News

Jak může správné dýchání pomoci při sexu

Profesionální novinář, autor básnické sbírky a několika literárních publikací.

Expert – Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

dívka medituje

Jak víte, ženská sexualita je mnohem složitější než mužská. Zatímco většina zdravých mužů nemá problém dosáhnout orgasmu, schopnost žen dosáhnout tohoto stavu závisí na nespočtu faktorů.

Existuje mnoho způsobů, jak pomoci ženám dosáhnout intenzivnějších orgasmů. A ještě více je praktik, které tento proces naopak komplikují. Sexuologové tvrdí, že i když se zdá, že víte vše o fungování ženského těla, stále vám možná bráníte dosáhnout vrcholu, aniž byste si to uvědomovali.

Chcete-li zjistit, zda se vás výše uvedené týká, v duchu se přeneste do těch okamžiků, kdy si uvědomíte, že vrcholový bod je blízko. Nyní se zaměřte na svůj dech, když jste na pokraji orgasmu. Dýcháte zhluboka, naplno? Nebo místo toho zadržujete dech? Pokud jste na druhou otázku odpověděli ano, buďte si jisti, že toto je možná příčina vašeho problému.

Proč je důležité správně dýchat?

„Zadržet dech, když se blíží orgasmus, je přirozený instinkt. Děje se to z různých důvodů: stres, strach ze ztráty kontroly, snaha tlumit vlastní zvuky, abyste nerušili děti atd., říká Jessica O’Reilly, PhD, sexuologie. Dodává, že pro mnoho žen je těžké dýchání, které doprovází orgasmus, neatraktivní nebo nepřirozené, a proto ho raději zadržují.

Zajímavé:  Jak zaregistrovat americké Apple ID zdarma a bez karty.

Dýchání je však životně důležitý reflex. To znamená, že jeho oddalováním nevědomě zatěžujete své tělo a uvádíte jej do stavu mírného stresu.

Bez ohledu na to, proč kontrolujete svůj dech, zadržování dechu během sexu nevyhnutelně omezuje množství nového kyslíku vstupujícího do vašeho těla, což může být kontraproduktivní pro dosažení orgasmu.

„Co nejhlubší dýchání pomáhá zlepšit krevní oběh, což je rozhodující pro cyklus sexuální odezvy,“ vysvětluje O’Reilly. Prokrvení genitálií je přirozenou součástí dosažení maximálního sexuálního potěšení. V závislosti na důvodu, proč zadržujete dech (například se příliš soustředíte na zvuky, které vydáváte), může být pro vás také obtížné vyladit vnější podněty a ponořit se do toho, co se děje v reálném životě.

Podle Dr. O’Reillyho, naučit se dýchat zhluboka, pomalu a co nejpřirozeněji může zlepšit váš sexuální zážitek a usnadnit dosažení orgasmu. Jsou to měřené dechy, díky kterým je vyvrcholení intenzivnější a jasnější.

Je to užitečné pro všechny?

Spíš ne. Ian Kerner, Ph.D., autor knihy She Comes First, vysvětluje, že přílišné soustředění na dýchání vám může zabránit v dosažení orgasmu, pokud jste v něm dobří. To znamená, že pokud můžete prožívat orgastické pocity a máte naprostou kontrolu nad svým tělem, neměli byste narušovat přirozené procesy probíhající ve vašem těle. Podstatou dechových praktik je soustředit se na nádech před orgasmem, nikoli během něj.

Jak se naučit správně dýchat při sexu?

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se naučit zhluboka dýchat, je zkusit se při masturbaci nadechovat pomaleji. Tímto způsobem si můžete zvyknout na to, co děláte, a nebude to při sexu prioritou.

Zkuste se nadechnout trochu déle, abyste viděli, jaký to má vliv. Hlavní věc: mělo by to být dýchání bránicí a ne přerušované dýchání hrdlem. Poslouchejte, jak se vaše tělo cítí, a dělejte to, co vám vyhovuje. Dr. O’Reilly také doporučuje vizualizovat, jak je vaše pánevní oblast nasycena kyslíkem s každým novým nádechem.

