News

Proč je naše vnímání času zkreslené a jak s ním naložit

10 příkladů zkresleného vnímání času, které se stávají každému z nás

Málokdy hodnotíte čas objektivně a to si z vás dělá krutý vtip. Díky možnosti podívat se na své životní situace s odstupem, se znalostí toho, jak funguje váš mozek a jak se věci skutečně mají, získáte významnou výhodu, která vám vysvětlí podivné věci, které se vám staly, a pomůže vám více než jednou v životě. budoucnost. Shromáždili jsme několik příkladů zkresleného vnímání času, které se stávají každému.

1. Každý vnímá čas jinak

Určitě jste si všimli, jak odlišně lidé vnímají plynutí času. Deset minut strávených nezajímavým rozhovorem vám bude připadat jako ztracená půlhodina, zatímco pro vašeho partnera, který s vámi rád komunikuje, uplyne jen pár minut. Pro člověka, který má o hodinu zájem, čas letí, ale pro někoho, kdo tento předmět nenávidí, se to naopak nesnesitelně vleče.

Zajímavé:  Jak zabavit svou kočku: speciální hry pro tablety Android.

Do procesu vnímání času se zapojuje nejen lidský mozek, ale i další smysly, které vás nutí udělat si závěr o tom, jak dlouho ta či ona událost trvala. Stejné časové období můžete hodnotit různě, podle toho, jak jste se cítili, zda jste se na něco soustředili nebo ne, zda jste prožívali silné emoce atd. Pokud se stavy a vnější okolnosti dvou lidí neshodují, znamená to, že s větší mírou pravděpodobnosti můžeme říci, že jejich vnímání času je v daném okamžiku odlišné.

2. Jak stárnete, zdá se, že čas plyne rychleji.

Čím jste starší, tím častěji si všimnete, že čas plyne rychleji. Začíná se vám zdát, že do týdne, měsíce nebo dokonce roku se nyní vejde mnohem méně událostí. Když jste byli dítě, letní prázdniny byly jako rok bez školy a nenáviděly jste lekce, ale teď máte rádi memy o ztraceném létě a říkáte si, proč je v kalendáři srpen, když včera bylo 1. června.

Když jste byli dítě, nezabývali jste se budoucností ani minulostí – prostě jste žili okamžikem, učili se o světě a shromažďovali nové dojmy. Po nahromadění živých vzpomínek, prožití období plného událostí, které se vám staly poprvé, si začnete myslet, že vše, co jste zažili, s vámi trvalo mnohem déle, než ve skutečnosti bylo.

Když jste se stali dospělými, život se přesunul do odměřeného režimu, začali jste s mnoha věcmi zacházet jako s něčím známým a bylo těžší vás překvapit. Vaše šedivé všední dny se proto vzájemně prolínají a mění se v jeden velmi dlouhý a nezajímavý den. Nedostatek nových, vzrušujících zážitků ve vás vyvolává pocit, že s přibývajícím věkem čas utíká rychleji.

Zajímavé:  Vtipy o smrti, sexu a parodiích na superhrdiny: 15 nejlepších seriálů s černým humorem.

3. V době extrémního stresu se čas zpomaluje.

Vaše vnímání času závisí na tom, v jakém emocionálním stavu jste se v té či oné době nacházeli. Když jste například v extrémním stresu, zdá se, že čas kolem vás se zpomaluje. Může se vám zdát, že od extrémní události nebo traumatické zprávy uplynulo několik minut, ačkoli ve skutečnosti to byla jen otázka sekund.

Když prožíváte emocionální situaci a pamatujete si všechny její detaily, vše, co jste viděli, slyšeli, mysleli a cítili, zdá se vám, že tak široký rozsah je nemožné zažít během pár sekund nebo minut. Jste zvyklí, že určitý počet vzpomínek je umístěn v určitém časovém úseku, ale ve stresových situacích to nefunguje. Proto zažíváte kognitivní disonanci. Každá vteřina se vám zdá jiná než ta předchozí a čas se podle vašich pocitů velmi zpomaluje.

