News

Co potřebujete vědět pro šťastné těhotenství: tipy od Lesya Ryabtseva

Během těhotenství jsem četla tolik hororových příběhů, že to nepřeju ostatním. A raději vám povím o svých objevech a zkušenostech, aby se někdo necítil tak osamělý. To vše vám také samozřejmě řeknu s humorem, aby to nejen nebylo děsivé, ale dokonce zábavné. Nejvíce mi v těhotenství chyběl pocit lehkosti a něčí podpory. Ale zastrašování, nevyžádaných rad a kritiky je víc než dost. Tak čtěte a nebojte se. Já si tím prošel a ty taky.

Těhotenství není nemoc

A ty nejsi blázen. Pamatujte si to prosím. S těhotenstvím na vás nepřichází nedostatečnost, nepříčetnost, bezmoc, postižení a nesamostatnost. Někteří známí, když se dozvěděli o mé situaci, mě vlastně začali vodit za ruku.

Ano, stanete se vrtošivými, vyděšenějšími nebo tak něco, chcete více náklonnosti a podpory. A to je normální, protože hormony vás perou ve vlnách, okolí je tísnivé, vlastní strachy a nejistoty vám nedovolí v noci dobře spát.

Ještě jednou: těhotenství je normální, není smrtelné a hlavně dočasné.

Obecně je tato myšlenka o dočasnosti velmi důležitá. Na to je potřeba pamatovat, jak když jste unavení a něco není v pořádku, tak když je naopak vše v pořádku. Užívejte si těhotenství co nejvíce a nezaměřujte se na to negativní.

Vše, co těhotná žena chce, je zákon

Přestože existuje cement, je to již zvláštní a je lepší o této touze říci lékaři. Mimochodem, tato touha něco takového pozřít se nazývá pica, nebo parorexie nebo alotriofágie. Přečtěte si o tom a pochopíte, že na tom opět není nic divného ani nepřirozeného. Jen kdyby tam nebyl střevní volvulus.

Řiďte se pravidlem, že když to opravdu chcete, tak se z jednoho kousku nic špatného nestane. A vůbec, dejte si slevu – jste těhotná.

Zajímavé:  Finanční experti zjistili, kolik Kevinovi rodiče vydělali z filmu „Sám doma“.

Neříkám, že se dá všechno sníst, naplnit alkoholem a kouřit jako parní lokomotiva. A obžerství kvůli těhotenství také není třeba ospravedlňovat. A takové rozumné zákazy, jako je nejíst syrové maso a ryby (ačkoli někteří lékaři stále povolují sushi), existují z nějakého důvodu.

Musel jsem se vzdát arašídů, čokolády, mnoha mléčných výrobků, třešní, mandarinek, banánů, jahod a tuctu dalších potravin, ne kvůli radám lékařů nebo podivné dietě, ale protože jinak bych dostal hrozné alergie, vyrážky a pálení žáhy.

Držela jsem se pravidla, že když chci to samé, co bych si přála i bez těhotenství, tak je vše v pořádku. A za celých 9 měsíců jsem nejenže nezískal „navíc“, ale ani jsem se nesetkal s tím, že bych chtěl něco neobvyklého a v gigantických objemech. Všechny stejné věci, které chcete během PMS a menstruace. Zmrzlina, soda, marmeláda, kořeněná jídla.

Úzkost je nakažlivá

Utečte od všech a od všeho, co vám dělá starosti. Ano, nechci vypadat hrubě a obecně, jak je možné s někým přerušit komunikaci? Ale je to nutné, věřte mi. Přestala jsem komunikovat s úzkostnými těhotnými kamarádkami, úzkostnými netěhotnými, ale zkušenými známými, úzkostnými přehnaně protektivními příbuznými.

Kdyby existoval jiný způsob, vzal bych to. Ale neměl jsem na výběr – žádné žádosti, žádné poznámky, nic nepomáhalo navázat kontakt. Byl jsem nadále obležen názory a radami a dál jsem se trápil. To samozřejmě ovlivnilo mou náladu, pohodu a vztah s manželem, což zase ovlivnilo moji pohodu a tak dále v kruhu.

V těhotenství pro mě byl nejdůležitější můj stav a zdraví miminka a ne sociální vazby. Kdo to potřebuje, pochopí a udělá si nějaký závěr. A pro ty, kteří ne, tak mě omluvte. Nejste na seznamu priorit. Nyní je prioritou dítě.

Zajímavé:  Jak nakupovat věci na internetu a nenechat si ujít.

Vaše tělo se změní a ani nebudete vědět jak.

Můžete o tom číst, poslouchat příběhy od zkušených lidí, sedět na fórech, ale nikdo nikdy nepocítí tyto změny stejně jako vy a za vás. Mohou vás varovat před jednou věcí, ale neřeknou vám o něčem jiném. Ne proto, že by nechtěly nebo zapomněly, ale prostě proto, že těhotenství každého probíhá jinak. Toto je malý individuální příběh v rámci stejného individuálního života. Jsou tam podobnosti, jsou diagnózy, ale pořád jsme jiní. Každý má své vlastní vnímání a čeho si jeden nevšimne, může být pro druhého katastrofou.

