News

Jak si vypěstovat návyk každodenního čtení

Jak začít číst: vytvořit si návyk

Někteří lidé čtou knihy od dětství: čtou se jim nahlas, učí je číst před školou, neustále vidí své rodiče číst a konečně mají doma velkou knihovnu. Co ale dělat, když rodina upřednostňovala televizi před knihami a návyk na pravidelné čtení se nevytvořil v dospělosti? Nebo jste dříve hodně četli, ale postupně kvůli neustálému zaměstnání přestali?

Zajímavé:  Konstruktor „znalec“: jak naučit dítě elektroniku před čtením.

Pravidelné čtení je zvyk jako každý jiný. A dá se tvořit. V tomto článku vám prozradíme, jak začít číst pravidelně a s radostí.

1. Začněte číst po malých „porcích“

Mnoho lidí si okamžitě stanovilo ambiciózní cíle: plánují přečíst 100 knih za rok, vezmou si těžké knihy. A zase přestanou číst, protože je to těžké a nepříjemné. Je důležité „najít“ optimální dobu trvání čtení. Jaký má smysl se hodinu trápit s knihou, když se po 20 minutách nemůžete soustředit?

Pokud jste dlouho nečetli, začněte ne romány, ale povídkami popř souhrn . Nemyslete si, že 15-30 minut čtení denně je málo. Jedná se o 2–3 hodiny týdně nebo 8–15 hodin měsíčně.

2. Vyhraďte si vyhrazený čas na čtení.

To je zvláště důležité ve fázi vytváření návyku. Pokud se rozhodnete „přes den trochu číst“, je velká šance, že nebudete číst vůbec.

Naplánujte si každodenní čtení na 15 minut po snídani nebo půl hodiny před spaním a po týdnu nebo dvou si všimnete, že vaše ruka sahá po knize v určitou dobu.

3. Vytvořte seznam přání knihy (anglicky: wish list)

Slyšeli jste o zajímavé knize v televizním pořadu? Viděli jste doporučení na sociálních sítích? Všimli jste si, že stejná kniha je zmíněna v různých recenzích a hodnoceních? Napište název a autora.

4. Nejprve si knihu přečtěte souhrnně

Prohlédněte si seznam knih a vyhledejte recenze knih. Pokud máte zájem o literaturu faktu, přečtěte si nejprve shrnutí, abyste ušetřili čas a peníze.

Jste přesvědčeni, že kniha opravdu stojí za to? Neváhejte a kupte si plnou verzi!

5. Přestaňte číst knihu bez lítosti, pokud nesplňuje vaše očekávání.

Život je příliš krátký na to, abychom ho plýtvali nudnými knihami. Někdy se ta či ona kniha prostě nehodí k náladě, věku nebo ročnímu období.

Zajímavé:  Pamatujte si vše: 4 nečekané způsoby, jak zlepšit paměť.

Ukrajinský podnikatel Jevgenij Černyak vzpomíná, že ve škole nechtěl číst „Válku a mír“ a o několik let později se v armádě ponořil do děl Tolstého.

6. Vytvořte „frontu knih“

Plánování je 50 % úspěchu každého podnikání. Čtení není výjimkou. Stoh knih na stole nebo seznam v elektronické čtečce pomáhá probudit „chuť“ ke čtení. Zkuste to a uvidíte sami.

Kupte si nějaké knihy ze seznamu přání. Přemýšlejte o pořadí, v jakém je budete číst. Představte si, jak moc vás to bude bavit. Očekávání čtení je někdy příjemnější než čtení samotné.

7. Stanovte si cíle

Nejprve si stanovte malé cíle, abyste „nezastrašili“ své čtenářské nadšení: „Čtěte 30 minut, 6 dní v týdnu“, „Přečtěte 2 knihy za měsíc“. A pak přejděte k dlouhodobým cílům, ale pamatujte: měly by být co nejrealističtější.

Přečíst 50 nejlepších románů všech dob The Times v průběhu jednoho roku je zcela možné – to je jedna působivá kniha týdně. Ne každý ale zvládne 200 knih literatury faktu za rok. Pokud však tyto knihy čtete ne celé, ale v souhrnném formátu, určitě uspějete! Například v knihovně Chytré čtení více než 600 shrnutí nejlepších knih faktu. A každý týden se v něm objevují nová shrnutí.