4. Každý může vidět čas v prostoru

Vzpomeňte si alespoň na období vaší školní docházky – jak jste si tehdy představovali dobu. S největší pravděpodobností se jednalo o rozšíření ve vašem deníku a toto byl úplně první příklad toho, jak jste viděli čas. Samozřejmě, jak vyrostete, opustíte svou obvyklou diářovou vizi a začnete vnímat čas jako rozvrh páru na univerzitě nebo pracovní týden. Kdykoli se potřebujete rychle zorientovat ve dnech v týdnu, představíte si vlastní časovou osu.

5. Paměť vás často klame, přibližuje nebo vzdaluje události.

Když se snažíte vzpomenout si na nějakou událost a čas, kdy se stala, často jste dělali chyby, přibližovali nebo vzdalovali. Může se vám například zdát, že se vám nějaká událost stala poměrně nedávno, ale ve skutečnosti od toho okamžiku uplynulo několik měsíců nebo dokonce let.
Tento jev se nazývá teleskopický efekt – přiblížíte epizodu z minulosti v čase. Existuje i opačný efekt – subjektivní vzdálenost. Zdá se vám, že jste nějakou událost zažili už dávno, ale ve skutečnosti se stala jen před pár dny nebo týdny.

Zajímavé:  Jak správně běhat: metoda posturálního běhu.

6. Dovolená neodpovídá délkou a intenzitou

Vždy očekáváte, že vaše dovolená bude dlouhá, ale čas letí neúprosně rychle. A teprve na konci, těsně před návratem do práce, ohlédnutím a vzpomínkou na všechny události a emoce, které jste prožili, začnete mít pocit, jako by od začátku vaší dovolené uplynulo mnohem více času než ve skutečnosti.

To je paradox, který vyplývá z naší schopnosti nahlížet na čas ze dvou různých perspektiv – prospektivní a retrospektivní. Prospektivní pozice umožňuje vyhodnotit časové období od okamžiku, kdy něco začalo, a zpětná pozice umožňuje vyhodnotit časové období. V prvním případě jsou za vnímání času zodpovědné vaše emoce a pozornost a ve druhém paměť.

Když se tyto dvě hodnoty shodují, nemáte zkreslené vnímání času. Ve vašem životě se nedějí žádné významné události a žijete, aniž byste nějak zvlášť přemýšleli o tom, jak plynou vaše dny. Jakmile však něco upoutá vaši pozornost, naředí obvyklý nudný každodenní život novými jasnými dojmy a vaše subjektivní vnímání se již nebude shodovat s tím skutečným.

7. Po víkendu máte pocit, že se to nikdy nestalo a neměli jste čas na odpočinek

Těšíte se na víkend, abyste si mohli odpočinout od práce, ale po jeho skončení máte dojem, že se to nikdy nestalo. Sobota a neděle splývají a vnímáte je jako krátký časový úsek, během kterého jste nebyli zaneprázdněni řešením důležitých věcí. To se děje proto, že dáváte přednost klidné a relaxační dovolené před jasnými a zajímavými událostmi o víkendu – sledování televizních seriálů, komunikace na sociálních sítích, procházení memů atd.

Když trávíte čas činnostmi, které vás neuchvátí a neuchvátí vaši plnou pozornost, budete mít dojem, že víkend uběhl bez povšimnutí. Nedostatek nových vzpomínek zrychluje čas a vytváří pocit, že jste si vůbec neodpočinuli.

Zajímavé:  Proč byste se neměli obviňovat, pokud jste stále nenašli svou vysněnou práci.

8. Čím více jste zaneprázdněni, tím více máte pocit, že nemáte dost času.

