News

Od „líbánek“ k bikulturalismu: jaké fáze adaptace jsem zažil v nové zemi?

4 fáze adaptace na novou zemi: co čeká psychiku při stěhování

Fotografie: Shutterstock

Při přestěhování do jiné země můžete získat šťastnou vstupenku do nového života, nebo se můžete ponořit do stresu, ze kterého nebude snadné se dostat. Na co se připravit a jakým „nástrahám“ se psychika sama vyhne?

Bariéry světlé budoucnosti

V poslední době mnoho specialistů přemýšlí o tom, že by se mohli přestěhovat a pracovat na dálku (nebo přesídlit) do zemí s vhodnějším klimatem a vyšší životní úrovní – nebo prostě tam, kde by rádi bydleli. Možnost přemístění si získala největší oblibu v IT průmyslu: podle Habr-Careers každý třetí programátor v roce 2022 hledá způsoby, jak pracovat mimo Rusko. IT specialisté si většinou vybírají země EU (45 %) a Asii (6 %), Gruzii (10 %), Arménii (6 %) a Turecko (9 %). Tyto země se od Ruska v mnohém liší legislativou, životním stylem, počasím, náklady na bydlení, vzděláním a zdravotním pojištěním a mnoha dalšími aspekty. Proto každý člověk v jakémkoli věku musí vynaložit určité úsilí, aby se přizpůsobil jiné zemi. To je vždy spojeno se silnými zážitky pod vlivem nového vnějšího prostředí. Emigrace není jen změna místa bydliště nebo práce, ale obrovská změna životního stylu, ovlivňující zájmy, spotřebitelské návyky a vyhlídky nejen toho, kdo se rozhodl přestěhovat, ale i těch, kteří jsou nuceni jít s ním – např. jeho rodina .

Zajímavé:  Jak nainstalovat iOS 17 právě teď.

Adaptace na nové místo z hlediska psychologie, zejména sociologické školy, je chápána jako způsob interakce mezi jednotlivcem a novým sociálním prostředím, asimilace norem a hodnot nové společnosti jednotlivcem. . Osobní přístup bere v úvahu adaptaci v kontextu seberealizace, formování osobnosti, kdy skutečné a ideální „já“ usiluje o jednotu a v procesu modifikuje charakter, chování a zvyky člověka. Adaptace je také definována jako soubor vlastností charakterizujících člověka, které pod vlivem vnějších změn formují nový stav jedince pro úspěšné pokračování jeho aktivit.

Výzkumníci zdůrazňují vnější adaptační faktory – vnější environmentální výzvy související s překonáním „kulturního šoku“, míra flexibility, otevřenosti a rovnosti v hostitelské společnosti – a interní — charakter, světonázor, inteligence, motivace a odhodlání, úroveň rozvoje osobnosti, místo kontroly (za úspěch a výkon jsou zodpovědné vnější nebo vnitřní faktory), úroveň úzkosti, věk, pohlaví a další. Stupeň složitosti vnějších faktorů charakterizuje bariéru, kterou bude muset jedinec překonat na cestě ke světlé, adaptované budoucnosti, a vnitřní kritéria charakterizují, jak úspěšně bude tato bariéra překonána.

Foto: Alexander Hassenstein/Bongarts/Getty Images

Smlouvání, deprese, přijímání

  1. Fáze „líbánky“ („etapa cestovního ruchu“) je krátkodobá fáze spojená s očekáváním a pozitivními emocemi.
  2. Fáze zklamání je setkání s prvními obtížemi.
  3. Fáze přizpůsobení (zotavení) spočívá v překonávání obtíží a uplatňování strategií zvládání. To je také bod zlomu, kdy se musíte rozhodnout, zda zůstat nebo odejít.
  4. Fáze asimilace – „nová vlast“ přestává způsobovat agresi a strach. Začíná plná integrace, která vede k páté a poslední fázi – bikulturalismu.

Fáze 1. „Líbánky“

Během prvního okamžiku po přestěhování zažijí migranti krátké období blaženosti a příjemného vzrušení, které obvykle trvá asi dva měsíce. Člověk v této době získává nové zkušenosti, utrácí úspory, využívá pomoci hostitelské země, lépe poznává kulturu, přitahuje pozornost a zájem místních obyvatel.