Zajímavé:  Jak krmit sazenice, aby byly silnější.

Takže pokud poté, co zkusíte hluboké dýchání během intimity nebo masturbace, váš orgasmus zesílí, skvělé! Pokud jste si však jisti, že vám vyhovuje časté a mělké dýchání, a to vám nebrání tlačit se k vrcholu, není třeba nic měnit: se svým tělem již dobře vycházíte.

„Každý zážitek je jedinečný,“ říká O’Reilly, „mnohým mým klientům správné dýchání skutečně pomohlo vyrovnat se s anorgasmií. Proto experimentujte s různými technikami, pokud nejste s něčím spokojeni. A pokud je již vše v pořádku, jen si ten proces užijte!“

plakát na youtube

Jak dýchat, abyste zažili orgasmus. Proč jsem o tom nevěděl dříve!?

Jak správně ovládat dýchání k prodloužení pohlavního styku?Kontrola dechu k prodloužení pohlavního styku

Sexuální aktivita hraje důležitou roli v životě každého člověka. Co ale dělat, když pohlavní styk skončí příliš rychle a nepřinese uspokojení? Jak správně ovládat dýchání k prodloužení pohlavního styku? Pojďme na to společně přijít.

Kontrola dechu je důležitým aspektem při prodlužování pohlavního styku. To vám umožní prodloužit dobu aktu a dosáhnout maximálního potěšení. Zde je několik tipů, jak správně ovládat dýchání, abyste prodloužili pohlavní styk:

  1. Dýchej z hluboka. Hluboké dýchání vám pomůže uklidnit se a soustředit se na pocity během aktu.
  2. Pomalu vydechněte. Pomalý výdech pomáhá snížit vzrušení a prodloužit dobu trvání aktu.
  3. Dýchejte nosem. Dýchání nosem může snížit napětí v těle a prodloužit dobu pohlavního styku.
  4. Použijte techniku ​​stop-start. Tato technika zahrnuje pauzu na chvíli před orgasmem a snížení vzrušení. Poté můžete pokračovat v akci.
  5. Odpočinout si. Relaxace pomáhá snížit napětí a snížit vzrušení během aktu.

Shiatsu sprej na posílení penisu 30 ml. Vestalshop.ru – Obrázek 1 Shiatsu sprej na posílení penisu 30 ml. Vestalshop.ru – Obrázek 2 Shiatsu sprej na posílení penisu 30 ml. Vestalshop.ru – Obrázek 3Shiatsu sprej na posílení penisu 30 ml. Vestalshop.ru – Obrázek 4

Shiatsu sprej na posílení penisu 30 ml.
2 020 rub

Penis Marathon Long Power sprej pro muže 50 ml. Vestalshop.ru – Obrázek 1 Penis Marathon Long Power sprej pro muže 50 ml. Vestalshop.ru – Obrázek 2Penis Marathon Long Power sprej pro muže 50 ml. Vestalshop.ru – Obrázek 3

Penis Marathon Long Power sprej pro muže 50 ml.
1 210 rub

LongSex prodlužovací krém pro muže 20 g Vestalshop.ru - Obrázek 1 LongSex prodlužovací krém pro muže 20 g Vestalshop.ru - Obrázek 2LongSex prodlužovací krém pro muže 20 g Vestalshop.ru - Obrázek 3

LongSex prodlužovací krém pro muže 20 g.
970 str

Zajímavé:  Vylepšili jsme systém komentářů –

Často kladené otázky:

Otázka: Jak dlouho musíte zadržet dech, abyste prodloužili akt?

A: Není třeba zadržovat dech. Místo toho dýchejte zhluboka a pomalu, abyste snížili napětí a prodloužili dobu trvání aktu.

