News

Co dělat, když pochopíte, že chcete změnit profesi

Změna profese: jak poznat sám sebe a najít zdroje pro změnu

Už dříve psycholožka Kateřina Bychková vysvětlila, proč se bojíme změnit profesi a jak pochopit, že na rozhodnutí o novém životě není pozdě.

V tomto materiálu Katerina vypráví, jak se naučit porozumět svým vlastním, a nikoli vnuceným touhám, jak otestovat životaschopnost svého oblíbeného podniku a stát se vlastní oporou na nové profesní cestě.

Změna profese: jak poznat sám sebe a najít zdroje pro změnu

Master of Psychology, National Research University Higher School of Economics, behaviorální a psychoanalytický psycholog, kouč podle standardů ICF

Jak rozpoznat své touhy, ne touhy druhých

Začněme tím, že řídit se cizím přáním není tak špatné. Od dětství se učíme napodobováním druhých.

Negativní dopad tužeb jiných lidí se podle mého názoru velmi přeceňuje: pomáhají nám pochopit, co bychom měli zkusit. Proto je normální zkoušet aspirace jiných lidí.

Zajímavé:  Kontrolní seznam pro bezchybný výběr bytu.

Další věc je, že ne všechna přání nám vyhovují. Pokud nakreslíme analogii s oblečením, pak nám může být něco nepříjemné – styl není správný – nebo naopak model je stylový a potřebujeme si ho vzít, ale jen větší velikost. To znamená I touhy druhých, které nám nevyhovují, nám pomáhají určit, co je naše..

Touhy můžete zkoušet různými způsoby. Například prostřednictvím knih se zkušenostmi profesionálů, při jejichž čtení se můžeme ptát, zda takovou zkušenost chceme mít také, nebo zda vůbec není naše. Nebo prostřednictvím sociálních sítí, kde je prezentován obrovský sortiment snů.

Stojí za to vyzkoušet různé věci a naslouchat svým pocitům v tomto procesu.

Hodnoty vám pomohou pochopit sami sebe

Hodnoty jsou principy a přesvědčení, které definují, co je důležité a cenné v životě konkrétního člověka. Ovlivňují rozhodování, světonázor, vztahy s ostatními a životní styl.

Hodnoty určují, kým skutečně chceme být a za jakými myšlenkami chceme stát.

Hodnoty vytvářejí motivaci a jsou potřebné ke stanovení cílů a překonání obtíží.

Hodnoty dělají náš život bohatým, umožňují nám realizovat se a cítit vnitřní uspokojení.

Jak pochopit, že naše chování odráží naše hodnoty a není nikým vnuceno

  • Hodnoty se projevují v jednání: v tom, jak žijeme, čemu věnujeme čas, do čeho investujeme energii. Je třeba mít na paměti, že hodnoty nejsou bod, ke kterému lze dosáhnout, ale směr v životě. Mohou se časem změnit.
  • Uvědomit si hodnoty znamená dělat to, co je pro nás důležité. Pokud jsou například vašimi hodnotami seberozvoj a osobní růst, pak učení něčeho nového prostřednictvím knih, kurzů a školení bude jejich implementací.
  • Nemůžete prostě vzít hodnotu a navždy ji zavřít, například si přečíst knihu a rozhodnout se, že hodnota „seberozvoje“ byla realizována. Následování životních hodnot je nepřetržitý proces.
  • Abyste se posunuli směrem k hodnotám, nepotřebujete odměnu ani souhlas někoho jiného. Otázka autotestu: „Kdyby nikdo nevěděl, že toto jsou mé cíle, bylo by pro mě stále důležité to, co dělám nebo se chystám udělat?
Zajímavé:  Jak začít podnikat od nuly: praktické rady od těch, kteří by mohli.

→ Zkuste si určit, jakým člověkem se chcete stát, když změníte profesi, jak se chcete projevit. Například být zodpovědný, odvážný a přemýšlivý. Výčet hodnotového chování a projevů sebe sama jako člověka nemůže nikdo zpochybnit – je pouze váš.

Hodnoty „chci“ a „potřeba“.

Následovat své hodnoty znamená následovat své volby. Tento proces však může způsobit obtížné pocity.

Hodnoty lze rozdělit do dvou skupin: ty, které přinášejí potěšení („chci“), a ty, které jsou nezbytné pro realizaci úkolů, ale nejsou vždy žádoucí („musím“).