Zajímavé:  Chytrý editor fotografií Teleport rychle změní barvu vlasů a pozadí selfie.

Fáze 2. Zklamání

Prchavý pocit euforie brzy naráží na krutou realitu, že imigrace není turistika: změnila se pravidla života, objevily se nové a ne zcela pochopené povinnosti a také potíže s uspokojováním základních potřeb.

Migranti se začnou cítit stesk po domově a osamělí, stýská se jim po přátelích a rodině a kvůli nedostatečné znalosti cizích jazyků zažívají nejistotu a rozpaky.

Konflikt může také nastat v rodinách kvůli rozdílům v úrovních akulturace mezi členy rodiny. Je jasné, že přestěhovat se do jiné země znamená začít znovu. V této fázi vzniká stres, pochybnosti a odcizení kvůli komunikaci s nepředvídatelným kulturním prostředím většiny. Lidé mohou zažívat mezilidské konflikty s pocitem, že si musí vybrat hostitelskou kulturu před svou tradiční, původní identitou. Mládež často funguje jako jazykový, kulturní a právní prostředník pro starší členy jejich rodin, což může vést k tomu, že promeškají důležité společenské příležitosti nebo zažijí stres kvůli drtivé povaze úkolů. Tato fáze krize trvá šest měsíců až rok a poté začíná třetí fáze.

Fáze 3. „Nastavení“

Fáze „nastavení“ může trvat roky, protože se člověk učí orientovat v novém systému, získává nové známosti, učí se jazyk a nové zákony a hledá své místo ve společnosti. Během tohoto období může migrant zažít hněv a frustraci. A pro mnohé je tato etapa natolik nesnesitelná, že učiní těžké rozhodnutí vrátit se do vlasti. Americký psycholog Harry Triandis nazývá tuto fázi „dno krize“ – zhoršení všech negativních zkušeností, kdy musíte buď překonat sami sebe a začít se přizpůsobovat, nebo se vzdát, ztratit víru ve své vlastní schopnosti a vrátit se domů.

Foto: Pexels

Američtí psychologové R. Lazarus a S. Folkman identifikovali dva klíčové mechanismy pro překonání stresu ve fázi „vyladění“: zvládání zaměřené na problém a zvládání orientované na emoce, tedy práci s pochopením problému nebo s emoční regulací. Australští psychologové E. Frydenberg a R. Lewis také identifikovali sociální zvládání, vyjádřené hledáním pomoci u jiných lidí.

Zajímavé:  Nové aplikace a hry pro Android: to nejlepší z dubna.

Fáze 4. Asimilace

Právě v tomto období, jak upozorňují antropologové R. Redfield, R. Linton, M. Herskowitz a J. Berry, si člověk vybírá jednu ze čtyř cest:

  • jak člověk opouští svou původní identitu v zájmu socializace s dominantní společností;
  • zachovává původní identitu, snaží se vyhýbat sociálním vztahům s dominantní společností;
  • stává se marginálním – to znamená, že neuchovává svou původní kulturu, ale také nemá touhu rozvíjet sociální vztahy s dominantní společností;
  • integruje se do dominantní společnosti, což znamená, že si zachovává svou identitu, ale zároveň rozvíjí sociální vztahy se svou identitou a chce rozvíjet sociální vztahy s dominantní společností.

Tato možnost se nazývá „bikulturalismus“. Lze jej nazvat nejúspěšnějším způsobem integrace jedince do nové společnosti.

V tomto případě, píše psycholožka Nuria Nuriddinova, každodenní rutina již nezpůsobuje nepříjemné pocity, pozitivní aspekty nové země jsou zřejmé a důvody stěhování jsou pochopeny. V souladu s tím se sebevědomí migranta, díky současnému porozumění dvěma kulturám a znalosti dvou jazyků, začíná zvyšovat. A pokud se migrant naučí vážit si jak země, do které se přestěhoval, tak své pozice v novém souřadnicovém systému, pak mu dlouho očekávaná fáze přijetí přinese pocit zadostiučinění.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button