Když se zoufale chopíte hromady věcí a doufáte, že je uděláte všechny najednou, stojíte před problémem nedostatku času. Čím více jste zaneprázdněni, tím méně toho zvládnete. Multitasking rozptyluje vaši pozornost a nedovolí vám plnit úkoly, které přebíráte, stejně rychle a efektivně. Pokud se zbavíte zvyku dělat vše najednou, budete překvapeni, jak rychleji se vypořádáte s palčivými problémy.

9. Čas se zrychluje, když jste zapojeni do procesu.

Pokud stojíte ve frontě a čas vám plyne velmi pomalu, může vám pomoci zapojení. Jakmile s někým začnete mluvit, otevřete si na svém smartphonu hru nebo začněte dávat pozor na to, co vás obklopuje – počítat předměty určité barvy, vyhodnocovat situaci, dívat se na lidi a čas začne plynout rychleji. Vaše ponoření se do „tady a teď“ vám dává určitý smysl, zaměstnává váš mozek, vzbuzuje o vás zájem, a proto zahání nudu a pomáhá vám trávit čas.

10. Vždy si myslíte, že můžete svou práci dokončit mnohem rychleji, než ve skutečnosti děláte.

Máte potíže, když se snažíte správně korelovat množství práce a množství času, který potřebujete k jejímu dokončení. Pokud však potřebujete odhadnout čas, který zabere vyřešení problému někomu jinému, budete mít téměř vždy pravdu. Děje se tak proto, že se vám zdá, že máte před sebou ještě spoustu času, který můžete využít dle libosti. Ve skutečnosti málokdy spravedlivě posoudíte své silné stránky, věnujete náležitou pozornost detailům a berete v úvahu možnost chyby.

Přečtěte si také:

  • Co je humor a jak pomáhá v životě?
  • 5 důvodů, proč jste ze všeho zklamaní a jak s tím žít
  • 9 způsobů, jak můžete vyřešit jakoukoli situaci
  • V co se mění nenaplněné touhy a nesplněné sny?
Zajímavé:  Jak správně ušetřit peníze, abyste se nepřipravili o radosti života.

4 typy vnímání času. Proč je tak těžké dodržovat termíny a co s tím dělat

Čas je zvláštní věc. Někdy se řítí nepředstavitelnou rychlostí, někdy se mění v hustý, viskózní rosol a táhne se nesnesitelně pomalu. Čas vždy ví, jak vás naštvat. Pokud máte termín, je záměrně zrychlený, abyste nestihli projekt odevzdat v termínu. Pokud jste na nudné schůzce, schválně se zpomalí, aby se prodloužilo vaše trápení. Dlouho očekávaná dovolená ubíhá rychlostí ohnivé koule, ale proces padající křišťálové vázy se protahuje jako zpomalený.

Každý vidíme barvy, slyšíme zvuky a čicháme jinak. Se smyslem pro čas je situace ještě složitější – člověk nemá speciální receptory pro jeho vnímání. Čas je velmi subjektivní záležitost. Jeho vnímání závisí na mnoha faktorech: tělesné teplotě, věku, emocionálním a fyzickém stavu. Navzdory tomu neustále využíváme čas jako základ pro regulaci našich denních a pracovních procesů: vytváříme četné plány, plánujeme termíny a odepisujeme mzdové náklady v nástroji pro sledování úkolů. Poté provedeme analýzu plán-skutečnost a divíme se, proč jsme opět nedokázali dodržet pečlivě promyšlené termíny. A tajemný čas nám stále uniká.

Zvláštní přístup

Jak je možné pracovat s takovým nestálým a pomíjivým materiálem? Je všechno naše plánování nesmyslné a poskytuje pouze iluzi řádu a kontroly? Co když je čas tak individuální? V takových případech se odpověď obvykle skrývá v samotné otázce. Pokud je čas individuálním pojmem, pak je třeba k němu přistupovat přísně individuálně. Nesnažte se všechny nutit do rámce jedné univerzální techniky time managementu, ale snažte se pochopit, jak každý z nás vnímá čas. Mantra „Každý jsme jiný“ v tomto případě není prázdnou abstrakcí, ale přímým návodem k akci.

