News

Jak zabránit vypadávání vlasů: 4 lékařsky ověřené metody

vypadávání vlasů

Alopecie je ztráta vlasů, která vede k úplné nebo částečné ztrátě vlasů v oblasti hlavy a těla.

Problém je častý, proto je užitečné naučit se padání vlasů předcházet. U mužů a žen jde o estetickou vadu. Na tomto pozadí klesá sebeúcta a sebevědomí.

Způsoby, jak zabránit vypadávání vlasů

Existuje velké množství faktorů, které vedou k alopecii. Přirozené změny (těhotenství, laktace) vedou k samostatnému zotavení. Pokud problém souvisí s dědičným faktorem nebo určitými chorobami, musíte se poradit s lékařem. Po určení etiologie poruch tricholog radí, jak zabránit vypadávání vlasů u žen a mužů.

Správná výživa

Jídlo výrazně ovlivňuje stav pokožky a vlasů.

  1. středomořská strava. Skládá se z konzumace syrové zeleniny, čerstvých bylinek. Pomáhá snižovat androgenní alopecii a zpomaluje její projevy. Doporučené produkty: petržel, bazalka, salát. Pro účinné výsledky je třeba je konzumovat 3-4krát týdně. Užitečné pro ty, kteří nevědí, jak zabránit silnému vypadávání vlasů.
  2. Veverky. Vlasové folikuly jsou vyrobeny z keratinu, což je protein. Pro zdravé vlasy se doporučuje konzumovat potraviny obsahující aminokyseliny a bílkoviny. Například: vejce, ořechy, fazole, ryby, libové maso.
  3. Vitamíny. Vitamin A je zodpovědný za růst a zdravý stav vlasů. Nachází se ve velkém množství v následujících potravinách: batáty, špenát, paprika.

Správná, vyvážená výživa pomáhá předcházet vypadávání vlasů na hlavě a dalších částech těla. Pro podrobnější informace prosím kontaktujte kliniku New Technologies.

Tipy na péči

Jednoduchá doporučení vám pomohou udržet vlasy zdravé:

  1. Aplikace kokosového oleje. Chrání vlasy při častém mytí a vystavení ultrafialovému záření. Lehkými masážními pohyby vetřete do pokožky hlavy bez dalšího oplachování.
  2. Olivový olej. Obsahuje velké množství vitamínů a aminokyselin. Vhodné nejen k vnitřní konzumaci, ale i k výrobě roušek.
  3. Správná instalace. Doporučuje se vyvarovat nebo výrazně zamezit tepelným vlivům (fén, kulma). Vyvarujte se také chemickým vlivům – natírání barvami na bázi čpavku.
Zajímavé:  Aby se úklid nestal zátěží, rozdělte byt na několik zón.

To je užitečné vědět pro ty, kteří nevědí, jak zabránit vypadávání vlasů u mužů a žen.

Lékařské procedury

  • laserová terapie – používá se k řešení genetických problémů a po vystavení chemoterapii je podstata postupu zaměřena na aktivaci epidermálních buněk;
  • plazmová terapie – spočívá v vstřikování plazmy bohaté na krevní destičky do pokožky hlavy, aby se stimulovaly buňky, které jsou zodpovědné za růst vlasů.

Velké množství metod pomáhá pochopit, zda lze vypadávání vlasů zabránit. S přihlédnutím k etiologii problému lékař poradí vhodnou metodu a správnou léčbu vypadávání vlasů.

Zeptejte se a získejte podrobnou konzultaci od našeho specialisty:

Prevence vypadávání vlasů

foto 1

Vypadávání vlasů je častým problémem, který postihuje muže i ženy. Podle statistik asi 60–70 % mužů zažívá znatelné vypadávání vlasů a u žen toto číslo dosahuje 25–40 %. Podle WHO je asi 75 % Rusů v různé míře náchylných k plešatosti.[1] Tyto údaje zdůrazňují závažnost a naléhavost problému. Pochopení základních příčin a také metod prevence pomáhá tomuto procesu účinně předcházet a zpomalovat jej. Zvažování těchto aspektů začíná určením klíčových faktorů.

Hlavní důvody

Vypadávání vlasů může být způsobeno různými důvody. Na vině je často stres, špatná strava a hormonální změny. Zde jsou hlavní důvody, které vedou k tomuto nepříjemnému jevu:

  • genetická predispozice – zvláště důležitá pro muže, kde je plešatost často spojena s dědičností;
  • Hormonální změny – ženy mohou pociťovat zvýšené vypadávání vlasů v těhotenství, po porodu nebo v menopauze v důsledku hormonálních změn;
  • stres – chronický stres může vést k vypadávání telogenních vlasů – dočasné vypadávání vlasů;
  • špatná výživa – nedostatek vitamínů a minerálů, zejména železa, zinku, vitamínů B, negativně ovlivňuje zdraví kudrlin;
  • Poruchy fungování štítné žlázy – hypo- a hypertyreóza mohou způsobit ztrátu vlasových stvolů.
  • léky – některé léky, například léky používané k léčbě hypertenze nebo deprese, mohou jako vedlejší účinek způsobit vypadávání vlasů;
  • infekce pokožky hlavy, jako jsou plísňové infekce, mohou vést k vypadávání vlasů v postižených oblastech;
  • autoimunitní onemocnění – onemocnění, jako je alopecia areata, při které imunitní systém napadá vlasové folikuly;
  • fyzický dopad – nadměrné napětí během stylingu (například těsné culíky nebo copánky);
  • vystavení chemikáliím – časté používání chemických barviv, bělení nebo trvalé může oslabit kadeře;
  • Radiace a chemoterapie – ty mohou vést k dočasné nebo trvalé plešatosti kvůli jejich účinku na vlasové folikuly; chronická onemocnění, jako je onemocnění jater nebo ledvin;
  • Náhlé hubnutí nebo nárazové diety – extrémní dietní omezení může vést k nedostatku živin nezbytných pro růst vlasů;
  • psychické poruchy, jako je úzkost nebo trichotillománie (zvyk trhat si vlasy).
Zajímavé:  Co je to body shaming a proč je to špatné.

