News

Jak pomoci dívce, aby se více osvobodila v sexu

Tajemství osvobození: 10 technik pro pocit sebevědomí před sexem

Řekneme vám, jaké techniky vám pomohou cítit se žádoucí a sebevědomé před intimitou.

13 055 1. srpna 2023

Dokonce i sebevědomé ženy se někdy mohou cítit „mimo místo“ před rande nebo intimitou. To je důvod, proč se mnoho lidí před sexem uchyluje k různým metodám osvobození. Existuje několik zlatých pravidel, která vám určitě dodají sebevědomí. O svá tajemství se podělí rodinná psycholožka a sexuoložka Svetlana Murzina.

Vytvoření atraktivního obrazu

Bez této techniky se při přípravě na rande rozhodně neobejdete. Koneckonců, v první řadě se musíte mít rádi. Zde záleží na všem: účes, make-up, oblečení, spodní prádlo. Samozřejmě se stává, že někdo nepoužívá dekorativní kosmetiku, jiný zase nepoužívá parfém. Ale podstatou prvního pravidla je, že byste měli mít rádi svůj odraz v zrcadle. Pokud se bavíme o partnerovi, se kterým spolu žijete, pak byste se měli spokojit i se svým vzhledem v domácím oblečení nebo mít krásné negližé na večerní posezení (čtěte také: Nejmódnější spodní prádlo, které nosí všechny hvězdy a módní bloggerky: od krajky po basic).

Zajímavé:  Co koupit během sebeizolace.

Ponoření do atmosféry

Druhým pravidlem je vytvoření atmosféry. Pamatujte, že dobrý sex vždy začíná dlouho před samotným procesem. Kvalita času stráveného se svým partnerem před intimitou je nanejvýš důležitá. V rozhovoru není třeba vytahovat žádná citlivá nebo nepříjemná témata – najděte si pro ně vhodnější chvíli. Před rande si můžete během dne vyměňovat hravé zprávy o nadcházejícím večeru. Rozproudíte tak partnerovu fantazii a připravíte se na příjemný večer. Řešením je i lehká romantická večeře spolu s příjemným rozhovorem.

Dekogalerie vonných svíček

Dekogalerie vonných svíček

Vonná svíčka s vůní Passion Fruit & Citrus.

Zkoumání sexuální gramotnosti

Třetím způsobem, jak se cítit jistější, je sexuologická gramotnost obou partnerů. Například k tomu, aby se žena vzrušila a zažila orgasmus, je důležité dodržovat sled hlazení. Na začátku jsou pohlazení prvního řádu, muž si prohlíží ženské tělo, aniž by se dotýkal jejích genitálií. Následuje pohlazení druhého řádu. Vzhledem k tomu, že muž technicky dělá něco jinak, než by si žena přála, není dostatečně vzrušená a může mít potíže s dosažením orgasmu. V této situaci se mnoho žen začne cítit nejistě, ale to je jen otázka sexuální techniky, kterou lze změnit tak, aby vyhovovala konkrétní osobě. Giacomo Casanova řekl, že neumět pohladit ženu je ještě horší než neumět číst a psát.

Tekutý vibrátor „Clitherapy“ Bijoux Cream-balzám s efektem vibračního vjemu Clitherapy

Tekutý vibrátor „Clitherapy“ Bijoux Cream-balzám s efektem vibračního vjemu Clitherapy

Tekutý vibrátor má okamžitý brnění a hřejivý účinek, který zvyšuje průtok krve do klitorisu. Úžasný účinek tohoto vzrušujícího krému vám pomůže soustředit se na vzrušení a na chvíli zapomenout na všechny cizí procesy, být ve chvíli rozkoše.

Reklamní. OOO „Yandex“

Znalost sexuálních dovedností

Čtvrtým pravidlem jsou ženské sexuální dovednosti. V současné době se často provádějí sexuální tréninky pro ženy, kde se učí různé techniky ručního a ústního laskání. Jako poslední možnost můžete vždy začít sebezdokonalování pomocí vzdělávacích videí na požadované téma.

Zajímavé:  Jak správně napumpovat břišní svaly.

upřímné rozhovory

Páté a asi nejdůležitější pravidlo zní: mluvte a diskutujte. Ne všechny páry mají dobře zavedenou sexuální komunikaci, ale diskutovat o tom, co se vám líbí a co se vám nelíbí, co byste chtěli a co chybí, a vyměňovat si sexuální fantazie je nesmírně důležité (čtěte také: Buďme upřímní: jak říct svému partnerovi o svých sexuálních fantaziích). Pokud jeden z partnerů zažívá agresi, odpor nebo nechuť mluvit o sexu, pak je to vážný signál, který naznačuje, že vztah páru jako celek není zdravý. V takových případech má smysl kontaktovat sexuálního psychologa.