Pokud jste svých cílů nedosáhli, nezoufejte. Číst knihu s týdenním nebo měsíčním zpožděním není největší zločin.

8. Experimentujte s formáty

Nemáte čas v klidu sedět u knihy? Zkuste formát zvuku. Jeho výhodou je, že může jít o druhou činnost: jdete metrem, loupete brambory a posloucháte. Kvůli rychlému tempu dnešního života lidé více poslouchají, než čtou.

CEO Smart Reading Michail Ivanov preferuje audioknihy . Poslouchá audio obsah 3-4 hodiny denně. Proto jsou všechna shrnutí v knihovně Smart Reading prezentována ve dvou formátech: text a zvuk.

Zajímavé:  Několik pravidel pro dobrý spánek.

Už vás nebaví číst knihy? Čtení se neomezuje jen na ně. Přejděte na dlouhé čtení, služby otázek a odpovědí, jako je Quora nebo Yandex.Q nebo komiksy. Místo audioknih můžete občas poslouchat podcasty.

9. Najděte si společníky ke čtení

Dělat jakoukoli společnou činnost je zábavnější: můžete se navzájem motivovat, vyměňovat si knihy, diskutovat o nich a dokonce organizovat soutěže. Číst dětem v noci nahlas, hraním rolí.

„Zapojení dalších lidí do provádění změn vás naplňuje optimismem a motivuje vás,“ píší v knize Marshall Goldsmith a Mark Reuter. „Spouštěče.“ Formujte návyky, budujte charakter“ . Autoři radí vyprávět o svých cílech (například cíl přečíst si před Novým rokem kompletní díla Lva Tolstého) co nejvíce lidem. Vnější podněty nás nemotivují o nic méně než ty vnitřní.

10. Kupte si e-knihu

Jedná se o výhodnou investici jak z finančního hlediska, tak z hlediska životního prostředí a zdraví. Navíc jsou e-knihy pohodlné.

  • Elektronické čtečky jsou kompaktní – do kapsy se vejdou stovky knih.
  • Součástí elektronické knihy je obvykle slovník. Samozřejmě je zvláštní potěšení vyhledat slovo nebo frázi ve slovníku na tlustém papíře, ale ne vždy je k dispozici.
  • Díky technologii e-ink (v překladu z angličtiny elektronický inkoust) je na rozdíl od obrazovky počítače nebo smartphonu minimální zátěž pro zrak.
  • Aktivním čtenářům se investice do e-knihy vrátí během několika měsíců: e-knihy jsou levnější než papírové.
  • Mnoho modelů má vestavěné podsvícení pro čtení ve tmě. Velmi užitečná funkce, když nemůžete spát nebo cestujete v noci vlakem.
  • Velikost písma si můžete upravit podle svého.
  • Zachraňujete stromy.

11. Čtěte s chutí

Při vytváření užitečného návyku pro život je důležité, aby byl příjemný. Zde je několik způsobů, jak toho dosáhnout:

  • Vytvořte si příjemné prostředí pro čtení: Najděte si klidné, přiměřeně (ale ne příliš jasně) osvětlené místo, kde se cítíte dobře.
  • Neberte čtení jako povinnost, ale jako koníček. Do čtení se nenuťte, vybírejte si jen ty knihy, které vás zajímají. Všichni musíme občas číst něco nudného, ​​ale takové čtení nemá s vaším koníčkem nic společného. Je to součást studia nebo práce.
  • Vymyslete si svůj speciální čtenářský rituál, například: večer, měsíc za oknem, pohodlné křeslo, deka, šálek kakaa.
Zajímavé:  Odkud spánková apnoe pochází a co s tím dělat.

12. Inspirujte se doporučeními od známých osobností

Dnes na internetu najdete seznamy oblíbených knih od slavných lidí: podnikatelů, politiků, umělců. Jsou k dispozici také na blogu Chytré čtení. Ukazují nám, že i velmi vytížení lidé si najdou čas na čtení. Pokud nejbohatší muž světa hodně čte, všechny naše stížnosti na nedostatek času jsou jen výmluvy. Kromě toho v těchto seznamech můžete najít knihy na přání vašeho čtenáře.