Pochopení příčin vypadávání vlasů je prvním krokem k prevenci. Pochopení, že v některých případech je možné tomuto procesu zabránit nebo jej zpomalit, nás vede k dalšímu důležitému aspektu – důležitosti včasné diagnózy a roli trichologa při stanovení správného postupu léčby a také správné péče.

Význam včasné diagnózy

Včasná diagnostika vypadávání vlasů je klíčem k účinné léčbě. Pokud si všimnete prvních příznaků, jako je zvýšená ztráta kudrlin při česání nebo změny v jejich struktuře, je důležité okamžitě kontaktovat odborníka.

Váš lékař vám provede testy, včetně trichogramu a krevních testů, aby určil příčinu problému, od genetických faktorů po nedostatek vitamínů nebo stres. Včasná detekce umožňuje zahájit léčbu dříve, než se problémy stanou nevratnými. To může zahrnovat speciální léky, fyzikální terapii nebo změny životního stylu.

Zanedbání včasné diagnózy je plné zhoršení problému až po úplnou ztrátu kudrlin. Klíčem ke zdraví vašich vlasů je tedy včasný kontakt s odborníkem, stejně jako individuální přístup k ošetření.

Metody prevence

Prevence vypadávání vlasů hraje důležitou roli při zachování zdraví a krásy vlasů. Předcházet problému je mnohem efektivnější než řešit problémy, které již nastaly. Podívejme se na klíčové metody prevence:

  • Správná výživa: Rovnováha živin je zásadní pro udržení zdravých vlasů. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny, železo a vitamíny skupiny B;
  • hydratace: udržování vodní rovnováhy v těle pomáhá posilovat kadeře a předcházet jejich křehkosti;
  • šetrná péče: používejte jemné šampony a kondicionéry, vyhněte se častému používání fénu, kulmy nebo žehličky;
  • masáž pokožky hlavy: pravidelná masáž stimuluje krevní oběh, pomáhá vyživovat vlasové folikuly;
  • Vyhýbání se stresu: Chronický stres může způsobit vypadávání vlasů. Relaxační praktiky stejně jako dostatečný spánek pomáhají snížit jeho dopad;
  • návštěva trichologa: odborná konzultace pomáhá včas identifikovat a předcházet možným problémům;
  • přírodní masky a oleje: používání přírodních prostředků, jako je kokosový nebo arganový olej, může posílit kořínky a zlepšit jejich strukturu;
  • minimalizace chemické expozice: omezte používání barviv, perm a dalších agresivních postupů;
  • ochrana před vnějšími faktory: noste klobouky na ochranu před sluncem a mrazem;
  • kyselina nikotinová (vitamin PP nebo B3): její použití aktivuje krevní oběh v pokožce hlavy, což pomáhá vyživovat vlasové folikuly. Mezi výhody kyseliny nikotinové patří stimulace růstu, posílení vlasů a normalizace fungování mazových žláz.
Zajímavé:  The End of the World: A Nuclear War Survival Guide.

Každý případ vypadávání vlasů je jedinečný, proto je důležitý individuální přístup. Nezapomeňte, že tento článek má poradní charakter, pokud máte vážné problémy s vlasy, měli byste se poradit s odborníkem.

Zdroje:

  • [1] Ivkin D. Yu a kol. – 2019. – T. 1. – No. 1. – s. 44-51.
  • Ledentsova S. S. Moderní možnosti řešení problémů růstu a vypadávání vlasů //Doktor/Vrach. – 2022. – T. 33. – No. 7.
  • Kubanov A. A., Gallyamova Yu A., Selezneva O. A. Studie účinnosti komplexní terapie pro vypadávání vlasů // Bulletin of Dermatology and Venereology. – 2016. – Ne. 1. – s. 32-46.
  • Metlyaeva N. B., Yutskovskaya Ya A., Malova T. A. Diagnostika vlasů u alopecie // Moderní technologie náročné na vědu. – 2005. – Ne. 8. – s. 67-68.

Často kladené otázky

Ovlivňuje roční období vypadávání vlasů?

Ano, sezónní změny ovlivňují možnou ztrátu. Zejména na podzim a na jaře lidé často zaznamenávají vypadávání vlasů. Je to způsobeno změnami hormonálních hladin a adaptací těla na nové klimatické podmínky.

Může časté mytí vlasů vést k jejich vypadávání?

Časté mytí vlasů samo o sobě nezpůsobuje ztrátu kudrlin, pokud používáte jemné šampony, které jsou vhodné pro váš typ vlasů. Je důležité vyhýbat se drsným produktům, které mohou zničit přirozenou bariéru pokožky hlavy a vlasových folikulů.

Může příliš mnoho vitamínů způsobit vypadávání vlasů?

Ano, hypervitaminóza, zejména přebytek vitamínů A a E, může vést ke ztrátě kadeří. Při užívání vitamínových komplexů je důležité dodržovat pokyny lékaře.

Publikováno s podporou RENEWAL, JSC PFK Update

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button