Zajímavé:  Nová ohniska koronaviru se naučila předpovídat pomocí dat ze smartphonu –

Existuje zajímavá teorie popisující různé typy vnímání času, která pochází z výzkumu amerického antropologa Edwarda Halla a britského specialisty v oblasti interkulturní komunikace Richarda D. Lewise. Vědci ve svých dílech zpočátku popisovali zvláštnosti vztahu k času mezi různými národy a v různých obchodních kulturách. Například lineární vnímání času v západní kultuře bylo kontrastováno s cyklickým vnímáním času ve východní kultuře. Postupně se však tato teorie transformovala a „přistála“ na individuálním přístupu k času každého jednotlivého člověka.

Typy vnímání času

Teoreticky existují čtyři typy vnímání času:

  • lineární;
  • paralelní;
  • cyklický;
  • sociální.

Ve skutečnosti jsou v tomto seznamu typy uspořádány podle míry souvislosti s časem: od lineárního typu vnímání, v němž je čas absolutní hodnotou, po sociální typ, pro nějž je čas jen odtrženou abstrakcí.

Tato teorie má alespoň dvě praktické aplikace:

  1. Výběr optimální metodiky plánování pro práci s vašimi úkoly.
  2. Uplatnění individuálního přístupu k nastavení a sledování úkolů pro každého člena týmu.

Při použití teorie je třeba dodržovat dvě důležitá pravidla:

  1. Pamatujte, že uvedené typy se zřídka vyskytují v čisté formě. Obvykle se v jedné osobě mísí více druhů v různém poměru. V různých obdobích života se různé typy mohou vzájemně nahradit v závislosti na vnějších a vnitřních okolnostech. Častěji však jeden typ vnímání času převažuje nad ostatními.
  2. Snažte se vyhnout hodnotovým soudům. Pokud má někdo převážně lineární typ vnímání času, pak mu lidé se sociálním typem budou s největší pravděpodobností připadat jako mimozemšťané z jiných galaxií. Neexistují zde žádné „špatné“ a „dobré“ typy, všechny jsou prostě jiné.

Abyste mohli posoudit svůj vlastní typ vnímání času, často se doporučuje zkusit si představit pojem „čas“ ve formě nějakého vizuálního obrazu. Každý typ vnímání je charakterizován určitým souborem souvisejících abstrakcí. Někdo si představí lineární řeku, jiný cyklický číselník hodin.

Zřeknutí se odpovědnosti
Teorie popisuje subjektivní a podvědomé vnímání času různými lidmi. Tyto popisy nemají nic společného s moderním fyzickým obrazem světa.

1. Lineární čas

Vizuální obrázky: vektor, potok, řeka, souřadnicová osa.

Zajímavé:  Jak sestavit domácí kino a kolik to stojí.

Vnímání času. Čas je základní objektivní entita. Čas je pro všechny stejný, má svou rychlost, která nezávisí na vnímání subjektu. Čas je pevně spojen s prostorem. Nic nemůže existovat mimo čas.

Důsledek vnímání času. Je nemožné být na různých místech a dělat několik věcí současně.

Osoba s lineárním vnímáním času:

  • nemůže zůstat dlouho nečinný;
  • považuje čas za absolutní hodnotu, základ života, práce a plánování;
  • rád si stanovuje cíle a dosahuje jich, vytváří krátkodobé i dlouhodobé plány;
  • vždy ve všem organizovat, shromažďovat a udržovat pořádek;
  • se snaží efektivně organizovat a plánovat svůj čas.

Inhibiční faktory:

  • lidé, kteří si neváží času (pro člověka s lineárním vnímáním je jednodušší dělat vše sám);
  • nutnost neustále přecházet z jednoho úkolu na druhý, multitasking;
  • neočekávané neplánované úkoly;
  • změny podmínek plnění úkolů;
  • vnější faktory, které brání dodržování termínů plnění úkolů;
  • neustálá změna požadovaných termínů plnění úkolů.