Společný tanec

Šestý způsob, jak se cítit sebevědoměji, je tančit spolu jako pár. Při tanci začnou lidé fyzicky splývat v jediný celek, dochází k určitému naladění, jako u hudebníků v orchestru. Vzájemnou masáž můžete využít i před sexem. Pokud se naučíte erotické masážní techniky, příjemně vám to zpestří chvíle sexuální předehry. Masáž a tanec pomáhají naladit se na příjemné tělesné vjemy, uvolňují člověka a způsobují příjemnou malátnost.

Sebeuspokojení

Sedmá metoda je kupodivu spojena s masturbací. Fantazírováním o partnerovi při onanii vytváříte jakousi tělesně-emocionální kotvu, která se pak spouští při sexu. Navíc, pokud žena dobře zná své tělo, pak může potřebné pohyby naučit svého partnera.

Upřímný rozhovor sám se sebou

Osmá metoda je cvičení k identifikaci aspektů, které ve vás vyvolávají pocit nejistoty. Vezměte si papír a tužku, zapište si, co vám dělá komplexy, co způsobuje vaši nejistotu při sexu. Pro někoho to může být například posedlost skutečnými nebo smyšlenými nedostatky – nadváha nebo malá prsa, pro někoho je nejistota spojena s nedostatkem orgasmu nebo nedostatečnou znalostí sexuálních technik. Když vše podrobně popíšete, můžete tyto nuance probrat s partnerem. S největší pravděpodobností se zaměří na vaše silné stránky a dokáže vám dodat sebevědomí.

Zajímavé:  Co by měli dělat podnikatelé, kteří nemají čas na marketing.

Analýza vaší nejistoty obecně

Devátý bod v zásadě souvisí s nejistotou. Pokud se člověk cítí nejistě v mnoha oblastech svého života, pak se s největší pravděpodobností bude cítit stejně i v sexu. V takových případech je lepší obrátit se na sexuálního psychologa, aby nejprve prošel otázkou vaší osobní nejistoty obecně a poté konkrétně sexuální nejistoty. Existuje mnoho technik a technik, které se používají v procesu psychologického a sexuologického poradenství. Dobré výsledky se dostaví dostatečně rychle, pokud jste připraveni se s tímto problémem vypořádat.

Sexualita odhalena

A konečně desátá věc je lidská sexualita. Míra jeho odhalení přímo ovlivňuje důvěru v sex. Sexualita je ovlivněna nejen minulými sexuálními zkušenostmi, ale také tím, co se v souvislosti s tímto problémem stalo ve vaší rodině. Pokud jí například matka, která vychovala svou dceru sama, řekne, že muži vidí ženy pouze jako sexuální objekty, pak bude dívka v budoucnu opatrná a bude se sexu bát. Někdy je dospívající dívka obviňována ze sexuální promiskuity, nazývána a ponižována – a to také ovlivňuje její sexuální chování. Svou sexualitu můžete odhalit pomocí konzultací a školení.

Chcete-li zahájit proces, vyberte pět pravidel, která vám nejlépe vyhovují, a začněte je procházet. Po nějaké době se budete cítit mnohem jistěji a váš sexuální život bude pestřejší a bohatší.

Jak relaxovat v posteli

Hodně v našem životě závisí na adekvátní míře sebeúcty, tedy na tom, jak moc cítíme a vnímáme své vlastní tělo, svou hodnotu a projevujeme sebeúctu. Pokud je vše v pořádku se sebeúctou, pak se snadno vzájemně ovlivňujeme, budujeme kariéru, navazujeme přátelství, udržujeme a rozvíjíme vztahy. A pokud je sebevědomí na nule, mohou se ve vašem osobním a intimním životě objevit problémy, zejména rozpaky v posteli. Dívka prožívá stud, strach, je napjatá, stydí se za své tělo a nedokáže se uvolnit. V tomto článku si povíme, odkud pochází strach z intimity, jak přestat být v posteli stydlivý a stát se uvolněnějším.

Zajímavé:  Co je syndrom dráždivého tračníku a jak se ho zbavit.