„Chci“ a „Potřebuji“ jsou jako různé strany téže mince. Na jedné straně je to radost ze změny a získávání nových poznatků, na druhé pak stres z toho, že se v přítomnosti rušivých vlivů musím soustředit a věnovat mu pozornost. Například, přečíst si tento článek nyní je vaše volba, ale nemusí to být snadné, protože se musíte soustředit, odpovídat na složité otázky o vašich hodnotách, perspektivách a přáních.

„Chci“ – zjistěte, jaká je vaše superschopnost

Udělejte si seznam všeho, co potřebujete нравится dělat.

Zeptejte se přátel a kolegů, v čem si myslí, že jste odborníkem a jaký problém by se na vás obrátili s řešením.

Máte-li zájem o určité profese, analyzujte volná místa a najděte mezi požadavky na kandidáty znalosti a dovednosti, které již máte. Vypište je.

Pokud jste v práci absolvovali personální posouzení a certifikační procedury, podívejte se na jejich výsledky a zaznamenejte si vše, co se týká vašich znalostí a dovedností.

„Musí“ – co je třeba udělat, i když ve skutečnosti nechcete

Zde je přibližný seznam „nutností“ pro změnu profese, který by měl být přizpůsoben tak, aby vám vyhovoval:

  • Navštěvujte otevřené kurzy v online školách.
  • Absolvujte zkušební trénink.
  • Prozkoumejte volná místa v oblastech zájmu.
  • Vyhraďte si půl hodiny až hodinu denně na to, abyste se naučili novou dovednost, která bude v nové profesi potřeba.
  • Dokončete cvičení „Pět“: musíte se přihlásit k odběru 5 názorových vůdců, kanálů a stránek pro hledání zaměstnání.
  • Začněte studovat.
  • Vezměte si projekty jako stážista pro případ portfolia nebo minimální mzdu.
Zajímavé:  Jak může informační dieta změnit naše životy.

Je důležité vytvořit seznam „Chci“ i „Měl bych“. To vám pomůže motivovat se k tomu, abyste dělali věci v rovnováze – co je příjemné a co je nutné, protože společně dělají náš život naplněným.

Kontrola životaschopnosti vašeho snu

Abychom otestovali hodnotu nebo sen, abychom se ujistili, že jsou naše a splňují naše vnitřní aspirace a touhy, procvičme si vizualizaci.

Představte si, že děláte to, v čem jste dobří a co vás baví, každý den po dobu jednoho měsíce, roku, tří let. Jak se cítíš? Jste připraveni tomu skutečně věnovat čas?

Zkuste každý den 1-3 hodiny dělat něco, co vás baví.

Zde je třeba říci, že vizualizační postupy nemohou nahradit skutečnou zkušenost. Abychom pochopili, co se nám opravdu líbí, jaká je naše hodnota a jakou hodnotu jsme zdědili po rodičích, je respektující, ale nereaguje na nás, měli bychom se snažit žít svůj vlastní život. A postupy, knihy a odborné rady vám pomohou rozhodnout se ke změnám a připravit se na důsledky.

Síťový inženýr: kdo to je, co dělá a kolik vydělává?

bezplatný kurz

Sestavte si plán rozvoje kariéry

Další informace

  • Analyzujte své vlastní zkušenosti
  • Porovnejte své cíle se situací na trhu
  • Budete schopni vytvořit strategii pro dosažení nových cílů s podporou odborníků
  • Ciťte se jistěji a snižte úzkost

Jak se podpořit a najít zdroje pro změnu

K úspěšnému překonání obtíží a dosažení cílů je užitečná schopnost samostatně se podporovat – bez další kritiky sebe sama a vnitřních zkušeností.

Pojďme přijít na to, jak rozvíjet vnitřní podporu a najít sílu ke změně.

Vyzkoušejte různé věci, ale omezte své experimenty

Zamyslete se nad tím, čeho chcete dosáhnout a proč je to pro vás důležité. To bude vaše vnitřní motivace.

Zajímavé:  Grónsko bylo nalezeno pod ledem Grónska - ostrov nebyl vždy studený.

Pokud máte pochybnosti o výběru povolání nebo kariéry, určete si rozsah toho, co byste chtěli vyzkoušet.

Užitečná instalace: Neriskuji ani nedělám chyby – testuji hypotézy.

Změňte kontext. Najděte si podpůrné prostředí

V prostředí, kde se velmi cení stabilita, je obtížnější rozhodnout o změnách, začít od nuly nebo jít na volnou nohu. V obklopení digitálních nomádů je ale takové rozhodnutí jednodušší – pochopí vás a podpoří vás.

Je důležité najít podpůrné prostředí, které bude motivovat a nepřidávat pochybnosti.