Vhodné nástroje:

  • Metody time managementu s organizací optimální posloupnosti řešení problémů.
  • Systémy pro měření času stráveného na konkrétních úkolech.
  • Organizéry, diáře, seznamy úkolů.

2. Paralelní čas

Vizuální obrázky: mnoho paralelních proudů pohybujících se různou rychlostí.

Motto: „Čas je pro člověka, ne člověk pro čas.“

Vnímání času. Čas není jeden proud, ale mnoho jasných proudů pohybujících se různými rychlostmi. V případě potřeby můžete volně přeskakovat z jednoho proudu na druhý. Pro každý úkol si můžete vybrat svůj vlastní individuální vhodný tok.

Důsledek vnímání času. Člověk může dělat několik věcí současně a libovolně mezi nimi přepínat. Hlavní nejsou termíny plnění úkolů, ale jejich priority.

Osoba s paralelním vnímáním času:

  • nepřikládá velký význam harmonogramům a dochvilnosti;
  • vyplňuje čas mnoha jasnými událostmi;
  • nevidí nic špatného na změně termínů pro dokončení úkolu, na zpoždění nebo zpoždění;
  • ví, jak zpomalit nebo zrychlit provádění úkolu podle potřeby;
  • Schopnost zrychlit a efektivně pracovat v termínech;
  • může volně přecházet na jiný úkol s vyšší prioritou;
  • snadno zařadí nový úkol do svých plánů za předpokladu, že tento úkol má jasně definovanou prioritu.
Zajímavé:  Jak se dostat do pracovní nálady za 7 minut.

Inhibiční faktory:

  • rutina;
  • proud ekvivalentních úkolů s nejistými prioritami;
  • prohlášení o fuzzy problému;
  • neschopnost změnit pořadí a rychlost úkolů;
  • přísná kontrola průběžných termínů plnění úkolů.

Vhodné nástroje:

  • Metody upřednostňování úkolů. Například Eisenhowerova matice.
  • Aplikace pro správu diagramů paralelních úloh.

3. Cyklický typ

Vizuální obrázky: číselník, cyklus, změna ročních období.

Motto: „Když je inspirace, je tu výsledek.“

Vnímání času. Čas je cyklický a periodicky mění svou subjektivní rychlost. Čas není vázán na lidi ani události. Rychlost subjektivního času závisí na bodu cyklu, náhodných vnějších a vnitřních okolnostech.

Důsledek vnímání času. Přesné načasování je zbytečné: „Pokud bude pršet, nebudete moci položit asfalt.“ Plány je třeba svázat s dobou cyklu: „Orchideje ještě nekvetly. „

Osoba s cyklickým vnímáním času:

  • o rozhodnutích dlouho přemýšlí;
  • plní úkoly s proměnlivou účinností, která závisí na vnějších a vnitřních faktorech;
  • věří, že nálada je důležitější než plány;
  • záleží na inspiraci: pokud tam je, pak práce „letí“ a můžete se chopit těch nejsložitějších úkolů, pokud tam není, pak můžete dělat pouze rutinní úkoly;
  • nenuceně a klidně.

Inhibiční faktory:

  • nedostatek inspirace;
  • vnější okolnosti ovlivňující motivaci;
  • nepříjemné pracovní podmínky: nástroje, tým, úplná kontrola;
  • přísné termíny plnění úkolů.

Vhodné nástroje:

  • Metody pro vytváření pohodlných pracovních podmínek.
  • Sebeovládání a sebeanalýza.
  • Schopnost vybrat si ideální okamžik pro řešení konkrétního problému.
  • Dovednosti pro zvládání emocí a zvládání stresu.
  • Fyzická aktivita.

