News

Jak s dítětem mluvit o váze, aby si nevytvářelo komplexy

Mnoho lidí není schopno zhubnout nebo dosáhnout normální tělesné hmotnosti kvůli nedbalým slovům, která k nim byla mluvena v dětství. Stejně nebezpečná jsou kila navíc a touha po extrémní štíhlosti. Přitom počet případů obezity u dětí podle WHO celosvětově trpí 41 milionů dětí do pěti let a 340 milionů dětí a dospívajících ve věku 5 až 19 let. Obezita ohrožuje metabolický syndrom, cukrovku a další onemocnění.

Děti začínají být ovlivněny lesklými standardy krásy od velmi raného věku, zejména dívky. Studie ukázaly, že do tří let začíná hubené tělo korelovat s krásou a do pěti let si dívky dokážou vybudovat logický řetězec a odmítat jídlo, aby byly štíhlejší, tedy krásnější. Touha po hubenosti jakýmkoli způsobem vede k nespokojenosti s vlastním tělem, sklonům ke špatné výživě a depresím, které se mohou rozvinout do sedmi let.

Obezita je závažná a nebezpečná, ale poruchami příjmu potravy nyní trpí více dětí mezi středoškoláky, vyskytují se u každé třetí dívky a u každého šestého chlapce.

Někdy sami rodiče problém zhoršují, chápou, že obezita je špatná, a snaží se obnovit fyzické zdraví dítěte, ale dělají to za cenu emocionálního zdraví.

Jak mluvit s dítětem o váze?

Váhu nekomentuj

I dospělí se velmi těžko vyrovnávají s kritikou vlastní váhy, nyní si představme, jak na ni bude reagovat dítě, nebo ještě hůře teenager. Děti už vědí, že hubení lidé jsou v tomto světě milováni, pravidelně se tuto myšlenku dozvídají z televize, časopisů a dalších médií. Právě na základě kritiky nadváhy a nabádání se jí zbavit vznikají poruchy příjmu potravy. Citlivý a starostlivý rodič nepřenese odpovědnost za nadváhu na dítě, postará se o vytvoření vyvážené stravy a aktivního životního stylu pro celou rodinu. Nedělá se to kvůli hubnutí, ale kvůli zdraví, které nikomu neublíží.

Zajímavé:  Jak masturbovat ve sprše, aniž byste si ublížili.

Zdůrazněte funkčnost

Hubenému dítěti nelze neustále říkat, že je hubené, jinak riskuje, že bude posedlý udržováním tak vysoké hodnoty. Zároveň existuje mnoho dalších způsobů, jak pochválit výbornou fyzickou kondici dítěte, tělo není jen v určité formě, může běhat, skákat, tančit a vykazovat další funkce. Je důležité zaměřit se na správné věci, například pokud se dívka chce stát modelkou, musíte s ní mluvit ne o dietách a hubnutí, ale o fyzické odolnosti, znalosti cizích jazyků a dalších dovednostech .

Jak mluvit s dítětem o váze a hubnutí

Laskavost k vlastnímu tělu

Rodič se dokáže chovat k dítěti velmi jemně, ale zároveň pravidelně veřejně kritizovat vlastní tělo za nedostatek harmonie či nějaké formy. Dítě to slyší a bere to v úvahu, zvláště pokud rodič používá drsný jazyk. V tomto případě není třeba dítě kritizovat, udělá to samo.

Pozor na rozmanitost

Je důležité, aby rodič dítěti sdělil, že všichni lidé jsou od sebe jiní, a to je normální. Na tomto základě se může pokusit sám pochopit, že štíhlost se přeceňuje a často se používá jako jednoduchá návnada. Když mluvíte s dítětem, můžete se k němu chovat jako k dospělému, pokud si ještě pamatujete, jak staré je ve skutečnosti, a předkládáte informace po malých částech. Tato témata je potřeba probrat s každým dítětem, i s tím, které problémy s váhou nemá. Děti se učí sociálním vztahům ve velmi raném věku, takže bude pro ně snazší hodnotit své vrstevníky objektivně, a ne podle tvaru těla.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button