Jak relaxovat v posteli

  1. Proč se žena bojí osvobození?
  2. Co dělat, abyste překonali rozpaky. Plán krok za krokem
  3. Způsoby, jak se přestat stydět za své tělo a uvolnit se
  4. Praktické rady, jak se přestat stydět v sexu
  5. Často kladené dotazy
  6. Názor odborníka

Proč se žena bojí osvobození?

Abyste pochopili, zda je dívka v posteli plachá, musíte analyzovat všechny důvody, které ji vedou k tomu, aby se styděla za muže. Hlavním faktorem je právě snížené sebevědomí.

Dívky k sobě často nejsou úplně upřímné, věří, že mají normální sebevědomí, ale ve skutečnosti mají komplexy ze své postavy, pochybují o správnosti výběru partnera, klamou samy sebe a neslyší své skutečné touhy.

Zde je několik důvodů nízkého sebevědomí:

  • šikana, epizody násilí, rodinné drama
  • negativní zkušenosti z minulých vztahů
  • šikana v mládí
  • špatný vztah s rodiči (pokud jsou rodiče příliš nároční nebo kritičtí)
  • špatný výkon ve škole, technické škole, vysoké škole
  • rozchod, rozvod nebo jiná podobná situace
  • chronická nemoc, úraz, invalidita
  • psychické problémy, úzkosti, deprese
  • komplex méněcennosti
  • nesprávná sexuální výchova
  • bolest a přítomnost gynekologických onemocnění
  • každodenní problémy
  • předsudky a nesprávné společenské postoje

Důležité! Od dospívání se dívka mohla učit, že vysvobození v posteli je údělem těch, kteří si vydělávají na intimitu a prodávají svá těla. Nesmělá dívka se bojí, že ji muž, kterého miluje, odmítne, zesměšní a kritizuje.

Co dělat, abyste překonali rozpaky. Plán krok za krokem

Abyste se při sexu v posteli s milovanou osobou neztrapnili, musíte se zbavit nejistot, přijmout své tělo a smířit se s chybami a vlastnostmi. Kosmetika a krásné oblečení nenapraví situaci, pokud jsou komplexy spojeny s vnějšími chybami.

Co je tedy třeba udělat:

  1. Analyzujte důvody, které způsobují nepohodlí, strach, paniku, pocit omezení, strach z intimity a sexu.
  2. Pokud se tyto důvody týkají vzhledu, pak vám pomůže péče o sebe, sport, různé procedury péče o obličej a tělo a lehký make-up.
  3. Se svůdným prádlem a smyslným parfémem si můžete dodat sebevědomí. Navíc spodní prádlo vám nejen umožní cítit se v posteli atraktivněji, ale také skryje určité nedokonalosti.
  4. Pokud „improvizované“ prostředky nepomohou vyrovnat se s nejistotou, musíte důvody rozpaků vyřešit s psychologem.
Zajímavé:  Proč je mnoho žen posedlých manželstvím a co s tím dělat.

Způsoby, jak se přestat stydět za své tělo a uvolnit se

Abyste se během sexu neztrapnili s chlapem, musíte abstrahovat od svých nedostatků, zaměřit se na smyslné potěšení, pocity a pocity svého partnera. Vyhoďte z hlavy všechny myšlenky na nákupy, každodenní život, děti, neumyté nádobí.

Pojďme si dát několik dalších tipů, abychom se otevřeli a byli svobodnější a sexuálně osvobozeni:

  • Udělejte si čas na poznání svého těla. Můžete to udělat sami nebo s partnerem. Podívejte se, která místa na těle a body jsou na hlazení nejcitlivější a které akce jsou více vzrušující.
  • Nestyďte se mluvit o sexu, je důležité umět diskutovat o intimních problémech, neumlčovat je a poslouchat, co vám váš partner říká. Samozřejmě, že zpočátku mohou nastat rozpaky, ale pak by tento pocit měl přejít.

Milovat, být milován, touhou ženou můžete milovat až poté, co si žena naváže vztah ke svému tělu. To je základ pro budování dobrých intimních vztahů a překonání ostychu v sexu.

  • Nezakazujte si fantazírovat o sexu, erotické fantazie vám dodají pocit novosti, stanete se žádanější, smyslnější, otevřenější a sebevědomější.
  • Sportovat. Pohybová aktivita přispívá k formování atraktivní postavy a zlepšuje zdraví. Kromě toho, že se věnujete sportu, vám pomůže uvolnit se v posteli a nemít sex na světle, abyste neodhalili své „problémové oblasti“.

Monachová Albina Petrovna
klinický psycholog • 17 let praxe

Přihlaste se k online konzultaci, pokud chcete překonat svůj ostych a stát se uvolněnějšími v intimních vztazích. Naši psychologové vám pomohou najít pravou příčinu vašich komplexů a řeknou vám, jak se zbavit rozpaků, strachů a těžkých vzpomínek.

