názoru jedí nezdravé jídlo. Myslí si, že pokud vede bezvadný životní styl, pak je inteligentním člověkem se silnou vůlí. Zbytek toho není schopen, ale on objevil tajemství štěstí, kterým se striktně řídí.

Touha učit a vštěpovat svůj způsob života

Spolu s pocitem nadřazenosti přichází touha vštípit si svůj způsob myšlení, učit ostatní a vnucovat své názory. Nutriční maniaci dokážou strávit hodiny povídáním o různých druzích potravin, mluvit o jejich užitečnosti či škodlivosti,

Jiná témata je nezajímají. Fixují se na jedno jediné téma.

Chorobná posedlost zdravým životním stylem není podle psychologů nic jiného než strach ze smrti, který vyjadřují více než ostatní lidé a který si neuvědomují.

Sobectví, lhostejnost k členům rodiny, posedlost sebou samým

Fanatici zdravého životního stylu odsouvají všechny ostatní zájmy do pozadí. Rozvíjí se u nich sobectví, myslí jen na sebe, členové rodiny se pro ně stávají nezajímavými. Nechtějí jim věnovat pozornost ani pomoc.

Mohou změnit zaměstnání, aby si vybrali takové, které nebude zasahovat do jejich životního stylu. Je pro ně obtížné udržovat sociální vazby, například jezdit na služební cesty, protože je těžké jíst tak, jak chtějí. Přestanou navštěvovat, protože tam všichni „jí špatnou cestou“. Zdravý životní styl je pro ně primární, zbytek je až druhořadý.

Zajímavé:  Jak se dobře vyspat v hotelu: 6 jednoduchých tipů.

Vše výše uvedené neznamená, že zdravý životní styl není potřeba. Samozřejmě je to užitečné. Hlavní je ale vnitřní vyrovnanost, duševní pohoda a absence extrémů. Pak bude vše v pořádku s vaším zdravím!

Číst dál

Nemoci možné ve vlaku: prevence ARVI a infekcí

Aby vaše dlouho očekávaná dovolená s výlety k moři nebo cestováním do zahraničí nebyla zastíněna různými nemocemi, musíte znát jejich příčiny.

Praní dětského prádla bez rizika vzniku alergií

Při praní dětského prádla, zvláště pokud se jedná o malé děti, je nutné dodržovat řadu pravidel, která chrání před alergiemi.

Jaké ekologické a netoxické produkty vám pomohou udělat dobrou práci při úklidu vašeho domova?

Považujete domácí chemikálie za nebezpečné pro vaše zdraví? Místo toho používejte ekologické a netoxické produkty.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button