Otázka: Může mi kontrola dechu pomoci dosáhnout orgasmu?

Odpověď: Ano, správná kontrola dýchání může pomoci dosáhnout orgasmu a zlepšit kvalitu vašeho sexuálního života.

Otázka: Existují jiné způsoby, jak prodloužit pohlavní styk?

Odpověď: Ano, existují i ​​jiné způsoby, jak prodloužit pohlavní styk, jako je použití zesílených kondomů nebo prodlužovacích sprejů. Kontrola dechu je však bezpečný a přirozený způsob, jak zlepšit kvalitu vašeho sexuálního života.

Závěrem lze říci, že kontrola dýchání je účinný způsob, jak prodloužit pohlavní styk a dosáhnout maximálního potěšení. Využijte naše tipy a triky ke zlepšení svého sexuálního života a dosažení maximální spokojenosti. Nebojte se experimentovat a najděte si vlastní způsoby, jak ovládat své dýchání.

Přečtěte si také

Magic Motion Vibrators: Kouzlo pohybu a potěšení pro váš intimní život

Magic Motion Vibrators: Kouzlo pohybu a potěšení pro váš intimní život

Prozkoumejte vibrátory Magic Motion a ponořte se do světa jedinečných vjemů. Objevte kouzlo pohybu a užijte si intimitu na nové úrovni.

Online sex shop Vestalshop.ru: Široký výběr intimních produktů a důvěrných nákupů

Online sex shop Vestalshop.ru: Široký výběr intimních produktů a důvěrných nákupů

Objevte široký výběr intimních produktů v sexshopu Vestalshop.ru. Užijte si soukromí a pohodlí online nakupování. Dodání včas a kvalita zaručena.

Jak zlepšit erekci a prodloužit pohlavní styk?

Jak zlepšit erekci a prodloužit pohlavní styk?

Naučte se, jak zlepšit erekci a prodloužit pohlavní styk pomocí jednoduchých tipů a triků. Zbavte se problémů s potencí a užijte si plnohodnotný sexuální život.

Nakupujte sexuální hračky v sexshopu Vestalshop.ru: široký výběr, diskrétnost a kvalita

Nakupujte sexuální hračky v sexshopu Vestalshop.ru: široký výběr, diskrétnost a kvalita

Vestalshop.ru je nejlepší sexshop v Rusku. Zde najdete obrovský výběr erotických pomůcek a doplňků. Důvěrnost a vysoká kvalita jsou zaručeny.

Zajímavé:  Orbiter NASA našel na Marsu shluk strašidelných „pavouků“.

Zkoumání výhod vibrátoru s dálkovým ovládáním: Podrobný průvodce

Zkoumání výhod vibrátoru s dálkovým ovládáním: Podrobný průvodce

Objevte potěšení z vibrátoru na dálkové ovládání a jak může zlepšit vaše intimní vztahy. Prozkoumejte jeho funkce, výhody a odpovědi na často kladené otázky v tomto informativním článku.

Jak používat techniku

Jak používat techniku ​​zadržení dechu ke zlepšení trvání sexu.

Zjistěte, jak vám technika zadržení dechu může pomoci vydržet déle při sexu. Přečtěte si náš blog, kde najdete tipy a návody!

Prozkoumejte potěšení se sexuálními pozicemi pro začátečníky | Vestalshop.ru

Prozkoumejte potěšení se sexuálními pozicemi pro začátečníky | Vestalshop.ru

Zjistěte, které sexuální polohy jsou vhodné pro nováčky ve světě intimních radovánek. Podívejte se do hloubky na pózy a tipy na nezapomenutelné chvíle. Vestalshop.ru

Doporučte vibrátor: jak vybrat a používat intimní hračku

Doporučte vibrátor: jak vybrat a používat intimní hračku

V článku najdete tipy na výběr a používání vibrátoru, různé druhy jejich tvarů, materiálů a také tipy na péči o ně.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button