Místo závěru

Pro vytvoření jakéhokoli návyku je důležitá pravidelnost. I když nemáte náladu, zkuste číst denně. Stačí sebrat a přečíst si článek o zajímavém online zdroji nebo si znovu přečíst pár stránek ze své oblíbené knihy.

Spisovatel Valentin Kataev měl motto „Ani den bez řádku!“ Pojďme to přeformulovat na „Ani den bez čtení!“

Jak si vypěstovat návyk každodenního čtení

Čtení je jedním z rozhodně užitečných návyků, rozšiřuje slovní zásobu a rozvíjí myšlení, pomáhá porozumět složitým problémům, učit se novým věcem a inspiruje vás ke změně sebe i svého života k lepšímu. A samozřejmě čtení knih je dobrý způsob, jak na chvíli uniknout z reality. Čtení ale vyžaduje čas, který opravdu chcete dělat s něčím jiným: například sledovat nový televizní seriál, hrát videohry nebo jen sledovat zábavná videa na internetu. V tomto materiálu najdete jednoduché a praktické tipy, jak si vypěstovat návyk každodenního čtení.

Vypadni z telefonu

Většina z nás má přístup k okamžitému uspokojení, které může být preferováno před čtením. Je těžké držet se stranou od toho, co se děje na internetu, když se bojíte, že vám něco důležitého unikne. Není možné se úplně vzdát internetu, ale stojí za to se naučit, jak vyvážit svůj čas online a offline. Zkuste telefon vypnout, odložit a ponořit se do čtení. Pokud je pro vás těžké nezvednout gadget, když ho máte na očích, vezměte ho do vedlejší místnosti nebo ho nechte doma a jděte do parku nebo do své oblíbené kavárny s knihou.

Zajímavé:  Katastrofický film „Moonfall“ dráždí svou hloupostí, ale potěší svým rozsahem.

Vyzkoušejte knihy v různých formátech

Neposlouchejte knižní snoby, kteří tvrdí, že čtení papírových knih je cenné. Můžete si to přečíst, jak chcete. Experimentujte s různými formáty a najděte nejlepší způsob, jak číst zajímavější a užitečnější knihy.

První možnost: e-knihy. Ano, nebudete s nimi cítit samotnou vůni stránek a užívat si jejich šustění, ale můžete ušetřit místo na poličkách, e-knihu budete mít vždy na dosah ruky, takže můžete číst kdykoli a kdekoli . Citáty ze své oblíbené knihy můžete sdílet se svými přáteli. E-knihy jsou navíc levnější než papírové a nebudete přeplácet za pevnou vazbu a kvalitní papír. Nakonec nejde o formát, ale o slova.

Druhá možnost: audioknihy. Mohou je namluvit úžasní vypravěči, kteří vás vtáhnou do příběhu a emocionálně vás spojí s postavami. Audioknihy můžete poslouchat i za chůze, za jízdy, když držíte dítě v náručí nebo při úklidu.

Chcete-li si vytvořit nový návyk pravidelného čtení, je důležité, aby byl jednoduchý. A rozšíření formátů čtení je velmi efektivní způsob.

Hledejte knihy, které vás budou inspirovat

Život je příliš krátký na to, abychom ho promarnili čtením nezajímavých knih. Nedělejte si z toho nemožný úkol přečíst každou knihu, kterou si koupíte. Pokud se budete nudit, odložte knihu a přejděte k další. Snad se po nějaké době budete chtít ke staré knize znovu vrátit a tentokrát vás uchvátí. S věkem přichází pochopení, že stále nebudete schopni přečíst všechny údajně potřebné knihy. Nezapomeňte, že nejste ve škole ani na univerzitě a už nemáte povinnost číst něco, co se vám nelíbí, abyste uspěli u zkoušky nebo dostali dobrou známku. Jste dospělí – vraťte si radost ze čtení!

Stanovte si malý cíl, který vás nebude děsit

Buďte realističtí ohledně svých silných stránek a plánu – a rozhodněte se, kolik času můžete každý den věnovat čtení nebo kolik stránek chcete přečíst. Řekněme, že si chcete přečíst knihu, která má 360 stran. Zkuste si dát za cíl přečíst 10 stránek najednou a pak knihu dočtete zhruba za měsíc – to je docela slušné tempo. Knihu tak budete číst s rozmyslem, budete si moci v klidu dělat poznámky na okraje, reflektovat a skutečně vstřebávat přečtené.