Už před těhotenstvím jsem byla extrémně emotivní a citlivá. Proto jsem brzy (vzhledem k lékařské „normě“) ucítila první kopance dítěte, trpěla pálením žáhy z nedostatku spánku a stravy a kvůli smíchu jsem zvracela. Ale zároveň jsem lehce překonala otoky a dušnost, při přibírání cválala jako antilopa, létala v letadle od začátku těhotenství až do 35. týdne. Zkrátka vše je individuální a ano, jen částečně předvídatelné.

Život nekončí – dělejte to, na co jste zvyklí

Jak jsem řekla výše, letěla jsem letadlem ve všech fázích těhotenství. Samozřejmě po konzultaci s lékařem a po důvěře ve svůj stav. Pracovala jsem až do kontrakcí a neměla v úmyslu jít na mateřskou dovolenou, na což se mě ptal každý třetí (mimochodem mě to pobuřuje). Jsem zvyklá na aktivní životní styl a nechápu, proč nebo jak do toho může dítě zasahovat.

Samozřejmě jsem se musela vzdát aktivních, nebo spíše extrémních sportů, nemohla jsem jet s manželem na výlet na jachtě a potřebovala jsem spát a jíst mnohem víc než obvykle. Ale všechno ostatní je stejné. Nakonec by dítě mělo vidět a znát šťastnou matku a já nebudu šťastná bez svých obvyklých a oblíbených věcí, které mám dělat. Pokud jste zvyklí běhat, pak se poraďte se svým lékařem, a pokud je váš zdravotní stav dobrý, pokračujte v běhání. Pamatuji si, jak mě vystřízlivěla videa těhotných žen, které zvedaly činky s těžkými činkami a chytaly vlny v příboji.

Zajímavé:  Proč je tak těžké přiznat své chyby a co s tím dělat.

Ano, uvědomění a odpovědnost za život druhého člověka se zvyšuje, ale váš život není přerušen.

Jsou potřeba různí lékaři, různí lékaři jsou důležití

Chystám se říct hroznou věc (och můj bože), ale lékaři se mohou mýlit. Ano, ano, jak se opovažuji. Ale je normální pochybovat o názoru někoho jiného, ​​dokonce i o názoru lékaře.

První gynekolog ze soukromé kliniky mě přesvědčil, že:

  • No, nejsem vůbec těhotná;
  • Mám nádor a potřebuji operaci;
  • Není třeba dělat testy, protože ona má na 99% pravdu a poslední procenta nechává na Bohu.

Děkuji, alespoň jsem nechal toto procento. Jiný gynekolog také popřel, že by pár našich kamarádek bylo těhotných, a obecně řekl, že jsou neslučitelné a nikdy spolu nebudou moci mít děti.

Ptejte se na druhý názor, choďte na konzultace k různým specialistům, naslouchejte svému vnitřnímu hlasu. Lékař má samozřejmě vzdělání, zkušenosti a pravomoci, ale s rozhodnutím, které učiníte, musíte také žít a nést za něj odpovědnost.

To, zda se budete řídit pokyny lékaře a zda k lékaři vůbec jít, je nakonec vaše rozhodnutí, nikdo vás nenutí. Varují vás před riziky, píší recepty a doporučují vás na procedury, ale nakonec je to všechno na vás, na vás samotných.

Kolikrát mi v těhotenství předepsali hroznou herezi, která minimálně neměla absolutně žádný účinek a maximálně se to zhoršilo. Jak často lékař nebyl schopen odpovědět na otázku: „Proč je to nutné?“ A kolikrát jsem během těhotenství slyšela od lékařů nevědecké, tmářské nesmysly, ani si nechci pamatovat.

A ne, není třeba mluvit o tom, že jsem chodil na provinční kliniky a byla to moje vlastní chyba. Všichni lékaři, ke kterým jsem se přihlásil, měli specializované vzdělání, které vypovídá o jeho kvalitě u nás, a někteří měli za sebou dizertační práce, dlouholeté zkušenosti, konference, studia a podobně.

Zajímavé:  Jak si vybrat správné ovoce a bobule.

Samozřejmě, že ne všichni lékaři jsou hrozní. Mluvím o tom, že je důležité zjistit to sama, zajímat se a pochopit, že jen vy nesete skutečnou odpovědnost za své zdraví a za stav dítěte.

Hypotézy musí být podpořeny základem znalostí

To platí pro to, co je napsáno výše, a pro to, co slyšíte od přátel, a pro to, co se vám bude zdát.

Zde jednoduše zanechám ty „nejskvělejší“ názory a rady, které mi dali málem kolemjdoucí.

Prodejce sušeného ovoce řekl, že těhotné ženy by neměly jíst churchkhela. Ukázalo se, jak jsem se později dočetl z internetu, nedoporučuje se to jíst kvůli škrobu v jeho složení. Bod jedna: proč se prodejce sušeného ovoce rozhodl, že potřebuji jeho radu. Bod dva: věřte, že z jedné churchkhely se vám nic nestane (pokud ovšem nejste alergičtí na přísady).