Definujte svou oblast odpovědnosti

Pokud jste přesvědčeni, že vaše kariéra závisí zcela na vás samotných a vašem úsilí, pak cena neúspěchu bude velmi vysoká. Je děsivé jednat a riskovat v takových podmínkách.

Odstraňte ze sebe část odpovědnosti. Je mnoho věcí, které nemůžeme ovlivnit, což znamená, že můžeme zkoušet různé věci a hledat příležitosti.

Zároveň pravidelně vyhodnocujte svůj pokrok a v případě potřeby upravte svůj akční plán. Být flexibilní.

Zvládejte stres a emoce

Naučte se efektivně zvládat stres a emoce. Pomocnými nástroji mohou být meditace, jóga, psychologické techniky a sebereflexe.

Ale pokud máte pocit, že je to příliš obtížné a chybí vám motivace sama o sobě, možná by bylo nejlepším řešením obrátit se na odborníka.

Síťový inženýr: kdo to je, co dělá a kolik vydělává?

Jak ovládat své negativní emoce a naučit se je zvládat

Zbavte se výčitek

Možná v budoucnu změníme názor, ale prozatím je důležité využít příležitostí a informací, které máte.

Užitečná instalace: Teď dělám tu nejlepší možnou volbu.

Určete si sami oblasti, ve kterých byste se chtěli spolehnout pouze na svůj vlastní názor a být k sobě zcela věrní. Tím se nezbavíte přirozené úzkosti a touhy po pohodlí, ale pomůže vám to dál jednat navzdory složitým a rozporuplným pocitům úzkosti, strachu z chyb a nepřijetí v konkrétní společnosti.

Zajímavé:  Jediné, co chybí, je gamepad. Proč nový Mortal Kombat vypadá spíše jako hra než jako film.

Pamatujte, že změna vyžaduje čas. Buďte trpěliví sami se sebou a se svým pokrokem.

Ne to, co o sobě věděli: inspirují nás příběhy absolventů netologie o hledání sebe sama a překonávání svých obav

Při změně povolání vyvstává mnoho otázek, na které nemůžete vždy najít odpovědi sami. Aby bylo snazší je najít, shromáždil tým Netology příběhy absolventů, kteří prošli kariérními změnami.

Chlapci vyprávějí ve formátu zvuku a videa, jak si vybrali obor, který se jim líbí, překonali potíže ve studiu a hledali práci v nové specializaci. Sdílejí životní hacky a přemýšlejí o motivaci.

Změna profese: jak poznat sám sebe a najít zdroje pro změnu

S tím výsledkem, že

Abyste zabránili tomu, aby vám strach bránil v pohybu vpřed, měli byste zjistit, proč je pro vás důležité změnit svůj život, a také si určit své hodnoty a priority. Pomohou vám vybrat si nové povolání.

Je normální mít strach, že to nezvládnete. Nejde o to, zda se něčeho obáváme, jde o to, zda máme podporu k překonání obtíží.

Zde může pomoci:

  • Podporující prostředí stejně smýšlejících lidí.
  • Dělat chyby ve vzdělávacím prostředí, přijímat zpětnou vazbu.
  • Možnosti mentoringu.
  • Zvládání stresu a negativních emocí.

Nebojte se udělat chybu při výběru nového povolání. Dejte si příležitost vyzkoušet a změnit názor nebo se ujistit, že jste to udělali správně. Tím si dáváte šanci změnit svůj život k lepšímu.

Přečtěte si také

Síťový inženýr: kdo to je, co dělá a kolik vydělává?

Změna oboru činnosti a hledání práce: jak formulovat kariérní cíle, sestavit plán profesního rozvoje a udržet se na správné cestě

Síťový inženýr: kdo to je, co dělá a kolik vydělává?

Jak změnit profesi v dospělosti: možnosti rekvalifikace

Síťový inženýr: kdo to je, co dělá a kolik vydělává?

Jak se učit v dospělosti, proč je to důležité a ne pozdě

Názory autora a redaktora se nemusí shodovat. Chcete napsat sloupek pro Netologii? Přečtěte si naše podmínky zveřejnění. Chcete-li držet krok se všemi novinkami a číst nové články, připojte se ke kanálu Netology Telegram.

Zajímavé:  Jak porozumět tomu, co opravdu chceme.

Změna profese: jak poznat sám sebe a najít zdroje pro změnu

Master of Psychology, National Research University Higher School of Economics, behaviorální a psychoanalytický psycholog, kouč podle standardů ICF

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button