Zajímavé:  Jak natáhnout boty doma.

Vytvořte si doma útulný prostor pro čtení

Vytvořte si speciální místo, kde se budete cítit pohodlně a soustředěně. Může to být židle s měkkým polštářem, útulný koutek na balkoně nebo jen dobře osvětlené místo v bytě.

Vyzvěte své přátele nebo kolegy, aby četli

Knižní výzva je příslib sobě i ostatním, že v určitém časovém období přečtete knihu nebo určité množství literatury. Jste například připraveni přečíst tři knihy za tři měsíce – řekněte o tom svým přátelům, kolegům, sdílejte své plány na sociálních sítích. A pozvěte ostatní, aby se připojili, protože čtení je mnohem zábavnější. Navíc za tento slib nese odpovědnost.

Vyplňte si čtenářský deník

Takový deník vám pomůže sledovat váš pokrok a přemýšlet o tom, co jste se naučili z přečtených knih. To platí zejména pro ty, kteří po měsíci zapomenou, co vůbec četli. Do speciálního sešitu si můžete zapisovat své myšlenky o knihách, jejich stručný obsah, nápady, které vás při čtení napadly. Nebo možná chcete udělat malé náčrtky zápletek nebo vizualizovat autorovy myšlenky? Pak se čtení promění ve skvělou kreativní práci. Tento zvyk vás postupně naučí hluboce analyzovat to, co čtete, posílí vaši paměť a učiní proces čtení ještě příjemnějším.

Použijte pravidlo dvou minut

Tato jednoduchá technika vám pomůže vyrovnat se s prokrastinací a vytvořit si zdravý návyk každodenního čtení. Cílem je číst jen 2 minuty, ale každý den. Stihnete během této doby hodně číst? Očividně ne. Pohyb směrem k výsledkům ale začne. A to je hlavní úkol.

Dvouminutová strategie se může zdát triviální a bezvýznamná, ale zamyslete se nad tím: toto je skutečná fyzika života. Tato technika funguje díky zákonu setrvačnosti. Jakmile začnete číst, bude pro vás snazší pokračovat ve čtení, než knihu vůbec nebrat do ruky. Můžete snít několik měsíců nebo dokonce let o tom, jak budete každý den číst knihy, ale nikdy to neudělejte kvůli nedostatku času a dalším faktorům. Nebo to zkuste dělat jen dvě minuty denně a uvidíte, kam to povede?

Zajímavé:  Středomoří, paleo nebo přerušovaný půst: Která dieta je účinnější?.

Nevyžadujte od sebe příliš mnoho

Buď trpělivý! A nedodržujte toxickou povinnost: říkají, že musíte číst co nejvíce. Je důležité si pamatovat, že i když nemůžete dodržet svůj plán, protože jste zaneprázdněni nebo se necítíte dobře, neznamená to, že máte slabou vůli. Vyzkoušejte různé způsoby, jak si vštípit zdravý čtenářský návyk a být k sobě jemní. Nakonec by toto podnikání mělo přinášet radost.

Sdílejte tento článek:

Může se vám líbit

Manipulace: znaky, příklady a způsoby, jak se jim bránit

V našem článku zjistíme, jak se příště vyhnout manipulativní hře nebo jak vyhrát konfrontaci s manipulátorem.

Sebeprezentace: jak se správně prezentovat a udělat dobrý dojem

První dojem v jakémkoli oboru je velmi důležitý, protože často rozhoduje o tom, zda získáte novou práci, dohodnete se na partnerství nebo si do okruhu přátel přidáte zajímavého a užitečného člověka. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je sebeprezentace.

Jak stmelit tým a vytvořit efektivní tým

Úzký tým je klíčem k úspěšné a efektivní práci. V tomto článku se podíváme na to, jak stmelit tým a učinit jej co nejefektivnějším a zapojeným nejen do práce, ale i do firemní kultury firmy.

Rozbalení osobnosti: co to je a jak to udělat sami

V tomto článku se podíváme na to, co je to rozbalování osobnosti, jaké jsou jeho výhody, fáze, metody a nástroje, a také si představíme plán krok za krokem, jak tento proces provést samostatně.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button