Pronajímatel mi poradil, abych nezvedal ruce nahoru – byl to on, kdo mě viděl sahat po sklenici s kořením na horní polici. Je dobře, že okamžik, kdy jsem dával pořádek v mezipatře, zůstal nepovšimnut. Od majitele bytu jsem nikdy nedostal argument, bylo to něco jako: „Už mám tři, vím to lépe.“ Internet uvádí, že zvedání rukou je nebezpečné, protože se dítě může zamotat do pupeční šňůry. Je překvapivé, že při použití stejného principu pohyb paží do stran neváže námořní uzly na pupeční šňůře.

Ponechám bez hluboké analýzy ty nejbanálnější předsudky: například o tom, že těhotná žena by si neměla stříhat vlasy.

Nevadí mi dostávat dobré rady, dokonce i nevyžádané. Ale já chci, aby člověk nenesl jen nějakou herezi, ale aby alespoň nějak vysvětlil, proč tomu tak je a ne jinak.

Zajímavé:  Jak se nebát urážek namířených proti vám?.

Nikdo neví lépe než ty sám

Pokud si myslíte, že je potřeba se určitě každé dva týdny nechat otestovat, chcete rodit císařským řezem a po porodu by miminko mělo spát ve vaší posteli, budete ho nosit v ergo batůžku, krmit z lahvičky s vzorec – volba je na vás.

Pokud jste si jisti, že je to lepší/pohodlnější/klidnější, pak je to tak.

Neposlouchejte nikoho kromě těch, jejichž názorům důvěřujete. Ještě lépe zjistěte různé názory a vytvořte si vlastní. Pro každého je jeho vlastní, každé dítě je individuální. A jen vy můžete vědět, co je pro vás to pravé.

Podpora a podpora je nesmírně důležitá

Bez ní to nejde. Může to být lékař, sestra, matka, přítel, přítel – kdokoli! Byl to můj manžel. Byl to on, kdo mě chránil před cizím vlivem, toleroval a plnil mé rozmary, uklidňoval mě a zasypával dárky. Bez manžela bych to rozhodně nezvládla. A teď chápu, že bez člověka, který je vždy na vaší straně, to pro vás bude nejen těžké, ale i nesnesitelné. V těhotenství je totiž potřeba dělat tolik rozhodnutí, tolik zodpovědnosti a utřídit si spoustu znalostí. Bez někoho, kdo by vám pomohl nezbláznit se, je to nesmírně obtížné.

Je také důležité si uvědomit, že tato osoba potřebuje vděčnost a zpětnou vazbu. Stará se o vás, dává vám náklonnost a péči, což znamená, že někde on sám musí tyto rezervy doplnit. Děkujte, pamatujte na jeho potřeby, všimněte si, jak je důležitý.

Vyhledejte péči, vyhněte se zastrašování

Některé porodní asistentky, které káží přirozené těhotenství a přirozený porod, mají teorii o zastrašování a péči. Je těžké rozlišit jedno od druhého, ale jsem si jist, že těhotné ženy mi budou rozumět. Existují takoví „starostliví“ lidé, jejichž slova nechcete žít, natož rodit. A ano, ospravedlňují své chování láskou: říkají, že se o tebe tak bojíme. Ale upřímně, bylo by lepší se nebát.

Zajímavé:  Jak vám půst pomáhá ztratit tuk a udržet svaly.

Vysvětlete ostatním, že místo toho, abyste říkali, že vypadáte špatně, jíte málo/moc, divně sípete, smrkáte a chrochtáte, je lepší říct, že vypadáte velmi svěže a vesele a celkově to dobře zvládáte. Místo toho, abyste řekli, zda máte více chodit, nebo se naopak méně hýbat, nechte se pozvat do muzea nebo se s vámi připojili ke sledování televizních seriálů na gauči.

A vy sama svým spolumatkám strach nevnucujete – ony se stejně jako vy zevnitř požívají pochybnostmi.

Nikdo se netrápí tolik jako těhotné ženy, to byste nevěděli. Lepší zůstat v jednom balení. Jednoho dne ke mně přišla žena, poplácala mě po rameni a řekla: „Jsi úžasný. Po těchto slovech jsem byl připraven nejen hory přenášet, ale dokonce dokončit zbývající termín, i když s otoky a kily navíc to není jednoduché.

Ve skutečnosti jsem chtěl sdělit pouze to, že vám nikdo nemůže říct, jak máte být. Budete dělat své vlastní chyby, budete mít svá vlastní zklamání a vlastní objevy. Trvalo mi čas a silná víra mého manžela, než jsem pochopila, že jen já jsem svým vlastním rádcem a učitelem. Jsem přece matka, a to není jen role v životě dítěte, je to i vnitřní přestavba mě samotné. Být silný. Vaše dlouhá cesta začala.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button