4. Sociální typ

Vizuální obrázky: čas je abstraktní pojem, pro který je těžké najít konkrétní obraz.

Motto: „Čas byl vynalezen ze zášti, aby mě naštval.“

Vnímání času. Běh času nemá žádné vzorce a nijak nesouvisí s vnímáním subjektu.

Důsledek vnímání času. Jakékoli plánování zasahuje do plnění úkolů.

Zajímavé:  Od Umbrella Academy k Stranger Things: 25 nejlepších seriálů Netflix.

Člověk se sociálním vnímáním času:

  • vnímá čas jako něco odtrženého, ​​nezávislého;
  • deleguje plánování úkolů, organizaci harmonogramů, kontrolu termínů na další lidi;
  • je přesvědčen, že nutnost dodržovat plány, termíny a harmonogramy je nutným zlem, se kterým je třeba se smířit;
  • pokud neexistují žádná vnější omezení, pak si užívá života bez dodržování jakýchkoliv rozvrhů.

Inhibiční faktory:

  • potřeba nezávislého plánování a kontroly termínů;
  • přítomnost několika úkolů a událostí, které se v čase překrývají;
  • nedostatek neustálé externí kontroly plánů a termínů.

Vhodné nástroje:

  • Plně automatické plánovací a kontrolní systémy.
  • Externí plánovací a řídící centrum.
  • Neustálé externí sledování plnění úkolů.
  • Dostupnost reálných sankcí za nedodržení termínů a odchylky od harmonogramu.

Plán použití

V uvedených typech pravděpodobně poznáváte sebe a některé své kolegy.

Abyste mohli efektivně využít tuto teorii v praxi, můžete jednat podle následujícího plánu:

  1. Dávejte na sebe pozor a zkuste analyzovat závislost vašeho typu vnímání času na vnějších faktorech. Zjištění vašeho převládajícího typu není obtížné; je mnohem obtížnější identifikovat vaše vedlejší typy a pochopit, kdy se objeví.
  2. Vypracujte metodiku práce s úkoly pro každý typ vnímání času. Bude užitečné formulovat, jak se přinutit pracovat, když se vám do práce vůbec nechce.
  3. Pokuste se určit typ vnímání času každého člena týmu. Nejjednodušší způsob, jak nazvat člověka líným prokrastinátorem. Je obtížnější pochopit důvod tohoto chování.
  4. Zvažte, jak vzít v úvahu typ vnímání času při rozdělování úkolů v týmu. Zkuste například zadávat úkoly bez striktních termínů kolegovi s cyklickým vnímáním času.
  5. Vypracovat pravidla pro stanovování a sledování úkolů v závislosti na typu časového vnímání jejich realizátora.

Může se zdát, že pro lidi, kteří vnímají čas cyklicky nebo sociálně, je velmi těžké žít v prostředí task trackerů, nekonečné řady releasů a striktních termínů. Zastánci teorie však tvrdí, že neexistují žádné „špatné“ typy vnímání času. Jen je potřeba všechny nezahnat do prokrustovského lože obecné metodiky a nebýt líný uplatňovat individuální přístup ke každému.

Zajímavé:  Proč byste se neměli obviňovat, pokud jste stále nenašli svou vysněnou práci.

A čas zůstává tajemným objektem – podvodníkem, přízračnou fata morgánou, kterou jsme nikdy nedokázali plně pochopit. To nám však nebrání založit na tom celý život. Musíme se naučit vyrovnat se s tímto rozporem. Ne nadarmo napsal italský matematik a humanista Leon Battista Alberti již v 15. století: „Kdo umí dobře využívat čas, bude pánem všeho, po čem touží.“

  • čas
  • podmínky
  • úkoly
  • plánování
  • týmové řízení
  • vnímání
  • vnímání času
  • organizace času
  • řízení úkolů
  • vedení lidí
  • Řízení vývoje
  • GTD
  • Personální management
  • Čítárna
  • Brain

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button