Praktické rady, jak se přestat stydět v sexu

Co by měla žena dělat, aby se s mužem neztrapnila, cítila se sebevědomě a přitažlivě? Shromáždili jsme tipy, jak se v posteli uvolnit v malém stolku:

Zajímavé:  Odkud tinnitus pochází a co s tím dělat.

Rady od praktického psychologa

Každodenní život zabíjí přitažlivost a intimitu. I když jste spolu s partnerem žili teprve nedávno, snažte se minimalizovat „zátěž domácnosti“, abyste neustrnuli v roli ženy v domácnosti a neztrapnili se kvůli sexu.

Vytvořte si v ložnici příjemné prostředí, kupte si kvalitní povlečení, sledujte teplotu a vlhkost v místnosti. Ortopedická matrace může zlepšit nejen váš spánek, ale i sex. Souhlaste, že na staré vrzající pohovce není řeč o smyslné intimitě a sexu. Žena je stydlivá, když si není jistá situací kolem sebe.

Zbavte se stresu po náročném dni – nezapomeňte na sprchy, masáže, aromaterapii a kosmetické ošetření pleti a těla. Naučte se relaxovat a odpočívat. „Lovený kůň“ se ztrapní nejen sám za sebe, ale i za svého partnera.

Flirtujte s mužem ráno, odpoledne a večer. Představte si flirt a sex jako snadnou hru, nikoli závazek.

Převezměte iniciativu v sexu. Nečekejte, až muž udělá první krok, buďte trochu vytrvalejší. Nebuď stydlivý.

Jistá svoboda v sexu a intimních vztazích pomáhá ženě otevřít se, stát se atraktivnější ve svých vlastních očích, pochopit své touhy a cítit kontrolu nad svým tělem. Sex je stejně důležitou součástí života jako spánek, jídlo a bezpečí.

Důležité! Pokud si s problémem ztuhlosti a komplexů nevíte rady sami, neváhejte vyhledat pomoc odborníka. Psycholog pomůže v boji proti negativním postojům na podvědomé úrovni.

Často kladené dotazy

Proč žena začíná mít komplexy v posteli?

Hlavním důvodem komplexů v sexu je strach a stud. Postoje vnucené rodiči, určitá očekávání od společnosti a smysl pro povinnost mění tuto část života v povinnost a zvyšují počet komplexů. Pamatujte, že pokud si vás muž vybral a šla jste s ním do postele, pak vás má rád takovou, jaká jste, s vašimi klady a zápory.

Zajímavé:  Zrychlete Firefox několika kliknutími pomocí Vacuum Places Improved.

Jak se vypořádat s nízkým sebevědomím?

Nejúčinnější způsob, jak se vypořádat s rozpaky a komplexy, je s odborníkem. Pouze kompetentní psycholog vám pomůže zjistit skutečné důvody nízkého sebevědomí a vypořádat se s plachostí a omezeností. Boj se sebevědomím není rychlý ani snadný. Pokud jste si ale problému vědomi, pak už jste na půli cesty.

Důvody, proč se žena v posteli stydí za svého manžela?

Psychologové identifikují 4 hlavní příčiny problémů v sexu – strach, stud, vina, neznalost svého těla a osobních vlastností. Pokud máte něco z výše uvedeného, ​​pak první věc, kterou musíte udělat, je zbavit se toho.

Je to normální pro stydlivého muže?

Pokud se chlap stydí v sexu, nespěchejte s přerušením vztahu. Může mít stejné důvody k rozpakům jako vy. Upřímně si s ním promluvte, zkuste zjistit důvod trapnosti a doporučte mu dobrého psychologa.

Názor odborníka

Abyste se v posteli uvolnili a při sexu se cítili sebejistě, studujte své touhy, vlastní tělo, naslouchejte svým potřebám, důvěřujte partnerovi a odhoďte zbytečné starosti. Věřte mi, že pokud jste se ocitla v posteli s mužem a začala s ním spát, pak se na vás tento muž dokázal podívat ze všech stran a měl vás rád. Nestaňte se rukojmím komplexů; je lepší nasměrovat své činy k sebezdokonalování.

Kvalifikovaný psycholog vám pomůže zbavit se ostychu a naučit se být uvolněný, sebevědomý a svobodný pro sex v posteli se svou milovanou osobou.

Zveřejňujeme pouze ověřené informace

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button